 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
2 U* l/ H* \3 E! w% H
中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
8 N4 }5 D, K8 V
, `: `% U! G/ ~& [4 A! ~ 1、一口气喝完一杯水( ~' j4 T/ q* F0 _
2 l1 N& _& e0 K# j8 r; ~# o( d: l
指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。! C8 D6 f. U7 }+ M% j
: g0 Z( e5 k2 k) N9 A x 2、喝好水
* g# W0 q6 S+ j$ D* l$ s3 f! K- Q: d, C' [4 z
尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
/ |: t7 L, b+ F3 t: t, A
0 D$ t5 Q; v4 j6 I2 { 3、饮暖水
) H" j: j1 E4 A, J% M# q
7 l2 t2 `( u8 U. ^2 x1 b 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。9 O/ f. B" j; _% Z6 x) }2 \
2 {' [: S+ l: Z! n4 y4 N: B 4、空腹喝水" `- f( m1 e* Z1 P5 J$ `
/ G: w. f, N7 O1 w/ h 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。+ f7 U8 v1 d9 i- T
) ~8 \6 C$ E$ m& a' a 5、坚持喝水习惯, F( T0 M& t6 D, y
* w1 M# f! E( t% Q* S0 t: i! ^
上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
1 y. z) `) I7 m& x0 A3 m2 Q$ Y5 O! {& A' w/ @. n/ n) ?6 Q
' J$ I$ L6 a6 D2 r |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
谢谢Joyce的鲜花！
