肥肉变瘦肉

francais

最近几个多日不见的朋友说我瘦了.
我很开心呀,

+ p0 @& E; b% G! a0 z
6 n5 C% k, a) A7 G! i但是这称不让我那么开心呀? 每次称都那个让我郁闷的数字.
我再想是不是最近锻炼, 肥肉变成瘦肉了, 显得没有那么赘了呀?
0 ~( b( N( E/ G" I

SIGMARA

明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

(0_0)

你怎么减的呀？
$ [$ u' e- F$ d有没有照片。
我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右，效果也很好。
; o' o' J: C' M7 b# \- @

(0_0)

肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

(0_0)

我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？

7 W3 k  @. R# h4 G我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那我就不设置啥了。
* M6 |  S; b8 e+ r/ F+ c1 N+ X
你也贴贴前后对比吧

cmcw

蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

) y8 z5 S" ~9 c肚子那里，每天每时每刻，都有意识的做收腹动作。想起来就做。不管你是站着是走着或者坐着。做收腹动作。长期下来，有效。

francais

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

3 Y) j9 m  i3 B" `! ~对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

francais

SIGMARA 发表于 2013-6-19 12:56
# w5 b% W8 \" e5 B8 o! @( \明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:42
& j, i* q) o0 w) \/ W& b$ d0 a9 v' _2 P你怎么减的呀？
0 ^. X- e, S- J9 x( W5 W0 M有没有照片。
) i% }  `' W3 k7 ~+ Z我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右， ...

恩，看了你的蒸拿减肥。可俺没有时间去呀，每周也只有一次
我体重真心没有下降，最近还很能吃
锻炼。就是跟着同事work out. 4lb and 5lb的weights.
& K7 ~% L7 b  g; p( X仰卧起坐什么都有。每周坚持2，3次

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

1 M, x4 T' r( l7 c* J" r. D惭愧我这里也是游泳圈。

cmcw

francais 发表于 2013-6-19 20:06
  _3 t/ m0 d: w对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

我也深有体会啊。。。。。

山茶花

严重要求上照片

walleye3

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

那叫密度更大

francais

山茶花 发表于 2013-6-19 21:54
严重要求上照片

Mm起哄
7 f. x2 f  x" Q/ L3 c9 K' a
等我六块腹肌出来的就上，帮我祈祷吧mm

鸟语花香

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

2 a5 a* _5 g; x8 S2 t慢跑效果明显，你可以试一试，每天跑五分钟。
" O) v! W) g3 u. s2 `逐渐延长跑步时间，开始很累，跑之前做一些准备活动，否则第一次跑完会腿痛。

belindahcb

francais 发表于 2013-6-19 20:07
$ a. a. ]  S3 j* J. y% Q称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

& j3 W! ]" P+ Y5 b  |( k那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

belindahcb

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:45
* S; z* h1 }. }& Q我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？

0 v4 K: ^2 _1 S" q2 J我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那 ...

. I1 I) `, }7 z试试Nuskin Ageloc body spa啊。专门针对身上的脂肪。很带感。比较热门，我有效果图想看找我哈

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:05
那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

4 c0 F0 _2 P* u我都说了, 我没瘦,就是看着显得瘦了. 主要是脸型吧. 我一胖就有双下巴壳. 现在没有了, 所以我说肥肉变肌肉了. 事实胜于雄辩, 称说了没瘦.. 真的没瘦.

belindahcb

掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外可能减肥不当导致浮肿，看起来更肥也有可能。所以姐姐你肯定是瘦了，这是肌肉重量大，肥肉重量小所以体重上变化不明显而已

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:40
- F( }% U8 m6 N& b& s% o掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外 ...

7 l0 X' @1 \  p* Q) U: l差别就是2-3磅, 所以我觉得应该不算瘦.

gothic_guitar

我也在用nuskin减肥，用了4个月真的有效果。。现在开始在屯里做代理, nuskin的所有产品8折会员价, 有兴趣的可以联系我...也可以用我的sponsor Id: CA00020318 在官网订购打8折..如果想加入我们做代理的话也可以找我哦..780-700-5528 Echo

鸟语花香

姐妹们，想瘦的不仅要加强锻炼，更主要的是注意饮食，清淡的素食，减少量，效果最明显。
( _" i! P0 x) y% i这是我的经验。

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
0 B; D4 X3 T( a& @$ l肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

有好方法；
) Y4 o6 D# K3 T$ U4 _+ b但是很辛苦。你想学吗？

krugerzhang