深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
以前主要是太懒
$ V4 B. O. c( _% O( p但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈

我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
+ Y' T( m7 f; |% B清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
* R/ a* M! a) N& H' _* P; k$ t0 w跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
9 x0 r1 }/ R  }2 K8 Y" J; I# d
写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
& Y$ A8 ~# T' `& `此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
; i: S, y- q1 T我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

) }6 _! a  y6 Q$ w5 O

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

  g. _- k6 J* _4 W( K( Z$ `/ \8 M8 T

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

1 Q) _& H' Q% C+ D  O有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

- q  |1 `% ]$ ]* a3 X我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

9 e! a- h6 d: i+ ` 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
5 m( T$ p# r: p! w! N7 {$ k, Q熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
3 x2 O+ j8 [0 |6 {2 m
# L. S* |; L8 r" i你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
/ f$ p  @! I3 B1 V/ n4 M! c呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

( N; H+ W+ E5 m" {你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
+ V2 J5 T" W5 F( o
8 W3 W2 ], X7 O+ ]是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
/ c$ E* l  G9 o9 v! X8 ~) H熊熊回来了。。。。激动喔

7 h) f# s, }4 A3 }8 w& t! S0 _是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

+ i+ B1 w$ h9 w" O" e0 F除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
0 F) l9 L0 \7 o6 E1 \/ z+ N; y2 o) U花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
- f* e/ @9 I* V5 g7 a6 c除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
, o. V/ Y4 }3 S1 T9 e3 Z花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
* v4 a' r; q" n  t
而且我深夜时分才思如泉涌。。。
1 f, M( C8 {" t- x7 `
" I* u# Z. }/ m8 X我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
1 }9 e# ~4 _+ f, l* Z( i2 ]* Z原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了