预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
# l" d1 a& O; p8 p4 n0 P' X0 ]饮食
9 e% Y2 H0 x' R+ l4 D1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
5 E1 y6 u+ H- `- H% `& m椰子油，可可油，棕榈油
) _$ s6 q0 F1 R8 Y单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
  e* l. v# w$ B( m& u- q7 H多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
( E9 D: ^! f2 q8 a, W吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
2 h7 S4 {' g# q: k* a饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
+ \2 n  V, J0 b0 d  U     少量饮酒可抑制血栓
5 Q4 n: P$ X# l  [8 M2 E7 v茶降脂，抑制血小板聚集
' z' D1 d4 B* v; B7 ]* h1 p' W+ I

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
/ W" H# p$ {* h0 [) p9 R2 V1 _5 b' Z  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

: ?' P. h/ t2 r; {# o- j' |希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
& Y* N! V2 P3 s) S  }4 D并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp