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减肥血泪史

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鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-30 21:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每次减肥都告诉自己 忍过这段就好了 可是后来看到一句话 说减肥是女人一生的目标 我就哭了 原来挨饿将是一辈子的无间地狱啊+ U$ |! g. ^4 \& X0 p* t; V. G: C
好羡慕那些天生胃口小的人 我这种大胃总饿总饿怎么减的下来啊
鲜花(40) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-30 21:20 | 显示全部楼层
少吃主食,多吃蔬菜和肉!尽量主食和肉不要一起吃!这样每餐可以吃饱饱的,不要挨饿,但也不要吃的太撑了。慢慢就有效果。
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-30 22:03 | 显示全部楼层
Wonner 发表于 2013-5-30 22:20
% h8 \' X9 d8 _$ i少吃主食,多吃蔬菜和肉!尽量主食和肉不要一起吃!这样每餐可以吃饱饱的,不要挨饿,但也不要吃的太撑了。 ...

- {# ]! P0 P: a4 _
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-30 22:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我曾经为了减肥饿得头昏眼花的.后来就不管那么多了,爱怎么着就怎么着吧.
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-30 22:46 | 显示全部楼层
最近减肥中,痛苦ing! 真心觉得没有特别有效的方法,就是少吃,管住嘴,迈开腿!
& a0 ]9 e6 L% m$ z我是打死不爱动的,少吃或是断食辟谷,效果真的很明显!就是痛苦,呜呜呜呜
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-30 22:54 | 显示全部楼层
小兰兰 发表于 2013-5-30 23:46 4 n! _: w7 Z, a; b; V
最近减肥中,痛苦ing! 真心觉得没有特别有效的方法,就是少吃,管住嘴,迈开腿!
% H, ?/ U+ g% Q% M" m5 }% W6 X我是打死不爱动的,少吃或 ...

. A4 _5 z2 y' Y4 H, V( V减肥一定要管住嘴,另外我觉得逛街也是减肥很好的方法之一,在不知不觉中减肥.一定要经常的哦.
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-30 23:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
天涯流浪人 发表于 2013-5-30 23:54 $ h7 \& T+ R' }, y: Y9 X: Q) a. u, H6 v
减肥一定要管住嘴,另外我觉得逛街也是减肥很好的方法之一,在不知不觉中减肥.一定要经常的哦.
& \7 I, G% w8 w& `
其实我觉得穿高跟鞋逛街超减肥 就是很高的那种 因为自动就挺胸收复了 而且为了保持平衡小腿大腿都紧绷~我就羡慕有些人胃口小 像我吃完一顿过一会儿就饿了~这可怎么办那~
大型搬家
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-31 09:14 | 显示全部楼层
楼主可以给自己制定个计划,去薄荷网查下自己每天需要摄入多少大卡,你只要不超过你每天摄入的热量来吃,坚持一段时间肯定会瘦。如果能配合少量的运动,会瘦的更快。记住,运动一定不能过量,少量即可。还有一点非常重要,每月的生理期第六天是减肥的黄金时期,这时减肥最快最容易。
理袁律师事务所
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-31 10:10 | 显示全部楼层
离夜 发表于 2013-5-31 00:36 $ b* O5 g+ B. d
其实我觉得穿高跟鞋逛街超减肥 就是很高的那种 因为自动就挺胸收复了 而且为了保持平衡小腿大腿都紧绷~我 ...

: ?7 k7 w$ W2 |2 o: m穿高跟鞋逛街太辛苦了,上周末我就穿了双特高的高跟鞋逛西茂,到最后一步都不想走了., l; i8 l7 @# b! s+ V+ y
要是饿得快就吃点含糖分少的水果.不要吃甜食或许会好些.
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-31 10:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
运动减肥超有效,每天有氧一个小时,绝对不用节食,而且身体会变得很紧实,
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-31 10:46 | 显示全部楼层
虽然众说纷纭 但归根结底就是几条 1 吃的不要超过特定的卡路里 2.要做有氧的运动   唉~果然还是最传统的说辞 少吃多动~对于又馋又懒的家伙来说简直就像是被判了减肥的死刑~~~不过 还是得减肥~我朋友都说我胖了~太令人难过了~必须瘦得漂漂亮亮的~我又要开始魔鬼减肥了~
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-31 12:18 | 显示全部楼层
海鲜,蔬菜,不限量
$ K9 B+ y" |+ \3 g: K! l米,面 少碰
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-31 12:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-31 22:06 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
为什么减肥 我每天狂吃 还是瘦3 F# W( E# f6 Z2 D' K9 ^; l: r) a
) m' {) h% F. s/ I5 r  p
体重 比大学时还轻了
鲜花(26) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-31 22:21 | 显示全部楼层
离夜 发表于 2013-5-31 11:46
# \2 B- B2 c2 Q% g0 ?虽然众说纷纭 但归根结底就是几条 1 吃的不要超过特定的卡路里 2.要做有氧的运动   唉~果然还是最传统的说辞 ...

# v) S  a3 w5 i8 F) q# @$ a4 k! \我自从认识了我男朋友 体重直线上升…… 一年时间里 我升了40bl 就等着回家的时候去针灸呢…… 我觉得还是针灸不会饿 也不用运动 还能调节大姨妈……
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-31 22:45 来自手机 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-31 23:06
3 @8 u# t1 e4 X0 @  @为什么减肥 我每天狂吃 还是瘦
2 l, v0 @( }( w" \4 D; h  {0 _+ [/ I1 x" V* x
体重 比大学时还轻了

  j" J9 d  g& ?, d8 u7 U您一定是来找茬的是吧 香米嫉妒恨啊
鲜花(15) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-31 23:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
试试郑多燕减肥操 在youtube上有小红帽那个就很有效
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-1 07:49 | 显示全部楼层
离夜 发表于 2013-5-31 00:36
' e+ c7 u7 v* w- T: s) t, s: }$ h其实我觉得穿高跟鞋逛街超减肥 就是很高的那种 因为自动就挺胸收复了 而且为了保持平衡小腿大腿都紧绷~我 ...

