 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。+ @; @1 ^2 ?; D4 A0 x1 t- x6 [
雨中行——负氧离子大吸收9 t) E/ F/ p J6 |' U4 c
6 y* I$ S4 r- O# f: m
选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。
, n3 l# ?4 I% d% H$ _% X1 m9 ]# B4 i9 |9 @
提醒：
2 {. Z* d" z6 d* \- R5 `+ |2 [, D& W, A) `: `9 T2 A
1.热身后再进入雨中。
3 |4 o' X5 E7 @0 }" G Z/ u9 k% t/ t
% w" Z( H* p5 P$ S# k 2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。
( P/ F0 }2 f8 E ?
$ t$ p! _3 i5 y# E 3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。4 p+ R9 N$ d9 [, q
- z9 a9 t6 K- Z3 m2 H. q, U! k 4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。' u: ~1 h. h! m. `' G
|
|
狗仔卡
发表于 2013-7-6 01:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-6 04:54
就是这4条都占不上!
楼主
