 鲜花( 1005)  鸡蛋( 11)
|
北京诊金最高的中医7 ~. @9 b9 D; E' u. j p9 Y
* s9 v& m: l; v. a: l- W8 ?
徐文兵，男，98岁，中国10大名老!中医，退休中南海，国内最权威，北京诊金最高的中医，找他看病，要提前许久预约，仅挂号费就1200元，，但拿的中药却几块钱。徐文兵的养生理念，与朋友们分享。
( c7 g# e, X4 ^3 p: L/ z3 ]1.除了喝酒外，少吃凉菜。在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。
m6 n3 }( _5 v
* k" M7 i) O- h7 \6 R2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。
; w& M" g& P+ R) a. o' g4 U! F1 U) e; v6 C
3.早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。8 u9 e9 O) \. Z+ u! S% h
+ r4 p! O* J( q! e4.饮食有节。道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久。所以我绝对不暴饮暴食。! u+ C. }& a/ `
: R2 K- N( g# V l
5.现代人一大病症是不饥不饿
7 ] L7 U3 A$ m: R5 E" F6 u% R1 _% o+ W' F& a& R9 A
饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。; k5 g( x- L" a/ F! _, o1 I
+ g4 f- L1 e/ ]& o
不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物，老是处于积食的状态。他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，甚至磨牙、流口水。
3 q8 j# m4 y, k6 x" V& z4 J6 W% s" P+ _/ q
不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进。中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。! Z! ]1 G3 c: f2 m0 d
/ `, l- z3 z- p1 n+ W4 x5 t3 C/ h! y
6.早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药
, s+ n1 R; y5 \* E) H' l6 \
$ Y( d D: X, y" H很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃，什么时候吃才是关键。不饥不饿时候不吃，哪怕到了吃饭的时候，外界的时钟不重要，重要的是自己的生物钟。很多人在规劝人们要吃早饭，没有人关心早晨起来，当事人是不是饥饿，头天晚上的饭还在胃里没有消化，一点食欲都没有的人，又要塞进去一堆牛奶鸡蛋，不就是毒药吗？0 |4 C$ m7 \3 f: z. r; i
$ J4 o8 [8 f+ a2 v( b饿而不饥的时候，应该吃点点心，三口就得。饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪。
! e5 c" }* Y$ _1 ]
0 \1 ]6 T& C3 W6 g" m2 \7.大量喝水，严重的还会造成肾虚
! d% F. K c n
. f( S7 A1 u; ?( n/ f3 K不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
) @7 q% H) m8 [9 r; L. l
2 n$ e( L! O) l r5 j* O喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。
- Q" a, v# l6 \6 A2 l: S5 K4 G: S4 P; P1 {, q, \, N: R
喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时候加入微量盐，目的就是防止津液流失。% q* ], @; ]' F( F# O$ J8 Q( f
- s# }/ ^/ f5 {: ]
8.喝冻水、冻饮料，牲口不如
! h' |! Z0 O3 q y8 L% P0 B4 c: d( F f6 ^+ O. v6 c
冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36 .5℃跟人体一样的温度。日积月累，胃受不了，肺胃相连，肺也受不了。
5 [0 l7 g0 }+ w) E. T9 Q" e: o$ K ~: N+ A, x) T) O
有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时候，任你吃多少，任你吃到多撑，都会没感觉，时间长了，你就变得奇胖。一般人吃到七八分饱就差不多了~
! m" ] Q5 `. E! p+ X) K/ N
1 W! K: u$ L# Q- @; _+ @* O: \
6 L7 \0 K: G, X |
鲜花鸡蛋健康营养站 在2013-9-22 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-9-22 01:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
