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Kingsmen 搭伴游泳吧

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-11 11:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
冬天不减肥 夏天徒伤悲 + ?4 |! I: d2 o5 ]) d* Y! z

# `/ E4 X) s  M+ B+ q* ]8 Q手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊~
$ v3 Y* n) P: J( g9 V, E" P; W2 j+ T, i% g/ S' x9 d
项目:游泳& P6 E1 A+ Y; F9 J: i  a
坐标:Kingsmen Sports Centre7 w. ^+ `9 q. _8 u9 V$ M* k
时间:Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00
; S0 c1 i; d4 T% h% |, |& H$ D7 f0 d% l* f* w4 w
大概的量
% p' U+ y7 q0 G0 ?热身 4x100混 1'40
' G- @$ T/ Y$ u2 b3 I8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
$ s- o2 F7 V! w/ }" C4x50 蝶腿 1'30 % n+ |: N: l9 t( X5 }+ j" L; Z
2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时  Z9 R" e$ P) i& h' A: K
2x50 蛙腿 放松不计时' I+ q% a: J" Y) b( J
400自 25快25慢# j# z. k) f7 F* N; A5 h
有氧 1000自
( u3 \( j9 ?% B/ |& T9 k: y! T放松 2x100 2’30 50自50仰
( s+ K2 c* s( @* G1 l! K+ N8 w我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌
! N4 c9 f; |8 [( d: ?9 g7 S" n" ~/ ]8 i" }; }( ]
ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么?练不到那个数啊 加上手还勉强
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发表于 2013-3-11 15:44 | 显示全部楼层
请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了
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发表于 2013-3-11 22:43 | 显示全部楼层
直接门口买,7,8刀左右
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发表于 2013-3-12 18:07 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
高手,佩服佩服
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发表于 2013-4-2 11:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 胡同 于 2013-4-2 12:30 编辑
$ N0 b% O3 B- Z) O8 h* h
* {+ U6 e; d: ^% @) f1 q- D综合看就是2小时一共2800米?Kinsmen太远了,要是去TCRC,叫上我。
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发表于 2013-4-2 19:13 | 显示全部楼层
楼主好厉害
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发表于 2013-4-3 22:46 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
胡同 发表于 2013-4-2 12:24 7 Q( I/ h0 ?% ]) j3 d0 K
综合看就是2小时一共2800米?Kinsmen太远了,要是去TCRC,叫上我。

" l4 |# ^! C: o# X2 y- d我也是这里,20分钟游600
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发表于 2013-4-4 07:33 | 显示全部楼层
我一般是跳下去20来分钟游1000米自,然后游个100-200米放松,就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去,因为是50米format。
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 楼主| 发表于 2013-4-11 18:52 | 显示全部楼层
胡同 发表于 2013-4-4 08:33
+ l! j' Z: y6 @+ a9 w我一般是跳下去20来分钟游1000米自,然后游个100-200米放松,就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去,因为是5 ...

! T) P1 S+ [6 v9 p" V3 d( i0 I我一般上网查查pool schedule,如果改25m comp,正好偷懒了
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 楼主| 发表于 2013-4-11 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
胡同 发表于 2013-4-2 12:24
8 [8 {! E, `5 {综合看就是2小时一共2800米?Kinsmen太远了,要是去TCRC,叫上我。
! R" Y0 z% p& P, N+ F
TCRC是哪里?也是50m comp?
鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2013-4-11 23:22 | 显示全部楼层
Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
& t5 `8 s7 m! h$ }! v$ @TCRC是哪里?也是50m comp?

& S) U" W* P( K5 L+ a, tTerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子,平时25米format,周日早上50米format。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-4-12 21:54 | 显示全部楼层
胡同 发表于 2013-4-12 00:22 / O2 c- p' r5 T, k) }3 m
Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子,平时25米format,周日早上50米format。
' X" ~; G1 n: C  S& i
huh? 53m,1000m就多得多游60m呐。。。
鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2013-4-13 19:29 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
, k) O3 l2 F0 }4 ohuh? 53m,1000m就多得多游60m呐。。。
0 |3 @2 n% z3 Z0 ]
53米的池子,平时被截成三个池子:一个戏水池,一个25米的游泳池,一个跳水池。
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