预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
# A7 }) r* T2 E2 v饮食
5 M+ j) U8 h$ S! z: D; u( _2 F1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
5 ]; Y3 e, {' k椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
0 F) m) Y+ o- l4 E" G% o! p多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
% y& M' i" z4 h  
9 y. e7 q8 z& P7 x; e+ C# W*鱼油
7 K: g8 g4 Q4 j血栓的预防--烟，酒，茶
8 i! [) s* D' T' n. W吸烟：
1 R! R# s% n6 e1 i6 f4 W. ~vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
; Z3 a9 A6 v: `+ yv尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
& H1 y: H0 D1 m! g' K5 G: X/ ?饮酒
9 n  E9 R% k1 b1 o8 u0 t( {# ]     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
+ b  B, z/ c# B5 g8 B0 b+ p茶降脂，抑制血小板聚集
0 H2 @1 q2 S% @1 z7 z8 e

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
7 |: y/ I+ s9 Z6 C0 b  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
0 ?; D' _8 c* D  ]- |) _" k多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
6 M& v1 k2 s  F2 Y9 c并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp