埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 879|回复: 3

首席妈妈 - ZT

[复制链接]
鲜花(84) 鸡蛋(0)
发表于 2013-10-10 13:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这位韩国首席妈妈非常了不起!培养2名奥巴马内阁成员、6名哈佛、耶鲁博士!我们先来看看她的6个子女的情况:/ E% r5 J& q( \  n/ L/ e6 v

0 Q# N8 L8 j8 B7 V    大女儿庆信,哈佛毕业,麻省理工学院理学博士,现任韩国中央大学化学系教授。
5 Z' E9 J8 O# `( V# c6 |& q" _5 Y3 h- f* X
    大儿子京柱,毕业于耶鲁大学医学院,曾任马萨诸塞州卫生和公共服务部部长,现任哈佛大学公共卫生学院副院长。: C2 F" E, t  j! [3 n

( Y4 S: E1 g& J# U6 M; K    二儿子东柱,中学获得美国总统奖;哈佛大学医学博士和麻省理工学院哲学博士。& A! N, |; w5 \6 O2 |3 R5 p% |

) A/ {% w3 T9 L- o4 c6 S6 y: ]6 S    三儿子洪柱,哈佛大学学业后,留学英国牛津大学,后回到哈佛大学获得法学博士学位。之后受到耶鲁大学法学院的邀请,成为该学院首位韩裔客席教授。现任耶鲁大学法学院院长。曾出任助理国务卿,主管人权事务。! F' l7 ?: p0 L7 z3 ^

* T" y4 [2 \/ {. I9 j0 X8 a0 _" o2 x    二女儿庆恩,哈佛大学法学博士学位后,曾任美国哥伦比亚大学法学院副教授,现任耶鲁大学法学院临床法学客席教授。耶鲁大学聘请的首位非白人的女性客席教授。. T- L* C" |7 B$ A8 Y' ]: S

* t: G9 R7 i5 F* J+ X+ _; o( Y  @    小儿子定柱,哈佛大学社会学系毕业后,在波士顿美术博物馆和纽约视觉艺术学院获得了美术学领域的最高学位——MFA(艺术硕士)。
% Y5 }$ a$ H. U$ i) }' X0 d
% k8 M2 l  o9 E& f2 g
5 x9 A% Q- F3 F' A+ f$ \  ?我们来看下这位韩国首席妈妈的家教心得:' m! S2 w" R4 @1 c" o6 g8 c* \9 @

: a( `9 N8 a4 E; {☆  妈妈们要懂得发展自我
* X+ R& a7 z0 l3 E6 Q* [2 z6 M% C" S5 E
☆  绝对不要为孩子牺牲自己
" Y. d  t! ~( N; ], [! M
+ i9 _4 Y( k7 ~+ N  N7 K7 o* m☆  创造一个在什么地方都能打开书本的环境
% P- y1 {( Y! @8 F
  ?% H) l2 z/ T" Q; M☆  感情好的夫妻,更容易成为成功的父母
+ ?! R' p+ d% `% b5 w2 j6 }5 @# c" n, y, m# P* c
☆  打开孩子心灵的方法  B. a8 k4 X6 O3 Y; p" L
6 L" v; f" }+ R; G$ @6 ^7 i# F
☆  与孩子沟通的诀窍. z5 Q- t- `# H, Q! Q8 S2 T' X
- m8 {- Q8 n1 V$ j% B. R
☆  让孩子不用督促也会主动学习
" c/ o  k- t0 L" f! x- e, q# O% W2 v# b
☆  孩子面临选择,父母如何引导
, i' ^2 Q  @: g& K( Q' l6 t* }- n* F
慢慢看,非常亲切、感人,而且分享了很多有用的方法!5 @# n9 L) H+ l" s

* A! Y3 E9 d& O4 ]' f& c+ W3 c; N' `$ e6 ^; m% ~
& L6 h6 m1 n% A9 T, U; X
* s6 Y0 T4 T/ q$ g, [9 Y
☆  妈妈们要懂得发展自我" I$ e1 k" B7 a/ Q

0 {# w; @/ w0 p* t
- n. q, N2 V% {) v
4 H( x) ^% J* r7 P4 H    自我发展,就是在个人的职业范围内,最大限度地发挥自己的才华。不管从事什么职业,妈妈都要尽最大努力去开发自我。要想培养优秀的孩子,就要先提高母亲的能力。母亲对一个家庭,起着决定性的作用。
8 a( x7 X0 r  m! E
0 h) p' i% t5 k* R# W; b    对女性来说,事业和家庭就像小鸟的两只翅膀,只有力量均衡才能展翅高飞。女性如果不能把自己所处的社会和家庭结合在一起,不能积极愉快地生活,那么,她的整个家庭,包括丈夫和孩子都会受到影响。: H& j* _5 }$ |
) b7 P6 U9 ~/ s0 b+ p
    母亲应该在工作和家庭中找到一个均衡点。是否进入职场工作并不重要,关键的是应该以什么样的态度对待自己所承担的职责,能否积极主动地自我发展,有无能力排列事情的先后顺序,并解决家庭和事业相互冲突所产生的矛盾和困难。
1 O1 e6 E0 A5 j0 P% }' w- [( u+ i7 H# [4 u" T5 k
    记得在我的孩子即将进入高中的时候,我也面临过继续工作还是照顾家庭的选择。当时为了从财团那里争取到更多的研究经费,我如火如荼地开展了工作,并投入了 很多的时间和精力。但在孩子面临升学问题,需要对话和勉励时,我仍然选择了孩子们。社会学学会的活动刚好订在孩子正式开学的前夕,在我的专业领域里,这是 非常重要的聚会,但是我几乎没有去参加过。
. s7 W$ u# E# p. I# P. C. A# B" w4 q0 p$ c: y" \. l; L
    “孩子们的青春期只有一次。”
( i1 l7 ~! W+ R4 n; [8 u# S. \4 [" O, E# o1 y; H
    对我来说,领取研究经费当然也很重要,不过相较于正需要指导和帮助的孩子,就变得不那么重要了。毕竟,研究经费这次领不到,下次还有机会再申请。但是,孩 子的青春期错过了一次,就不会再来。如果因为自己的一时疏忽,导致孩子不能稳定地度过这段时间,那么,孩子今后的人生可能要走很多弯路。所以,我选择了比 学者更重要的母亲的职责。
: @; m, w, Y1 L( I
# B+ z4 r# N) U. w5 g    孩子只是要升上高中而已,有那么重要吗?有人会不理解。但是当时发生过这样的事情:之前一直努力学习的孩子,有一天突然对我说,自己想休学一个学期。通过与孩子进行交流,我引导孩子作出了正确的选择。而这样的事情,并不是一个晚上就能说服解决的。
" G2 v! {- T' \8 R9 c) T
  l0 u2 d7 Z& _2 K: Q    对于孩子而言,这个时期是个最需要父母关心的时期。父母不能觉得自己正处于艰难时期,就对孩子说“绝对不行”,这样的做法不够开明。平时遇到问题,我跟孩子们都是通过对话来达成理解,找出解决方法,因此,这次我也想这样做。
$ J+ y7 E/ U( M* ?3 l' [6 t" h
  a+ r6 Y0 D' F5 m' z/ z    在与孩子对话、试图说服他们的过程中,我了解到真正能解决孩子们问题的人只有我。官方微信:1610593813     所以,在事业和家庭的先后顺序上,孩子理所当然成为了我的首选。其实,如果父母准确恰当地安排好了工作和家庭的先后顺序,那种焦躁感自然就会消失,而最初 左右为难的心情也会在作出选择的那一刻变得舒坦和开朗。% l5 B& H* f: e

/ j9 u( q' K5 v4 V☆  绝对不要为孩子牺牲自己0 n& g8 B4 T: P; a1 x; s7 W
8 g1 \/ d) H; U& l; A; S- w9 \

: j. W$ A4 F/ T0 R( Z, U& c7 c
6 p: R! N4 C5 S  l' w+ W    我怀上第一个孩子的时候,心情很焦虑。我日思夜想怎样做个好父母,怎么才算好父母,加上当时又没有别人的指导,连相关的书籍也找不到。我陷在这样的焦虑 中,不能自拔。后来,我想起了我的父母,回忆起他们对我的教育过程,瞬间,不只是育儿问题,就连人生问题也好像是重新聚焦了一样,变得清晰明朗起来。
8 R3 `1 k. {6 T5 w/ Q" k2 O6 B; ]0 f9 [- J: h
    我的父母不是为孩子无条件牺牲的人。他们始终在学习、进步,充实自己的人生,他们的生活态度和世界观影响到了很多人,也成为孩子们的榜样。
* E% {9 `! @8 ~: u( E/ k7 ~0 f0 ~' R6 c6 S2 I: e# M
    我从小时候他们对我的教导为起点,重新回顾了我的人生。这真是一次漫长而获益匪浅的过程。在回忆中,点点滴滴的细节,如同养分重新滋养了我的内心。对我来 说,怀孕不仅是做母亲的开始,而且也是作为一个人,重新考虑今后的路、该做什么以及不该做什么等问题的宝贵契机。1 a& `$ u  [& e- P) k. ?
+ L# A- y" |0 a/ U& b
    一般怀孕的母亲都是如此,在欣喜的同时会担心自己是否有能力成为一个好母亲。这种担心是必要的,一定要听从自己的感觉,有了担心的情绪,不要逃避,不要视而不见,要多考虑如何解决和疏导自己的担心。这时如果想不清楚的话,以后就可能受到影响,偏离好父母的标准。# y5 Y9 _# B/ t; M' o. F

9 t/ B' y+ v: y3 N: |* G    那么,如何成为好父母呢?
5 @# v, h7 Z2 w9 H
6 C. x) V! j/ {7 n8 L" I    很多父母爱孩子至深,可能认为要一切为了孩子,无条件为孩子牺牲,这样才能保证孩子全方位受到呵护。但是我不这么认为。前面的文章中我也提到过,作为父母,关键在于如何能够成为孩子们的引导者,帮助他们看到未来、走上属于自己的人生道路。' Z9 Q, `3 Q+ \

' F4 |& B( F$ h- e; \6 `" J: x    要想成为最好的引导者,父母首先要思考自己的人生目标。为了目标,计划好自己的人生,日积月累,始终进步,并有能力去帮助和影响他人,方能成为孩子的好榜 样。如果父母没有这样的能力,不能给孩子适当的指导和帮助,不能让孩子从内心里感到敬佩,那么,孩子们自然不会向他们学习,即使他们为父母的养育之恩感激 不尽。
3 U2 Q% e9 D" y8 @  \1 L
; Q. N3 P7 N' R9 o$ x) r1 v0 F) _    仅仅有能力养育孩子,却没有能力引导孩子的父母,并不是合格和优秀的父母。父母自己一定要有目标意识,即使为人父母了,也要继续努力。父母的人生应该是完 整的,不能被孩子所隔断。做到这点,反而会比无条件牺牲更难。但是,这才是真正爱孩子,也爱自己的父母要选择的路。6 R" ?; c! d8 `, W  b/ W

5 I. E3 u2 i/ I' r- d2 }" K) q    在这一点上,我们要想想,现在我对孩子的所作所为是不是出于真正的爱?我是否被一定要为孩子无条件牺牲的这种价值观所包围,执着于孩子,而忽视了让自己成 为被孩子所尊敬和爱戴的父母?我是否将孩子看作是去完成自己未完成的梦想的代理人?父母生育了孩子,但并不能拥有孩子。父母和孩子从一开始就是各自独立 的,大家都有自己的人生之路要走,如果爱孩子,就要从“好母亲情结”中摆脱出来,努力做自己。7 j' I; I& @6 H" T0 a6 k% V3 c2 v

: f9 {  V" \9 z3 {$ t5 n    最好的家长都是孩子的引导者,为孩子的成长出谋划策。! @3 A% w% E( r3 s

+ `( ?) f+ e( R" a8 m" f& v☆  创造一个在什么地方都能打开书本的环境* l+ I2 V4 R3 F; ]- F3 g3 s
. }, f7 ~. `( q: B4 i" ~

