深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
- x6 {% Q- ^( X以前主要是太懒
, s" `, r9 s) M* I7 Q, B4 s但是ID升级之后
5 S9 K8 R4 S. k2 \. v久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
0 \9 _" N7 B  a3 |( Y5 U+ [
我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
* m) E) C& p6 c* P0 i清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
0 }8 M9 l! X) K, r+ Y跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
% O% Q' ]8 Z3 f此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
& x, X5 f2 ]- j, x% V  y我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

( P* {: R* j1 N  {6 E

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

5 f, X7 {; U0 \; T' W我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

  ^, ^/ K; O* M9 f" z  a/ e0 P- F
0 X' h6 d3 d6 H3 o' g9 E% Q$ i/ ` 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

% G! J& Q  w5 q该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

$ ^5 N( e) S8 W" [我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
! s, N" S( c- o( y9 a$ W/ o熊熊和我是有多像啊？？？

$ b+ }  S* p+ V! O8 {" X2 ~; o呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

7 G" X: H" L2 x原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
1 v9 F& H! _3 g  O. x
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

% q& b0 }( I& o) [9 }深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
6 f6 v9 G+ |, p: `% z熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
+ p' M* p' m% C/ m5 b9 v; }原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
" U5 y. F. e) N6 a4 J# e
* T8 \6 E# f/ d- r9 R; t, `在这里和熊熊美女深深一鞠躬

( I0 ^3 C; h. X除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
: S, R% r3 {% E, a' P& h除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
3 Q! W5 }) W: V6 H3 r花园提倡早睡早起

7 L& N! r% q" r* A' l, D8 L3 g我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
! n& V3 W7 p: a5 q- {9 d
而且我深夜时分才思如泉涌。。。
2 Q  t0 f4 ~* W$ b* c: ^5 }
2 L' r' g9 |& o8 n: J6 {" A2 m我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
; f+ ]9 p# m* Q4 V原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

0 |( e# J( i( x' p5 X; B4 u. f姐拍的就是熊熊的马屁呀
6 _, O8 }+ ]/ g只是借了你宝地而已
' \: ~9 ^; [. d: Z) j' c" I1 T9 k是火锅妹自作多情了