 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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" t' y, b' r9 [- k7 |. b9 X2 z 1、一口气喝完一杯水$ q7 S) _0 B/ `- _$ A( U( p
4 [: J8 X' ^2 W5 B+ ^2 J: t" J 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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M1 B7 B* c' S1 N1 R3 V; o! V) b 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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# Q8 m7 m' y4 e5 E" O 3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。 Y$ }; g- M+ x2 S1 M; X, q' ? J
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4、空腹喝水
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& m5 j2 R$ c% K 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯; t* q8 Y! _. V' D0 r
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