; K7 V/ y( G/ w/ N$ ?* N& z
7 E1 U/ W$ G* o! \4 r( c
7 G2 e0 ~; x# e    无论在家里的哪个角落,都有学习的氛围。这一切都是我先生所营造出来的。不用强求他们去学,孩子们的眼里只能看到书桌和正在学习的家人,他们就会觉得学习是我们家庭日常生活的一部分。
& l9 ?5 L7 G* ^/ q) R0 U( _3 f1 ~8 ]: R5 l7 m1 l6 L3 Y$ z
    要想将学习习惯化,就要先创造一个良好的学习环境。# w# x" |' u$ `. Z  H

' X3 y( P% Q( L1 s$ ^3 G* \    刚结婚的时候,在我们租住的公寓里只有一张书桌。我和先生都是喜欢学习的人,对我们来说,一张书桌是远远不够的。所以,我说我可以先在茶几上学习。但先生马上反对,说那样的小茶几怎么能用来学习呢。
" _9 v4 F1 Y8 ]8 Z
* ?- c" W3 F# p0 Y6 I    然而,我们当时的经济情况并不允许我们购买更多的书桌。所以,我先生只要有时间就去二手市场,希望能给我找到一个合适的二手书桌。终于有一天,他用很便宜的价格买回来了一张看起来不大却很别致的高档书桌。
8 W4 M. \# N; L
. m! X7 e; }) Q. T% \* ]7 |    在我们家,书桌并不仅仅是单纯的装饰家具,而是用于学习的特别家具。先生费心为我准备书桌,是因为他不但将我看做他的妻子,更将我视为一名学者,所以这张 书桌才显得更加珍贵。每天晚上刷完碗之后,我就坐在书桌前学习;哄着孩子们睡觉之后,我也会坐在书桌前继续学习。看到母亲努力学习的样子,孩子们自然而然 将学习当做是生活的一部分。
4 f" {/ H) P$ Y% w4 i/ @& N. {6 u4 ]" i$ h3 H5 ~1 ?9 n- |+ v
    父母只要让孩子们懂得学习并不是什么特别的事情,而是日常生活中的一部分,就等于是为孩子做了一切有关学习的事情了。如果父母能够自然地坐在书桌前,孩子也会跟书桌亲近起来的。比起说“你学习吧”,更有用的是说“我们学习吧”。, n) ^, N* E9 c  e# A

2 Y$ {4 m, M+ @4 o    正因为有这样的认识,我先生无论到谁家里,都会先观察那家的书桌。如果人家没有一张像样的书桌,他总是会无法容忍地说上几句。/ [$ Q) f3 t# Q- _& r

' }& W7 l: X+ {5 Z% U, _    因为有这样的先生,我们家里到处都是书桌。到我们家里做客的人都会问:“你们家里的书桌为什么这么多?”六个兄弟姐妹加上我们夫妻,每人有一个书桌,这样 就是八个了。但是我先生并没有满足于此,他在房东设计好的地下游乐室里摆上了一圈书桌,把房间布置成了一个图书馆。这下,我们家里的每个人都有两个书桌 了。为了让孩子们的朋友来我家时也能够学习,就又多准备了两张。在不太大的家里,光书桌就有19个,再加上餐桌和茶几有时也充当了书桌的作用,算起来就更 多了。( `8 B6 Z( A6 D- p! Y
7 g6 P$ b: x5 x0 A, k, w
    因此,无论在家里的哪个角落,都有学习的氛围。这一切都是我先生所营造出来的。书桌多了,孩子们就自然地想到去学习。实际上,也确实起到了那样的效果。不用强求他们去学,孩子们的眼里只能看到书桌和正在学习的家人,他们就会觉得学习是我们家庭日常生活的一部分。# x5 Y: @( B, v* Q# a( g

8 U3 P+ F7 x& L! A- ^5 F4 v    孩子们放学回来,首先会马上完成当天的作业,然后去地下图书室,做其他自己喜欢的功课,最后才出去玩。家里书桌比较多,因此在孩子们学习的时候,如果有朋 友来玩,就会坐在一旁的书桌上跟着一起写作业或者读书。附近邻居都说,到了我们家,孩子们就会开始学习,甚至有些父母会在每天下午的时候把不愿意学习的孩 子们送到我们家里来呢。我们家里的地下图书馆,既是我们家孩子的图书馆,也成了附近孩子们下课后的图书馆。" D# z; }' o+ r% O% p& j

- o( V6 z0 f" |4 ~  O1 E8 z* w    最近,我还发现有些父母为了孩子,将房间装饰得很漂亮,但是房间里却看不到父母希望孩子们学习的心意。而在我们家,一个房间首先要布置的就是书桌,这样放 置其他家具的空间相对缩小了,看上去总会显得很拥挤。此外,先生怕书桌的边角过于锐利会碰伤孩子们,所以全部削下来了。又不是专业的木匠,他的手艺不可能 做得好看。如果不知情的人看到,还以为好好的家具被弄坏了呢。. j0 M8 j% ?1 w/ j& C8 L4 Y& v8 j
% I* ?% E8 r2 N# `6 J
    老实说,我也不太喜欢房间这样的模样,我也想像其他的主妇一样,将家里装饰得很漂亮。但是,我们家里的每一个角落,都呈现出先生对孩子们的心意。现在回想起来,房间里充满家庭亲情的氛围,可能就是最好的装饰吧。5 D! G+ ~9 v7 Y# n0 n8 N1 s2 e
( r" Y  J2 p4 t7 B+ V+ x$ c% U! j
    我并不是说让所有的父母都将书桌搬进房间。我只是想告诉大家,如果想要让孩子们学习,要做出怎样的实践,以及这样的实践需要什么样的精神。
7 m8 m5 Z( |8 z# ]. H; H/ `8 h, a/ n6 X5 M; o
☆  感情好的夫妻,更容易成为成功的父母. q- M8 m5 z3 U# j0 O* `

3 s( e, J+ Z5 @7 D ) a; k$ D, ~+ n* Y7 v& [

6 R* `8 s6 K3 G1 O    父母相互尊重,会对孩子产生决定性的影响。而常常吵架的父母,尤其是常常当着孩子的面吵架的父母,他们孩子的成长肯定会出现问题。
8 g* u; c. j" o) w) G2 H6 A" V: o* ~: F" e% _% r4 t
    夫妻间普遍互相尊重的现象,是东方家庭的一道风景。一说起东方式家庭主义,人们大多会想起家长式作风的弊端,但是,我们的传统有更多值得肯定的地方,需要我们发掘和发扬。
1 f+ Q; C# o/ T* ]
5 d+ t8 W% E' x8 m    有些人认为我和先生的感情会特别好,或者共同点非常多。但其实,    我们与其他夫妻没有什么不同。也并不是说我们不吵架,只是一开始我们就很了解对方的长短处,所以,遇到分歧,我们更懂得尊敬和认可,而不是粗暴地拌嘴或大吵大闹。# T3 l# a& z% V: v, R% b

