LeiMomKitchen 壘妈厨房 黑米黄芪养生粥

记不住

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3 P- d3 E- w# V$ Y, q% }4 T7 ahttp://blog.sina.com.cn/s/blog_be657d920101i9ct.html

原料:

黑米25克 (用冷水先浸泡1小时)、糯米 40克、莲子 30克、黄芪 30克(用冷水先浸泡20分钟)、薏仁 30克、清水 800ML。
' L: _% ?: B% c) k枸杞20克、红枣20克 (最好去核, 先洗再去核, 切小块)、淘洗干净; 红糖或冰糖备用。

记不住

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3 U( L; Z8 ]& y2 I: L做法：

1、将原料1淘洗干净，倒入砂锅中，开烧；烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅；
% b4 ?* M* [( |4 N
4 F$ I" }) X3 Y2 z# P8 f2、烧开后煮40分钟左右，加入洗干净的枸杞子和红枣，再小火煮5分钟即可。
4 _$ A+ U. `' @  q3 ~( B
9 ~; `: U  z% C$ ]% b7 e3、关火，加红糖或冰糖调味，不喜欢的可不加。
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' r, m' b& S- T7 Y 另外：可把黄芪制成黄芪水。方法: 黄芪 30-50g, 水泡 20分钟，倒入砂锅，再加二碗水, 煮15分钟, 滗出来，再加一碗水, 烧开后滗出。黄芪弃之。