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减肥血泪史

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鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-30 21:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每次减肥都告诉自己 忍过这段就好了 可是后来看到一句话 说减肥是女人一生的目标 我就哭了 原来挨饿将是一辈子的无间地狱啊
8 h0 z, v. K+ v$ a+ T' C+ C0 P6 P好羡慕那些天生胃口小的人 我这种大胃总饿总饿怎么减的下来啊
鲜花(40) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-30 21:20 | 显示全部楼层
少吃主食,多吃蔬菜和肉!尽量主食和肉不要一起吃!这样每餐可以吃饱饱的,不要挨饿,但也不要吃的太撑了。慢慢就有效果。
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-30 22:03 | 显示全部楼层
Wonner 发表于 2013-5-30 22:20 $ ~8 M/ A- L7 K- Y) ^* W* E. i
少吃主食,多吃蔬菜和肉!尽量主食和肉不要一起吃!这样每餐可以吃饱饱的,不要挨饿,但也不要吃的太撑了。 ...

; }* f& z1 e6 o' Z3 o
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-30 22:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我曾经为了减肥饿得头昏眼花的.后来就不管那么多了,爱怎么着就怎么着吧.
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发表于 2013-5-30 22:46 | 显示全部楼层
最近减肥中,痛苦ing! 真心觉得没有特别有效的方法,就是少吃,管住嘴,迈开腿!
- s! P& `" V2 J7 m3 a  j$ z我是打死不爱动的,少吃或是断食辟谷,效果真的很明显!就是痛苦,呜呜呜呜
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发表于 2013-5-30 22:54 | 显示全部楼层
小兰兰 发表于 2013-5-30 23:46 ! m5 y7 l3 Q& E7 x2 u6 B
最近减肥中,痛苦ing! 真心觉得没有特别有效的方法,就是少吃,管住嘴,迈开腿!
0 c$ C9 C2 F$ C; u7 ^8 Y我是打死不爱动的,少吃或 ...

# W- @! q9 d1 Z7 v! ?减肥一定要管住嘴,另外我觉得逛街也是减肥很好的方法之一,在不知不觉中减肥.一定要经常的哦.
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 楼主| 发表于 2013-5-30 23:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
天涯流浪人 发表于 2013-5-30 23:54 + q3 Q, q& v- O3 O, y+ a7 l
减肥一定要管住嘴,另外我觉得逛街也是减肥很好的方法之一,在不知不觉中减肥.一定要经常的哦.
3 j1 R. u" a4 z) U0 O2 C5 v8 Z6 f  m
其实我觉得穿高跟鞋逛街超减肥 就是很高的那种 因为自动就挺胸收复了 而且为了保持平衡小腿大腿都紧绷~我就羡慕有些人胃口小 像我吃完一顿过一会儿就饿了~这可怎么办那~
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发表于 2013-5-31 09:14 | 显示全部楼层
楼主可以给自己制定个计划,去薄荷网查下自己每天需要摄入多少大卡,你只要不超过你每天摄入的热量来吃,坚持一段时间肯定会瘦。如果能配合少量的运动,会瘦的更快。记住,运动一定不能过量,少量即可。还有一点非常重要,每月的生理期第六天是减肥的黄金时期,这时减肥最快最容易。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-31 10:10 | 显示全部楼层
离夜 发表于 2013-5-31 00:36
. T* {2 ~" e/ v5 a1 K- k6 J其实我觉得穿高跟鞋逛街超减肥 就是很高的那种 因为自动就挺胸收复了 而且为了保持平衡小腿大腿都紧绷~我 ...

0 Z& }- X0 r6 u/ x# L# T0 n穿高跟鞋逛街太辛苦了,上周末我就穿了双特高的高跟鞋逛西茂,到最后一步都不想走了.
+ h& P9 t7 O# e* P* P' R$ g' b; L要是饿得快就吃点含糖分少的水果.不要吃甜食或许会好些.
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-31 10:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
运动减肥超有效,每天有氧一个小时,绝对不用节食,而且身体会变得很紧实,
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-31 10:46 | 显示全部楼层
虽然众说纷纭 但归根结底就是几条 1 吃的不要超过特定的卡路里 2.要做有氧的运动   唉~果然还是最传统的说辞 少吃多动~对于又馋又懒的家伙来说简直就像是被判了减肥的死刑~~~不过 还是得减肥~我朋友都说我胖了~太令人难过了~必须瘦得漂漂亮亮的~我又要开始魔鬼减肥了~
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-31 12:18 | 显示全部楼层
海鲜,蔬菜,不限量1 _- V- g. l& x/ ~/ E3 W
米,面 少碰
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-31 12:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-31 22:06 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
为什么减肥 我每天狂吃 还是瘦8 r$ N9 G% U! u3 c4 X% Q

7 l& d7 F2 G" w! h, S体重 比大学时还轻了
鲜花(26) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-31 22:21 | 显示全部楼层
离夜 发表于 2013-5-31 11:46
7 o& |  Z0 u) j虽然众说纷纭 但归根结底就是几条 1 吃的不要超过特定的卡路里 2.要做有氧的运动   唉~果然还是最传统的说辞 ...

