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应该牢记的喝水五大原则

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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-1 22:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

( E$ I- f, x9 h  j  中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:
/ q# N- h# |) a- ]& s, e: C1 X& Q7 n
  1、一口气喝完一杯水1 G" o# p" s% C  a9 w' |* Z  w" _

6 N# i. D! [% M0 B" g  指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用。& [9 H2 w  b1 i, N
9 S) i! E' G% A2 h, P# `
  2、喝好水
, @; K) U( O1 V# L3 v0 f4 l% U
" f! j& T# q  x5 E) R  尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水。
0 L" g- @; ^" G' A) D) c# z4 j0 s( A( Z- k* L9 Q! V7 q; E  p8 e
  3、饮暖水
, |9 v' g& c6 M5 N5 y8 F7 R3 ?# N3 X: O1 W/ L
  冰水对胃脏功能不利,喝暖开水则有助于身体吸收。: T! l' q; q/ D- E. `

5 P/ c4 F7 B3 j$ Y0 }  4、空腹喝水
1 ]* }% ]0 ?/ u  d% f
. y) f* `: G( I+ X: c- p6 ~- i  水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。能放能收。) O+ X4 s: `! J) ^5 Z( N
) S) d# N! R' h6 m3 h; T
  5、坚持喝水习惯
6 S* r6 c1 J  M( D+ N' j
6 {( @% M% D, I) l  上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。
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) U  U0 s1 J8 z6 e  V! K5 Y

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-5-2 05:32  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-2 05:56 | 显示全部楼层
谢谢Joyce的鲜花!
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 06:58 | 显示全部楼层
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 08:32 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
qu娶个医生当老婆  一切ok
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 17:52 | 显示全部楼层
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