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应该牢记的喝水五大原则

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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-1 22:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

% _7 j- I# @0 F/ ]# l7 f8 t  中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:; O1 ]- D0 ]5 S9 J7 j
1 C1 @2 J* I) z; J9 L' S
  1、一口气喝完一杯水
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7 w% G+ G% r! j) G& q  指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用。/ p7 {7 X& x( E& E& O
$ B) u# O5 ]. }0 r, y1 ?6 y6 F9 \) s
  2、喝好水5 G, E& X$ B9 {& |" Q7 f9 w
  I: i4 ?7 p" ]+ r
  尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水。
( [. [" p9 z8 ^/ S% f! l$ C) N0 q3 u6 d& Z5 Z
  3、饮暖水( x. _- h/ x7 L% U9 o5 K3 S
% P  d/ D, i& Q
  冰水对胃脏功能不利,喝暖开水则有助于身体吸收。" ?8 g" _+ q$ }, B- ~

$ N7 L( C2 Y# E; _) q5 `- C( _  4、空腹喝水! h7 N0 P3 E. x" ~) V. s

! {6 P* W  [; G) W  r, T  水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。能放能收。
5 X0 G, I& c2 t6 c1 h- o* ^+ G7 W1 ~% [
  5、坚持喝水习惯1 ?- X& l; U7 |4 r" y2 X

0 M- [. w; A& I8 a  上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。
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* R6 l' Y8 S# H6 ~2 k  
1 Q% ]1 H( D( X0 S; z2 Y

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-5-2 05:32  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-2 05:56 | 显示全部楼层
谢谢Joyce的鲜花!
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 06:58 | 显示全部楼层
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 08:32 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
qu娶个医生当老婆  一切ok
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 17:52 | 显示全部楼层
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