& N* \7 ^0 c7 T0 T- }( I( b    我们之所以尽量避免争吵,而是用沟通来解决问题,还有一个重要的原因是我们不想影响到孩子,想努力为孩子们做好榜样。
7 X3 y- Z/ H8 c! W7 H8 \. T
0 V7 z6 G) n2 [. L6 Z    我和先生在学问研究上有很多共同点,但在琐碎的生活上,却有很多分歧。例如,他对什么都很节省,我则不然。虽然我也不是喜欢浪费或奢侈的人,但在具体细节 上经常跟先生发生冲突。如果要请客,我喜欢准备很多材料,这个、那个,丰盛而周到。他却看不惯,每次都跟我强调说,不要忘了工读生的身份。我就不同意,我 们是在请客,难道不该比平常好一点吗?# v% \9 P0 }1 }, P2 H

/ t1 b; d; m' M3 {9 @6 i    “如果要这样,就不要再请客了。”最后,看到说服不了我,他说。1 ^/ K/ B/ t5 l! t' ^8 k
/ B9 f; o! u8 p  x8 Q) F! m
    “我再也不请了。”我也赌气。1 S" G1 r; U; B- @; d1 \

* K* g# V, ~1 M0 j, t6 W    但是过一天,客人又来了。我想尽我的诚意去招待客人,把菜准备得好一点,用新鲜的材料、上好的食物。我很有兴趣去做这些,虽然这样会非常累。但他竟然一句谢谢都没有,反而责怪我。* E) x1 `# ^" h0 ]0 M) ]9 N
$ f0 k+ J5 k% B2 R" G8 }
    我非常难过,但忍着不跟他吵架,并且,我知道我们之间差异的原因,并不是因为他不好客,而是成长环境不同。我的父亲是个企业家,我从小生活优越,而母亲也 特别注重饮食;而先生从小离家过寄宿生活,不同的环境,肯定会有不同的生活方式和待客标准。通过与丈夫的不断对话,我们彼此慢慢认同了这种差异。
9 S8 i! ~$ |7 _4 v, u/ C8 Z* Q' b1 ]# e" V* N$ d- s0 m. {* f3 Q
    有时候也觉得正如母亲所说,夫妻之间有差异是好事,这样才会彼此珍惜。
% [5 U% L4 `$ Q9 h+ ?/ z; A' Y" h
    尽管我们尽量避免,但争执还是有的。若被孩子们发现我们在吵嘴,我就会想起母亲曾说过的“一个家庭里面至少得有一个唱红脸的”这句话,而我也这样告诉孩子 们,跟他们讲,要允许差异的存在,夫妻之间的差异在家庭生活中也有益处。当然,在孩子面前,我从来都是为丈夫树立父亲的权威。
$ l2 x+ m. e5 l; f. [- f" c
) J8 R9 V: v( c3 l6 a    这也是母亲的角色。如果母亲不尊重作为父亲的丈夫,孩子也不会认可父亲的权威,这样一来,父亲的教导就无法站住脚。反之亦然。在妻子成为母亲的瞬间,丈夫 就要开始树立妻子的权威。如果丈夫尊重妻子、认可她的权威,孩子们才会尊敬、跟随母亲。如果丈夫无视妻子,孩子们也会无视母亲;同样,如果母亲无视丈夫, 会使孩子们敌视他们的父亲。
+ x- \, e0 Q8 ]0 C
( c8 q" S7 h. d5 U/ I8 K    我认识一个女孩子,很优秀,很懂事,但是她告诉我,她最大的苦恼就是处理不好跟母亲的关系。原来,她的父亲嫌弃妻子没出息,一直跟她说,千万别像你妈妈那 样。所以这个女孩从小就跟妈妈疏远,长大后她才意识到这种疏远大大地伤害了母亲,也伤害了自己。但是再想恢复,谈何容易。  F; ]5 m7 l# x+ L6 ], v

2 w5 j  A- \" A7 D3 [  y    夫妻生活中难免会在微小的地方产生分歧,但是,决不能过度。特别是如果这种情况经常被孩子们看到,他们的不安情绪会远远超过我们的想象。
, m! O' O" [' `5 k) t9 y( x- G1 w8 s7 I2 d! q. d8 d; C
    夫妻双方如果都抱有以交流来解决一切问题的态度,那么,一切的分歧都容易处理。当然,交流并不可能会完全消除分歧,但可以加深彼此的理解,而这样一来,夫妻感情就会更加深厚。  o* @$ g$ y0 T. v

- d) ^# K( ]8 L- x* T    你看,教育孩子的过程,也是夫妻相亲相爱的过程;而感情好的夫妻,肯定会教育出更成功的孩子。   
" y3 Z! i$ E: D2 f# x
. t, ~/ _& Y" y! g1 ~0 H: p    其实,我们夫妇还有其他很多分歧,但好在在教育孩子问题上,我们达成了共识。对于孩子的教育目标,对于如何成为孩子的榜样,我们看法相同,因此才能够互相忍耐,互相妥协。8 _* h3 E8 f, A: x2 \- \

& N# v: m. e4 C% G    是的,我们都想成为好父母,有了这个共同点,我们的其他问题就很容易沟通和解决。有了这样的环境,孩子不可能成长不好。( S: m4 M) z' _* k# o

- l. |! M; [+ w5 P# q☆  打开孩子心灵的方法
! @$ |5 o! v. V5 Q2 X2 V5 s( Y0 J; I, ~

4 b# h/ A) l8 X# P' i1 x. _) N7 ^3 W, C6 @, c2 K
    我们家每天早上一定要一起吃早餐,这为我们的交流提供了好时机。无论有什么样的状况,无论有多忙,在家里的家人都要一起吃早餐,这是我的先生定下的原则。 不单单是因为吃早饭对人体的重要性,还因为能够让自己从每天早上开始认知“家庭中的我”。在新婚的时候,我非常厌烦这样的原则,但是在养育孩子的时候却发 现这是非常好的习惯。, f% r; ]6 m! Q! }$ f, j, w

2 y# `6 ]! V2 k! z( _! W  ~    早上看到孩子们的表情和氛围就能大概猜出孩子身上发生的事情了,并且能够轻易地提出问题。看到比较忧郁的孩子,母亲就能表示关心了。但是表示关心并不等于 直接向他们提出问题。直接问的话,不但不能让孩子感受到你是想跟他交流,反而让他觉得被你发现了什么事情。尤其是对于处在青春期的孩子,他们的情绪波动很 厉害,叛逆、烦恼、忧郁……负面情绪一大堆。如果父母不知道问题所在就直接去问,会使孩子反感,追问太多,则只会让孩子陷入更加混乱的状态当中。: F  P5 p# c9 O, S
9 M/ T3 B, U  \7 P) h( j" i) y4 n
    这时候,我会问跟这个孩子使用同一个房间的其他兄弟姐妹:“他有什么苦恼吗?”
: \3 c8 U  F6 O! B
/ |7 Z- m& {9 u: o& F    住在一起的孩子肯定比我更了解情况,跟这个孩子谈谈,就能了解得差不多了,然后再对症下药,效果往往很好。当然,现在很多都是独生子女的家庭,这时候,孩子的好朋友可以担当同样的角色。
7 z# N2 V0 z& h& k
1 V4 m+ p) ^/ P    在跟孩子交流之前,多问问周围的人,做好准备,这样一来,也就不用听孩子们抱怨“妈妈你什么都不懂,还……”的话了。
, {( U" k2 N3 E. _
# P, m3 U' f  j    在与孩子的交流中最重要的一点就是理解交流的性质。有的话在全家人都在的时候说比较好,而有的话只有两个人的时候才能讲。如果不能区别这一点,会让本来就敏感的孩子感到更加伤心,矛盾也就越来越大了。
1 p) W4 L" }1 Q  v3 W
! ?( u, n; U; e) F. S0 }    另外,要注意引入交流的时机,最好不要直接跟孩子说“我们来谈谈吧”。    这种单刀直入的形式,会让开始交流之前的氛围变得尴尬又生硬,孩子也很难一下子对你敞开心扉。与孩子一起做他所喜欢的事情,购物啊、看电影啊、看电视啊 等,自然地营造一个两人时间,氛围变得轻松自然了,聊天就可以开始了。
. _4 a  I. h9 T! Z& |  C" y
3 `/ ~3 M0 \+ E% y    此外,与孩子们交流的方式有很多种。例如,我就经常利用给孩子们理发的时间,通过给孩子们理发、抚摸他们、给他们擦粉等自然的碰触,我们的亲密感更加强烈。那时自然地问他们我好奇的事情,孩子们便不会排斥。# A, W7 P1 o2 Z9 {* c4 o

" I* O) z6 p* I  M7 H5 l- f% Z6 P    有一次,从周围的孩子那里听说有个孩子因为异性朋友问题而苦恼,我就假装不经意地跟孩子提起他关心的话题:
/ N# P" N8 {2 _% C: A& \& d+ h! ?
5 Z7 h& C  O  q; w    “新学期有没有转学来的同学啊?我小时候有一次班里转来了一个同学,太帅了,我的心一整个学期都‘咚咚’地跳个不停呢。”
& X$ q+ L0 [; G
4 Z' l& p; f: p) b% w% f0 I$ ?2 r; x    这样一来,孩子也能够自然地提出他自己的问题了。7 X6 j1 _; R6 J. k- f1 |
- O  m7 Z- t* m
    在听孩子说他的故事的时候,最好不要直接作出评价。如果孩子感觉到家长是在分析和评价自己,他就不想再说了。因此,父母可以提出其他问题,或是同意孩子的做法,来继续诱导孩子讲出来。
7 @0 w4 K. v9 {+ ~, {& R. g) B3 s
( B2 D" G# x3 B3 C    “妈妈,我参加班长竞选,遇到了这样的问题……”8 S) A8 {. t  M3 J2 g; t3 X$ w5 l

( ^. j- t0 H8 c" n* s    对于这样开始讲话的孩子,马上评价说“你为什么只有这水平,那时候应该这么做……”等等,孩子马上就会闭上嘴巴了。6 u  W+ A# w' H- X4 n
+ ^7 r% v- P: ?2 U8 }
    “你参加竞选,其他同学都支持吗?”
7 M& U9 x- l0 c* n- [1 e$ j, |! |: G
5 G7 T& w7 L: g# W+ Y+ c3 i    以这种形式提出其他问题,了解孩子当时所处的状况,就可以了解关于孩子人脉关系的情报。如果孩子说有其他的竞争者,在班长竞选中觉得比较困难,就不能直接 拿他跟那个竞争者做比较。要给孩子思考的机会,让他自己整理好思路。这样一来,他自己就能够分析出竞争者的优缺点,并在日后加以改正。
7 X" a+ C8 ]' z) z4 Q' G$ G1 Q
4 d# S5 T1 w3 p# b. B; ]    另外,交流不能像讲课一样事先定好时间,要努力让交流自然地成为生活中的一部分。要给孩子“只要是关于你的事情,母亲什么时候都愿意倾听”的确信,这样,即使母亲没有发觉问题,孩子也会主动开口说出来,从而使问题得到解决。- b" k* L* K1 |) o1 {6 a
3 p* T- G+ v& l6 K$ \( v
    在交流的时候还有一点要注意,不能给孩子“我是大人,你是小孩,你要听我的话”之类的暗示,最好表现出相反的态度,让孩子感觉他是在告诉你一些你不知道的事情,这样,他会很愉快,也很有成就感。5 Z0 Y2 ~. n# Y

$ S6 d" t* g0 m# D5 F☆  与孩子沟通的诀窍
, r& k/ O# ~/ w2 |& [6 o' G6 V
3 I0 u+ `3 ^: y! F: m + E$ G5 O7 c3 [8 J) _7 y; h

. ~. b3 @# m* N  O    我听过很多家长抱怨:孩子一长大,就跟自己有隔阂了,什么事情都不爱跟自己说,而他跟同学、朋友却好像无话不谈。
- c/ ~& y) b! c; G
( x: m4 F& {+ R& Z2 b    遇到这种情况的父母,应该好好反思一下到底是谁的问题。我个人认为,孩子不跟父母沟通,主要是因为他觉得跟父母沟通没有意义。一来,父母不理解他,总是从 自己的角度教育他;二来,父母不能提出建设性或者启发性的建议。如果跟父母说说心里话,父母总拿自己的经验大做文章,听不进孩子的想法,不尊重孩子的选 择,这样的话,哪个孩子还愿意跟父母谈心呢?' L. l0 n: m8 S: ?

