 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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今年没刻意减肥。( D5 x2 h, f, G9 n% n+ I
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是今年年初开始，有同事喜欢锻炼身体的，她的新年愿望是减肥；
3 S# Q+ E( ~: N- r% J于是有时候她中午散步，也叫我陪她。有时候，爬楼梯她也叫我；爬上爬下，一趟不够，还要来一趟。* n+ s" O' w8 N% ?
8 `; w. ]4 Y* W' Q) k后来她建议说，叫我把体重写在 挂历上；这样可以忠实的记录下来，也是一种鼓励。; l B& g- C) c. i8 W- W9 o' P
~7 f1 R# x; Z$ r% } I2 X那是2013年1月的事儿了。! Z/ Y8 c d0 v2 E
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中间我并没有坚持下来；就是断断续续的，一曝十寒的。因为冬天，感觉太冷了，就彻底停了。$ v3 J$ A9 G/ d
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但是差不多，好像1个来月的时候，掉了几磅；又有过一点点的反弹；可是反弹的情况是好比掉了7磅；结果反弹了2磅。就是说基本上，掉了的几磅，维持住了，没反弹；" ]9 f+ k5 ~9 x& f# o' s3 A2 `: s
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我完全没忌口，啥都吃；尤其是吃很多油炸的薯条，薯片，巧克力，蛋糕。
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但是就这种完全没毅力的走路方式，到现在9月下旬，都没反弹。
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+ o- b y7 W- S- Z, n. n结论： 多走路的减肥方式，真的可行！2 \9 B% Z2 ^. Y2 P4 H, Y* [
f( I9 o; F* Y6 @不过，眼看冬天要来了，不知道是不是能维持住。。。% O+ W$ W/ l, b, H) O8 R
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鲜花鸡蛋量子风水 在2013-9-25 17:57 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-21 21:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-9-22 06:42
你劝我们吃得跟神仙似的，原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过，但是坚持下来不易。我现在还没有找到坚持下来的好方法，没发现自己特别喜欢的运动。( R3 a0 f; @/ |. [+ H- l; O' F
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