 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：% b6 B4 W! U; m' F5 @
* W: X% a8 b: K8 T2 i 1、一口气喝完一杯水+ q5 s! x) p* `" ?
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。! v% ]# P- b( }& O* |
4 j8 Y3 @* m+ y 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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& W3 e% e3 D5 g% g5 }1 }$ h 3、饮暖水9 ?* ^2 S7 a4 r3 n5 O6 Z& U
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水2 W) ?! i0 ` t! _$ L
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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$ K# L# A, I {( A9 l) G7 ]; q 5、坚持喝水习惯" v, z& M7 c7 i1 j+ @+ @
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。6 a# p y/ a1 V* G) ^3 g
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