! _; C4 H) W  V! s! G1 M    好的父母要始终记住两个词语:聆听,建议。
4 l$ Y- Z$ v$ l/ e( R0 @9 \, ]5 y! }* T0 T) s! |8 e
    二儿子东柱在医大做研究员的时候,有个财团提出了研究课题,东柱积极响应,提出了一整套企划,但最后,研究费用却被在他看来比自己的企划案做得差的人得到了。东柱觉得自己的方案非常优秀,心里很不平衡,马上给我打来电话。
3 A8 o! v; p" J' o2 z$ R8 W
7 n0 |5 a* n, \& j    “那人提出的企划案跟我的性质相近,但是水准比我的差,结果我的研究申请被拒绝,他的却被选用了。怎么可能这样不公平呢?”/ `& X5 e5 V. }$ |5 k- ]

; F, f  h9 t( s( J! P: d, B    听到这话,我跟他说:" i1 O) I2 P* K# P6 M2 D4 Q

4 f7 \' R) o% [    “东柱,不要认为这件事是你跟这个财团的最后一件事,要把它当做这是你们之间合作的开始。毕竟,最终的结果还没有定下来,你还有努力的机会。如果你真的对 自己的研究项目有信心,就接受结果吧。不要在背后不满和抱怨,那样无济于事,别人也不会知道。去联络评价你研究项目的人,问清楚你的研究项目为什么被拒 绝、不足在哪里、为什么没有给你研究费用,借此再次有条理地向那个人说明你研究项目的优点吧。”
9 r5 ]/ f- ^8 Y. R- K( |$ ?: u" Z! T$ K  Q4 x9 ~  n
    听了我的话后,东柱特地从波士顿赶到华盛顿去找那个负责人,将自己研究项目的特点向他一一说明。最终,东柱得到了那个美国最大财团的研究费用,成功地开始了自己的第一个研究项目。
2 G" p+ n& F! N) @5 [- b) I; e  U, o1 L, X/ k4 i* Q. ~3 U3 H
    如果东柱当时没有再做尝试,只是一直在那里抱怨的话,肯定就失去了一次推进研究项目的机会。东柱说,我的建议给了他很大的帮助,所以非常感谢我。后来,在他的同事们申请研究费用的时候,他也提出过同样的建议。# I' @8 x  h* c. x) X+ w( w

( f* m! }. f9 V* _1 y. q    其实,我学习的是社会学,东柱学习的是医学,这是两个完全不同的专业。但是在学界中,解决问题的方法都是相似的,我也曾用这样的方法去申请过研究费用,好几次都取得了成功,所以才能够给孩子实质性的建议。: a! J5 J$ N( x% T$ ]" a1 E
* D2 v8 Z! H4 z
    我自己非常珍惜这样的经验,不仅让自己有所收获,同样也能给孩子的成长提供帮助,我特别有做父母的成就感。所以,我以我的经验告诉所有的父母,一定要让自 己成长,不断想办法提升自己的人生,解决自己人生中的问题。这样,当孩子需要帮助时,我们才能担当起一个有意义的角色,而不是陪着孩子一起发愁。! V0 a/ P; s8 h4 }

2 W; d; d. l8 s$ w5 A. o    很显然,孩子都喜欢有力量的父母。) Y' `8 a# ?+ @

0 Z, z: _: m# }+ V    我又想起我的大儿子京柱。他上耶鲁大学一年级的时候,有一次,因为一件什么事情,他给我打了很长时间的电话。
7 z6 z1 W' s6 X7 h- p5 ?: N+ p; e! r- i) R
    放下电话后,京柱的室友说:“我非常羡慕你,我都不敢把这样的事情跟我母亲说,你有这样能听你说说心里话的母亲,真是幸福啊!”
; d. ?) ^* p; O3 w  `' ]& J
  X7 E' N4 J+ I' W    我自己也很骄傲,作为母亲,能成为孩子喜欢的倾诉和交流对象。我始终觉得,这一点很重要。
8 A1 I( }, s4 ~2 R8 S: ~" C+ l
/ o8 V) H2 V" c. b" \6 o, z2 w& @3 u    有些家长说,孩子跟自己没话说;也有些家长说,自己不懂现在的孩子在想什么。其实,当孩子渐渐长大,他的生活内容会发生很大变化,思想也会跟着不断变化, 一天一个想法。父母需要了解孩子的生活和思想,才能走近孩子的内心。 这样,真的聊起来,父母和孩子之间可以聊的东西有很多。
% M4 `2 r; ?+ @8 \1 f- ~
6 y4 l6 J2 x" H* l2 Z: Y" F    如果父母不懂孩子的世界,就会感到心有余而力不足,即使很想给孩子帮助,也找不到方法,父母和孩子之间的一扇门被关闭了。父母不能为孩子指明方向,长期这 样的话,孩子和父母都会有挫折感。孩子按照孩子的想法,父母按照父母的想法,没有更好的解决途径,双方只能在自己的世界里互相观望。
( o0 u6 K0 r) t5 [. q+ M" h
8 h) L3 M: q8 W$ ]# f5 y+ p6 J☆  让孩子不用督促也会主动学习
; f" b* \* u8 M& c& D8 Q- X# c4 z; o

" y: q* O2 F, v  l# z3 u* G4 n3 B2 n% L% C7 p# C% V
    一个人的才华,会让他整个人看起来熠熠生辉;而只有当他同时拥有了高洁的品格,他的光辉才会散发和蔓延,才会照耀到他人。才华像是蒲公英的花朵,而品格就是微风,风吹过,蒲公英的小伞才会在空中翩翩起舞,飞到四面八方,把种子播下。* K' {. O6 c. ^9 M

