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选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。
t) J% I0 l/ D$ @8 k/ n雨中行——负氧离子大吸收3 x1 T0 h8 [) y5 y) \& i
7 {; X/ x ]$ x7 q& Q+ ^: E; l0 M 选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。2 D8 c( C" d, j- M5 }, K" X
4 {# H- E6 C7 J$ s# y9 n% { 提醒：
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1.热身后再进入雨中。: N/ s4 D5 N; D/ V: N8 R
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2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。3 L9 ], ]4 P+ Q* V* y5 \
7 e8 G: j3 C/ t- _1 j, @ 3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。; X; ^+ V. l: x. I/ w" D0 k( R
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4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。% z& e( O5 L$ H1 }7 N1 T3 Y
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狗仔卡
发表于 2013-7-6 01:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-6 04:54
就是这4条都占不上!
楼主
