6个时间吃甜食不长胖(转贴）

圆梦

6个时间吃甜食不长胖
$ d8 }, ]) S$ C+ n9 q# L
  甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
4 _  P; }# i7 r0 q  w* T; J" J+ N
- e; y: |; E! e- a1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
/ j- Y& m* k% z  体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。

1 @' i) a) S& [# R% ?2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
3 H$ m1 Z! d4 p  m  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。

3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
* u) C  P, R& M% e* z9 f  如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
1 e- S5 o% d3 c7 `: Z4 ]( u
- k- T9 B8 a! K' B  R4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
  运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
% P  M* A( U* r. [
  
! B0 E; k) J5 s  ~1 ?# b- r" U+ A5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
  一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
3 M2 D% |+ V% q0 p6 E) y' H2 E
6、 头晕恶心时吃甜食
! f# i( Y4 G, E* I) T  有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

linazhang

我爱甜食。

圆梦

linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
2 o" f, a9 s- c4 F$ A我爱甜食。

; [' x# m, `5 ~3 i/ C1 KMe 2

秀色可餐

我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人

linazhang

不过会控制自己不吃那么多，就是为了能长久的吃下去。