 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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" r/ p' E7 d! F! q; p; k9 N) F 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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0 |) t u. h5 W6 U: ]" P$ `9 X 1、一口气喝完一杯水( z- Y5 P) Z" [6 T _/ p/ T' y! x
9 q) y z7 k p: } 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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. U5 }0 U: |% B6 U" v1 N. C 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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7 y3 [; ~6 U# _ 3、饮暖水. Q+ |; d# w6 f1 b9 Z
, y$ r9 \6 P: M- b8 h3 W" K 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。0 D; t; Y& w$ m" K1 z( \7 J4 t7 a; ^+ F- M
9 ~. u* ^. F! b, @ 4、空腹喝水
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+ S) W# z4 Q2 j% t 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。7 S: {" J, w% ~( Q! ?
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5、坚持喝水习惯. F3 n, q5 O% b3 u. a1 \+ Y
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。0 a% ] W9 l8 m7 A h* v* J) _
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