, x& W+ C+ U/ e对自己要狠一点。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-1 07:51 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-31 23:06
' E0 {; @- }, a为什么减肥 我每天狂吃 还是瘦3 W1 x& A0 m. E# m
$ g6 m$ p# E) p6 J0 K- g" ^; a+ J! C
体重 比大学时还轻了
: o% H$ E- F# Y$ q/ ]/ ^- w7 y3 n
那是你心事重,忧虑是减肥良药。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-6-1 09:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
walleye3 发表于 2013-6-1 08:51 ! T; W8 ]$ J' I- _$ L
那是你心事重,忧虑是减肥良药。

+ ]1 W1 d& g6 X3 B肯定 我毕业最后一天还没找工作呢. 哈哈哈
, N( ^* D7 r/ d3 s* M7 h6 ~- J. n
2 x8 I6 ~7 ]2 R5 B; ]所以自在
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-6-1 10:12 | 显示全部楼层
离夜 发表于 2013-5-30 23:36
+ u  o( M8 Y4 k! {其实我觉得穿高跟鞋逛街超减肥 就是很高的那种 因为自动就挺胸收复了 而且为了保持平衡小腿大腿都紧绷~我 ...
; M0 z9 {1 V5 I$ }; t. z* v
如果你少吃多餐,也是可以的。关键是看要吃什么,怎么吃。关键是控制盐的摄入量,油的摄入量。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-6-1 10:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
离夜 发表于 2013-5-31 10:46 # [6 D; Z2 I, I* W& X$ i
虽然众说纷纭 但归根结底就是几条 1 吃的不要超过特定的卡路里 2.要做有氧的运动   唉~果然还是最传统的说辞 ...
6 S: u, y) E- c8 \8 K& X+ |7 U
大姨妈之后的那个星期,是减肥的黄金周。充分利用那个星期,信心很快就会树立啦。然后下面就可以坚持
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-6-1 12:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
离夜 发表于 2013-5-31 23:45 ; @, H, q& W1 a6 p  e& }/ S
您一定是来找茬的是吧 香米嫉妒恨啊
7 A& Y& `& H/ j# {
我也发愁呢, 抽巴了,' j% p4 M6 {$ I0 Y8 ^
: W0 f! ]& k5 u3 T
中学时候两天挖一个菜窖, 现在能干什么.0 E4 d8 i1 O9 M: |: |

1 q( k; l/ i  b: {$ A能吃两个人的饭
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-1 13:14 | 显示全部楼层
晚餐只吃苹果,8点之后不要吃任何东西,只喝清水。
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-2 14:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
krugerzhang 发表于 2013-6-1 14:14 ! t. I7 O; `/ j2 x- w+ A
晚餐只吃苹果,8点之后不要吃任何东西,只喝清水。

! J& q' o* |9 T# G8 B我以前也这样,后来看了个报道说不吃晚餐会降低自己新成代谢功能,就又回到了吃晚餐的时代,只是吃个半饱
鲜花(40) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-3 09:37 | 显示全部楼层
may 发表于 2013-5-31 13:18 ' t5 l! \9 ^' E" `6 L, p$ V
海鲜,蔬菜,不限量
9 n/ E' f7 Z6 v* d( k! z5 c4 E) t米,面 少碰

- u2 N9 ^: i- e2 g, m+ i我的经验也是这样,肉也是可以的,只是不要跟主食一起。。。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-8 23:01 | 显示全部楼层
减肥狂人路过,一生都在减,哎,喝凉水都会长胖的妹纸伤不起啊。妹纸一起加油,我也在减!
鲜花(45) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-9 09:41 | 显示全部楼层
如果不是太胖,我个人觉得没什么,不要过分追求以瘦为美,我个人还很羡慕微胖的丰腴美,身体健康是最重要的.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-9 11:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每餐都一定要吃~沒新陳代謝怎麼可以~沒東西進肚子,怎麼燃燒脂肪. 營養師說一個禮拜最多最多只能減0.5-1公斤脂肪~所以多於減下來的都是水分~換句話說就是你在吃點或喝點~體重又回來了~脂肪是棉花~肌肉是鐵塊~所以一公斤棉花一定比一公斤鐵塊來的大許多~這也是位什麼人看起來會胖~一定要多運動~少吃多動才能達到"長期"減肥,也不會壞了身體. 尤其是女生~亂節食減肥,月經不正常,賀爾蒙失調都會把身體打壞的.減肥的同時別忘了我們身體的健康.姊妹們!多運動. 加油!
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-18 16:57 | 显示全部楼层
离夜 发表于 2013-5-31 11:46
2 i1 U/ I5 F7 q+ M2 b! ?虽然众说纷纭 但归根结底就是几条 1 吃的不要超过特定的卡路里 2.要做有氧的运动   唉~果然还是最传统的说辞 ...

( B1 M0 m5 A- ]$ h! {7 q私信我吧亲,我可以帮你,一定有效果。可以给你看看几个同学的效果图激励激励你; g' S: ~  b  o4 }. ~
不要饿自己会饿坏肠胃反而不好,如果瘦了但是脸色难看便秘反而更麻烦。只要找到办法打通淋巴促进身体内废物排出然后减脂就能瘦啦,节食减肥和突然运动会造成肉少以后出现橘皮纹,现在可能觉得没什么过两年皮肤就胶原蛋白流失多了就会非常难看。去都去不掉的。快来联系我,我有办法
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