 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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8 Y+ q/ k, D5 U3 e8 i 1、一口气喝完一杯水+ A4 I: d: t( {2 l7 f+ b# ~
/ R5 C$ {' _( n8 o) m* t' \2 o 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水9 E! }7 G1 v3 D4 r
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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) _: M* x8 B# @" S 3、饮暖水
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# g8 U& Q5 q( R6 v& N7 ?* M2 J 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水; |% \, e$ @: t$ Y: ^$ x
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯( y+ T* J; j! x" @/ l# L/ `: z
7 y2 p) ]- ]. e8 i8 @ 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
