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应该牢记的喝水五大原则

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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-1 22:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
2 U* l/ H* \3 E! w% H
  中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:
8 N4 }5 D, K8 V
, `: `% U! G/ ~& [4 A! ~  1、一口气喝完一杯水( ~' j4 T/ q* F0 _
2 l1 N& _& e0 K# j8 r; ~# o( d: l
  指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用。! C8 D6 f. U7 }+ M% j

: g0 Z( e5 k2 k) N9 A  x  2、喝好水
* g# W0 q6 S+ j$ D* l$ s3 f! K- Q: d, C' [4 z
  尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水。
/ |: t7 L, b+ F3 t: t, A
0 D$ t5 Q; v4 j6 I2 {  3、饮暖水
) H" j: j1 E4 A, J% M# q
7 l2 t2 `( u8 U. ^2 x1 b  冰水对胃脏功能不利,喝暖开水则有助于身体吸收。9 O/ f. B" j; _% Z6 x) }2 \

2 {' [: S+ l: Z! n4 y4 N: B  4、空腹喝水" `- f( m1 e* Z1 P5 J$ `

/ G: w. f, N7 O1 w/ h  水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。能放能收。+ f7 U8 v1 d9 i- T

) ~8 \6 C$ E$ m& a' a  5、坚持喝水习惯, F( T0 M& t6 D, y
* w1 M# f! E( t% Q* S0 t: i! ^
  上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。
1 y. z) `) I7 m& x0 A3 m2 Q$ Y5 O! {& A' w/ @. n/ n) ?6 Q
  
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鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-5-2 05:32  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-2 05:56 | 显示全部楼层
谢谢Joyce的鲜花!
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 06:58 | 显示全部楼层
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 08:32 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
qu娶个医生当老婆  一切ok
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 17:52 | 显示全部楼层
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