 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
|
俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。. J7 F& C* z2 V; g. ]5 V
/ v" Q0 N( d a, [# `大脑反应慢
3 }" B- Z' y4 E经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。
/ K8 x4 O; g& A% N! w( @( [) m
- p! X1 l2 c! |/ ~心律不齐- X) X+ P+ C* i
生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。4 Q0 d9 u# U' F8 A% k( J
- Q1 ] \1 F, |( L _1 l! v" U
增加肝脏脂肪
5 N' S' h2 k) T! N5 D' y! X生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。: w6 B b# S$ ~
; T8 h4 O& t: Z" ]5 Z
皮肤长斑, S. a) W- E+ o7 ^' r: i* u
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。! K9 {( l% l o
7 n% S& s& V1 R4 z1 a伤害肠胃
; u7 h* V% @3 N- P# L. [8 ]% X经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。
: H! t6 Z6 \; D1 O , b- U w$ j0 p& U
当你生气时，不妨先做以下三件事：
# c, K% {( i: a; n* [1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。6 m$ z6 o3 S; t! a, k* M
2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。; k# T3 H* z0 S; {
3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。# ]+ q% W& B2 Z/ ^8 {5 o4 }0 k+ u
( d9 r2 v5 k0 h# t5 a& R
补充内容 (2013-3-10 21:03):$ \' E4 O b* g) j7 k( q
而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
