 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
# I' X. e( k. j' Q% p S太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
+ B3 r. Y( F' r" I/ E5 x補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。7 x9 S. |: ~- k
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的! s1 e1 e/ ^) x2 O* F8 W
6 C' `! c9 D! c# U小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
; d0 s* C! c1 K5 H5 ]; Y如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的! ?3 {9 c3 {3 U7 S) q
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
" f+ P4 [4 |, k/ H( N+ B: X補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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