Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲

# `/ E4 X) s  M+ B+ q* ]8 Q手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～
$ v3 Y* n) P: J( g9 V, E
项目：游泳
坐标：Kingsmen Sports Centre
时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00
; S0 c1 i; d4 T% h% |, |& H$ D
大概的量
% p' U+ y7 q0 G0 ?热身 4x100混 1'40
' G- @$ T/ Y$ u2 b3 I8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
$ s- o2 F7 V! w/ }" C4x50 蝶腿 1'30
2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
2x50 蛙腿 放松不计时
400自 25快25慢
有氧 1000自
( u3 \( j9 ?% B/ |& T9 k: y! T放松 2x100 2’30 50自50仰
( s+ K2 c* s( @* G1 l! K+ N8 w我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌
! N4 c9 f; |8 [( d: ?
ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

$ N0 b% O3 B- Z) O8 h* h
* {+ U6 e; d: ^% @) f1 q- D综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

" l4 |# ^! C: o# X2 y- d我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
+ l! j' Z: y6 @+ a9 w我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

! T) P1 S+ [6 v9 p" V3 d( i0 I我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
8 [8 {! E, `5 {综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

TCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
& t5 `8 s7 m! h$ }! v$ @TCRC是哪里？也是50m comp？

& S) U" W* P( K5 L+ a, tTerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

huh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
, k) O3 l2 F0 }4 ohuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。