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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
' E! B4 p6 d! p6 f3 O8 @饮食
. u4 }; k+ Y1 I3 j1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏) {' n/ Y- y: s/ N" A3 K5 J7 @, ^: @
2.油脂：8 W& T1 n3 S' L* d( j& [
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
. s& J3 u @. Y" ?% U椰子油，可可油，棕榈油
7 d+ k7 J. {/ r4 {4 }单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油4 H- W' n0 l1 W, B' L- `) [: T
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
, i7 g" v) H" k2 n8 o/ F) o, a
% M, k( ^& p3 n" W7 ]% ^9 ?/ O*鱼油
/ P+ {7 ^* Z: m" E' {+ h2 B: l血栓的预防--烟，酒，茶7 V- w2 a- v0 d; N; a
吸烟：
5 L* F" m) z- U! f6 n3 ivCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
& s$ j z! [* i6 jv尼古丁：诱导血小板聚集
$ c/ q) t5 V U6 B; w' u% Uv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l; {: \% Y) c( T R- g1 i x2 W
饮酒1 G" }1 w q2 s6 F! }" S& T
大量饮酒，可致凝血因子减少，出血# _3 O5 b+ Y: ^7 [0 g. y
少量饮酒可抑制血栓
. U$ V/ \; s+ Z/ y: \4 w7 k茶降脂，抑制血小板聚集0 k" ~7 N; z/ S+ x4 p6 e& }1 ~
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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