; |3 R- K/ B8 K) g* m我自从认识了我男朋友 体重直线上升…… 一年时间里 我升了40bl 就等着回家的时候去针灸呢…… 我觉得还是针灸不会饿 也不用运动 还能调节大姨妈……
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-31 22:45 来自手机 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-31 23:06
; f8 r( u, s/ Y: f* s为什么减肥 我每天狂吃 还是瘦6 N% I( H/ Z  Z8 K

6 a  Z2 p3 G, b体重 比大学时还轻了
" m( `" _! Q, t$ g2 y+ {) \
您一定是来找茬的是吧 香米嫉妒恨啊
鲜花(15) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-31 23:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
试试郑多燕减肥操 在youtube上有小红帽那个就很有效
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-1 07:49 | 显示全部楼层
离夜 发表于 2013-5-31 00:36
) x  q6 J$ q1 {其实我觉得穿高跟鞋逛街超减肥 就是很高的那种 因为自动就挺胸收复了 而且为了保持平衡小腿大腿都紧绷~我 ...
% N' T% ~# f! I! l7 b% H
对自己要狠一点。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-1 07:51 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-31 23:06
0 z! ?" v, f3 w  E为什么减肥 我每天狂吃 还是瘦9 s, X. @! ~0 d4 L& L: \
! G6 C) e- s; {" ~
体重 比大学时还轻了
! b; ~0 z% ~, A
那是你心事重,忧虑是减肥良药。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-6-1 09:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
walleye3 发表于 2013-6-1 08:51
, u, K2 Y9 }+ Y那是你心事重,忧虑是减肥良药。
2 g7 o9 ^# y3 h" n
肯定 我毕业最后一天还没找工作呢. 哈哈哈 0 e$ f; x3 T+ `, I. ~$ k6 ?1 j6 n
1 U7 ]1 m, w/ x7 s! m! X
所以自在
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-6-1 10:12 | 显示全部楼层
离夜 发表于 2013-5-30 23:36 , p; V) l# r( g, a1 q  m
其实我觉得穿高跟鞋逛街超减肥 就是很高的那种 因为自动就挺胸收复了 而且为了保持平衡小腿大腿都紧绷~我 ...
8 p# A/ _, T2 W5 y
如果你少吃多餐,也是可以的。关键是看要吃什么,怎么吃。关键是控制盐的摄入量,油的摄入量。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-6-1 10:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
离夜 发表于 2013-5-31 10:46
# d2 m$ J6 I" H9 i! F2 H虽然众说纷纭 但归根结底就是几条 1 吃的不要超过特定的卡路里 2.要做有氧的运动   唉~果然还是最传统的说辞 ...

0 U6 N+ {+ r2 U大姨妈之后的那个星期,是减肥的黄金周。充分利用那个星期,信心很快就会树立啦。然后下面就可以坚持
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-6-1 12:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
离夜 发表于 2013-5-31 23:45
4 B- @5 x4 U. B5 m$ S% D您一定是来找茬的是吧 香米嫉妒恨啊
, M; a; R! H- f( o* T) C3 W9 B7 i
我也发愁呢, 抽巴了,
1 P, a# v- j; Y6 B4 P. K  I% r
( x. v$ @# w% ~, _0 d8 M% N* T中学时候两天挖一个菜窖, 现在能干什么.2 B, ~, R1 ~: E, Z, j

& y* T  @; P( E# c1 e- l$ v能吃两个人的饭
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-1 13:14 | 显示全部楼层
晚餐只吃苹果,8点之后不要吃任何东西,只喝清水。
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-2 14:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
krugerzhang 发表于 2013-6-1 14:14 / n1 D0 {) w) z
晚餐只吃苹果,8点之后不要吃任何东西,只喝清水。
, _* g2 X5 N7 o! Y7 g+ j% P; a
我以前也这样,后来看了个报道说不吃晚餐会降低自己新成代谢功能,就又回到了吃晚餐的时代,只是吃个半饱
理袁律师事务所
鲜花(40) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-3 09:37 | 显示全部楼层
may 发表于 2013-5-31 13:18 . {& m* L$ ~0 c- E. A: [
海鲜,蔬菜,不限量' |$ G( o7 T, K* G3 q
米,面 少碰
( j8 S4 t1 m. v6 N
我的经验也是这样,肉也是可以的,只是不要跟主食一起。。。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-8 23:01 | 显示全部楼层
减肥狂人路过,一生都在减,哎,喝凉水都会长胖的妹纸伤不起啊。妹纸一起加油,我也在减!
鲜花(45) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-9 09:41 | 显示全部楼层
如果不是太胖,我个人觉得没什么,不要过分追求以瘦为美,我个人还很羡慕微胖的丰腴美,身体健康是最重要的.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-9 11:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每餐都一定要吃~沒新陳代謝怎麼可以~沒東西進肚子,怎麼燃燒脂肪. 營養師說一個禮拜最多最多只能減0.5-1公斤脂肪~所以多於減下來的都是水分~換句話說就是你在吃點或喝點~體重又回來了~脂肪是棉花~肌肉是鐵塊~所以一公斤棉花一定比一公斤鐵塊來的大許多~這也是位什麼人看起來會胖~一定要多運動~少吃多動才能達到"長期"減肥,也不會壞了身體. 尤其是女生~亂節食減肥,月經不正常,賀爾蒙失調都會把身體打壞的.減肥的同時別忘了我們身體的健康.姊妹們!多運動. 加油!
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-18 16:57 | 显示全部楼层
离夜 发表于 2013-5-31 11:46
$ O7 Q! ~* \, S0 k, @虽然众说纷纭 但归根结底就是几条 1 吃的不要超过特定的卡路里 2.要做有氧的运动   唉~果然还是最传统的说辞 ...
+ A0 y$ e. {& v( ]  s9 S: |
私信我吧亲,我可以帮你,一定有效果。可以给你看看几个同学的效果图激励激励你
9 I0 [" X8 F/ K4 w1 V4 x2 K# f3 I不要饿自己会饿坏肠胃反而不好,如果瘦了但是脸色难看便秘反而更麻烦。只要找到办法打通淋巴促进身体内废物排出然后减脂就能瘦啦,节食减肥和突然运动会造成肉少以后出现橘皮纹,现在可能觉得没什么过两年皮肤就胶原蛋白流失多了就会非常难看。去都去不掉的。快来联系我,我有办法
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