深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
! n- l' K0 i3 s" ~$ p以前主要是太懒
4 |; w. c  W4 M. ?: k+ P1 Y& g% i但是ID升级之后
! C  j% M) }1 s4 r久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
4 E: y4 y( T7 g  m5 d* p* s
我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
6 y: _( v1 x  G清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
3 w: t5 W5 ?& Y, f跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
0 ?# t* f% `8 o我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

5 I& b* G0 y& Y' Z/ R! q

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
7 X: W6 e5 S1 j3 s4 |勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

6 u% P% r2 }* Z5 g我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
! n9 p; ~3 `: o, j* `才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

3 I/ W$ I4 f. M/ {1 I9 b  |& c该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
5 i+ n4 j/ J  x: G' }  }+ i熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
! t9 V8 w! O5 ~6 y# K4 t( F) `熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
0 m. m8 V$ n' J' Y) [
你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
& x$ Y) f8 K, t5 R) c& h5 R6 t5 g呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

8 h5 L; b4 }) C, i原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
3 ?  T! F2 M7 f9 L1 s, w
在这里和熊熊美女深深一鞠躬
; b5 H, j- b' ^7 X. B
深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
$ j& i/ r! W- H
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
: K4 l' n# A/ M$ E% o! [除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

9 W) b6 U8 s, \5 j/ y# v我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

而且我深夜时分才思如泉涌。。。
6 \9 ]$ n, j% ]& ]( z( X6 s5 u2 R
. K$ s. g/ m  b6 L2 E( x& Q我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
  W; `4 \+ r, l! d原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
( T8 f6 U' M& \; [8 p9 v
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
, }+ \4 U5 o  K3 e+ F* `1 M1 W; O是火锅妹自作多情了