 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫
5 e4 Y2 b T- Q夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。: \( ?; p; A! L7 r
上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。: Z3 q. G$ s3 L. X) I/ l6 E* L) d2 s
飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。: Y* i# B4 o$ P' J: |
至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。
7 m; h# I# m5 Y对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。
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夏至养生吃什么! @" P0 Y1 M+ e8 B
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今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
' a. D7 I2 _9 y* h P" s% E! I 夏至吃什么4 V& q0 _1 ]7 T, y# ]) @
1、蔬菜; z$ A* _- h& S
首推：苦瓜
0 b* A7 R" H" y; e- e 备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
7 p5 y) O% f. g7 M: l" o “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。
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6 K; K8 _" K8 q( l; T2 e 2、水果
& T0 U# q; _% R, ] 首选：西瓜( x6 @% ?* A y$ h3 K4 L1 G) T3 s
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝# |' Z4 y% c, w, z8 R- P9 d6 t) }4 J" F- [
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
2 B& l* X/ N9 n3 s; H 提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。( d3 A9 L1 i. G- ` u/ U2 J
3、肉类
6 K3 |) T9 I4 l5 M& W 首选：鸭肉
% ^" B' l& E' K; f# S3 b 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
* W2 M. v0 a" u' l8 W2 F 鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。/ _# B: b+ l4 Z9 C3 e% }3 Y
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. P" l% S- k6 u- i, s0 V7 F 4、豆类8 U" x# p* ?6 ^1 [2 ]3 q: y
首选：绿豆
; f* y: w% H% N, z8 f 备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
% ^4 t5 t2 R, \" L 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。* ~0 T+ M" w: n$ T
注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
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! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