5 F9 r- W* w. s, p# q2 ~    品格的魅力每每让我感到震撼和惊喜,它能让一个人更努力,更开阔,更柔软,也更有力量。这一点我也能常常从我的孙儿们身上感受到。  }8 c9 L- w2 U- s# `" Z

1 O; p: V3 }+ u% l! Z! W    一次,大儿子京柱的女儿给我打电话,说她暑假要去南美,为那些贫困的孩子们做点事情,还说她明年要去帮助海啸遇难者家属,为他们盖房子。她小小年纪竟然有这样的想法,我很是欣慰。
8 K2 t& [) `0 B. f
5 J/ @  q3 f& \3 w+ D    还有一次,三儿子洪柱的女儿找到我说:“奶奶,我正在筹集艾滋病基金,请您帮忙捐些款吧。”+ q, {1 a! _: x+ q: N" q/ h

1 r, t% ~6 w9 t& X$ m/ X$ x# C# z    当时正赶上我事情特别多,每天忙得团团转,很难抽出时间去银行,所以只能告诉她:“奶奶不敢向你保证,但我尽量抽时间,争取在最后期限内给你汇过去吧。”
8 R5 l, C: d% x' n% v5 o& L9 T7 X5 k, Y4 C/ u; j
    话虽这么说,但因为孙女是第一次拜托我,又是在做好事,我一定得支持一下。于是第二天就把钱汇了过去。
  G+ r9 W) s! F- e- Z& r# F
9 q5 d! U, ^. `. l+ Q5 ^    之后不久,我见到孙女,那孩子兴奋地跟我说:“奶奶,我已经筹集到四万美元了!”. C7 F; F' ~; M$ R$ r
4 |1 [' j- x& n% `% c6 ]7 ]
    当时,她还只是耶鲁大学一年级的普通学生,能筹集那么多钱,其实很不容易。而当我得知她同时还是这次募捐活动的发起人时,我更是大吃一惊!原本以为她只是一个参与者而已,没想到她在关照他人、帮助他人的同时,还发掘了自己的领导能力。
. @8 u( X) Q. o
/ D8 ]" A  M) q1 Z) [2 z; ^7 g% J    你看,孩子的才能就是这样一点点锻炼起来的,不是为锻炼而锻炼,而是在帮助别人的同时悄悄生长起来的,就像你无心撒下的种子,没有刻意等待,说不定哪天它 就发芽了。我知道,这次活动带给孙女的喜悦和成就感,会鼓励她以后投入到更多更大型的公益活动中去,而这些活动也会令她今后的路越来越坚实和开阔,让她和 她周围的人都受益。想到这些,我很放心,也很欣慰,心中的骄傲和感动是无以言表的。. d; K1 J" a. x) t1 G! z
, N5 M0 Y! n3 V0 b
    这也证明了,比起才华来,品格更能带给他人感动。现在,只要孙儿们参加帮助他人的活动,我就会感到非常高兴。后来,他们果真都陆续做了很多事情,有的为海 啸遇难者家属募集资金;有的在法律事务所为那些艾滋病患者代写遗嘱;有的穿越大半个美国,给穷人建房筹集环境基金;还有的帮助那些不能公开遗嘱的人们代书 亡后法律事务文书……
7 C! V! }6 |$ W0 h
* d2 l% N  r7 w. J    孩子们始终有个目标:自己的学习和努力都是为了帮助那些不幸的人们。一旦这样的意识在他们内心扎根、生长,慢慢成为一种信念,他们就会获得无限的力量。他 们会全心全意去实现这个目标,而为了实现目标,他们会努力增长自己的体力和才华,使自己变得强大起来,就像他们的父母——我的六个子女——一样。
5 J7 |+ j2 D  Z1 x6 v: W6 F  V1 U9 A# s8 i, d
    这也是我的孩子们最终成长为大人物的道路:不是为了成为大人物而努力,而是为了帮助他人而努力。帮助他人需要施展才华,而在这样的过程中,一切就自然而然发生了。2 z: m6 I4 v8 D) P# ^) s
4 N) f7 ^) i: ^* k) L$ K! A* o
    所以,每当有人问我有什么特别的教育方式时,我都会这么说:
+ W: L$ {; k" e1 B( y* g  e0 L2 I# l' [3 \. s
    “不要只培养孩子的才华,更要注重培养他的品格,让他成为喜欢帮助别人的人。”; Z/ C3 L* `" u2 W# I
0 _  J4 @) {$ U5 T' V& O: [6 _  b
    我希望年轻的父母们都能牢记这一点,这就是即使你不督促,孩子也会自发学习的秘诀,也是培养被人们所喜爱和尊重的大人物的秘诀。
- n0 U6 J# L+ H& h
! w' B$ d, b0 @% `" Z2 }* M' Y    古时候,书生们总是一边学习一边思考,一边思考一边学习。这样一来,学习知识就不单单是积累信息,而是在积累智慧,累积德望。
! x) H' e* ?2 E+ D
" ]. K# I3 I8 |. f5 b    但是,让我痛心的是,当今社会已经逐渐抛弃了这些优良的传统。父母似乎忘记了孩子学习的本意,只是单纯地认为孩子学习知识是为了过上好吃好喝的日子。
; X- l0 {% a/ E) ?) D) L- B; Y! \* O; D
& A% b0 S' T; L/ H    所以,现在我们的社会中出类拔萃、才华横溢的人越来越多,但少有人能做到真正的有影响力。这难道跟我们父母的教育理念没有关系吗?
: j# L5 E' p3 |8 J8 G& j) M5 q( S& ]0 ~3 K* k7 C! i2 G( M6 X
    那么,从现在开始,让我们勇敢地改变这一切吧。
, m3 V8 j& U! j9 Y* P, @
5 E/ J+ B1 L8 O. q( {☆  孩子面临选择,父母如何引导
9 i5 I1 P  r  Z8 h7 N' u2 O9 ?5 h; F% @0 C2 f' D
1 B( D; t7 b1 V% P+ g1 }1 C; @$ N& r
1 {9 j8 ?0 l: i- {6 h2 L
    父母要跟孩子一起成长。如果希望孩子成为专业人才,父母也一定要努力在自己从事的领域有所成就,这样,父母给孩子的教育才不是刻意、苍白和生硬的,而是自然而然和有说服力的。因为,以身作则、分享经验,永远比教条的说教更有效。7 g: k# i8 h, u5 s
6 b: j9 G* x" k1 u3 x8 q
    当然,这并不是让父母成为超人,而是说父母要对自己做的事情认真负责。这些态度都会潜移默化地影响到孩子。父母应该明白,自己的人生之路,与好好养育孩子和给予孩子帮助的路是连在一起的,前者若走不好,后者也必然会受到影响。4 g4 E; _: l% W2 J  n. g$ l

, D6 Y( o8 l0 O4 z  l* A    子女教育并不是一定要刻意去教些什么,和学校教育一样,子女教育并不是教育的全部。事实上,与学校相比,在家庭这个相对轻松的环境中,父母的教育最好不要 有太浓的教育痕迹,父母只要做好孩子的榜样,将自己通过经验得到的智慧提供给孩子,帮助他们自主地找到答案就可以了。
9 @% [% T9 b7 Y2 m8 r' c* d7 N
& E& r4 A* q% _: G- A) E    我的一个孩子有段时间跟我说,他学习太累了,想要休学一年。我并没有立刻反对他,而是心平气和地跟他聊了聊,让他想象一下他现在的选择在一两年后会有什么样的结果。事实证明这个方式很有效,孩子再也没有提过休学的事情,而是更热衷于学习了。# w) r# z* |9 p8 M' ?

; d* L- B: J: y7 a: ]3 U6 r0 a    还有一次,我的侄女问我,有两个男生同时喜欢上了她,她该如何选择。7 ]* H2 n3 L* T2 k

! u4 b; n. A# V7 w) O7 H    我跟她说:“如果目前看来两个人都不错的话,那就看得远一点,去想象在十年后或者老了以后,谁会是好的父亲、好的伴侣。”+ ]4 x8 J# T8 V6 V( G  k
2 E( p1 H2 N' R4 ~
    侄女一下子领悟到了我的意思,眨着眼睛告诉我,听我这么一说,她已经有了答案。
+ ]/ ]" y, ?" t; @
7 k. J) E$ p* m- T! S+ _! ]5 N+ G    所以,当孩子在做某种选择的时候,不要提前告诉他答案,不要替他做选择,要引导他,让他综合考虑一下做出每种选择会带来什么样的结果。这是一种处事思维方 式的锻炼和培养。有了综合思考问题的思维,孩子就会做出比较好的选择。并且,由于这是他自己经过考虑后作出的决定,所以面对问题时他会更有责任感。
9 P! v5 Q- x7 e
" J+ K3 k9 x) C8 n8 q4 b    在孩子遇到选择和做决定的时刻,父母采取的态度和方式会给孩子很深刻的影响。有的父母越俎代庖,长期下来,孩子成为一个不独立、有依赖感,且懒惰的人。相反,如果父母能聪明地引导,就能帮助孩子成长为独立自主、有主见的人。5 c1 j. `! i8 R" ?# Y

" y- d2 o6 H' x2 r6 x    在引导孩子的过程中,父母既要放低自己,同时也要抬高自己。放低自己的意思是说,父母要跟孩子一起面对他的人生问题,而不是高高在上、指手画脚;同时抬高 自己是说,父母要善于把握方向,从更高远更周到的角度给孩子提出建设性的建议和指导,而不是跟孩子一起踌躇不决。父母是孩子的同行者,但同时,也是孩子的 灯塔,照耀着前行的路,让孩子更清晰地看到自己的方向。
" z$ ^2 R: z) ^! A2 w. s2 D/ {! ^/ m- a2 C
    做到这一点,其实不容易,要很用心才行。我为了能够帮助孩子们找到他们的兴趣和发展方向,从小就注意聆听孩子们的话,也向他们提了很多问题,并且跟他们交 流自己的想法。但我从没有为他们规定过具体的方向,比如他们一定要去哪个大学读书,或是要做什么样的工作。我只是一直注意培养他们的思维习惯,让他们自己 思考一些问题,比如“你们认为哪些人比较受尊重?”“为什么那些人受到尊重?”或是“你为什么要想走那条路?”“如果你这么选择后,长远地看,会怎么样 呢?”等等。当孩子知道问自己这些问题了,他的未来,基本就不太需要家长担心了。' M7 H2 l0 L: c6 w# P" U

' T1 H# N& u0 K! W    在美国,每到三月份,因为子女面临升学,父母和孩子之间就会经常起摩擦。有的孩子因为不能进入自己理想的大学而焦躁和烦恼,这时,有的父母非但不去安慰他 们,反而催促他们找工作,或者是责怪他们。家长这样的做法会很严重地伤害到孩子,让孩子的人生变得艰难,因为他们既要面对自己不够理想的人生状况,又要承 担起父母的失望情绪,压力重重。这个时候,孩子需要的是父母的理解、关爱和引导。一旦你把决定权交给孩子,他会特别认真地对待,并且会完成得相当好,甚至 超出父母的意料。ZT
' O8 F. ]; T. ]
+ l  }0 ^/ f; q( A4 a) I% g" V

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-10-10 13:44  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-10-10 13:44  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-10-10 13:44  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-10-10 13:44  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(65) 鸡蛋(3)
发表于 2013-10-10 13:24 | 显示全部楼层
说太多了,基因决定了一切。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-10-10 20:27 | 显示全部楼层
哎呦喂呀嘿,
% `  J& ?7 k6 n, `# X) l7 k' {( Z! ^* v  P. Y, S
这样就幸福了?这就是实现所谓自我价值鸟吗?1 {, G' ~5 B7 d& i! m9 B' o

5 a* n5 e( e1 ^& R0 j是不是还有SEO妈妈?最高智商妈妈?1 u) A8 L& u2 Y' V3 B" L5 Q5 A' w
+ E$ ~5 P, q- k
要是都这样,多吓人涅?
大型搬家
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-10-10 21:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
妈妈的榜样非常重要,首席妈妈是女强人* S7 P; J, \! v1 S3 b
学习!- L7 R2 Q, `! n* ]  W+ x  `  s
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-1-11 03:09 , Processed in 0.151700 second(s), 15 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表