 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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2 J2 E; x: g+ u. l9 @8 b 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：6 x% c# j [8 X. H+ G
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1、一口气喝完一杯水4 {- L6 F v0 N- l
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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* I3 O9 i+ F# E 2、喝好水: R& }5 B7 L+ o/ z# G `' C2 P% f4 ?+ g
$ e1 }- e% z, e: F0 }: f7 [( b" C2 | 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。6 c; Y% Z$ K$ c& d3 d5 d9 M
+ C& I% k1 K" R- x" W) A 3、饮暖水9 z, k/ a7 t+ e W
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。7 Y& t6 `4 ^/ |# W+ y
( S: M2 {4 h j4 c1 _0 H" C 4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。- i+ @ I/ H! R1 }0 c
7 U; c K6 w. s& f2 n! d 5、坚持喝水习惯+ d1 J; ~2 J& u, @8 D+ z" }
' x2 U) \1 t8 C C/ F$ f- n* P 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
