 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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( E$ I- f, x9 h j 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水1 G" o# p" s% C a9 w' |* Z w" _
6 N# i. D! [% M0 B" g 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。& [9 H2 w b1 i, N
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2、喝好水
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" f! j& T# q x5 E) R 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。: T! l' q; q/ D- E. `
5 P/ c4 F7 B3 j$ Y0 } 4、空腹喝水
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. y) f* `: G( I+ X: c- p6 ~- i 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。) O+ X4 s: `! J) ^5 Z( N
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5、坚持喝水习惯
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6 {( @% M% D, I) l 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
