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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！
* d. {8 S, e- X( K我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。# ^9 u. |0 ` ]& j$ A7 }
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
, a% ]' Q$ `5 v$ L* n |開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
1 I. y5 U% J: [* W5 Z% X$ b在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 / T2 ?2 x( F, _, g$ D; n
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。
4 s x1 S6 s: k$ T3 y3 a希望別人都可以得到同樣的效果。
1 A f7 U' e$ S5 K& ~簡單才能持久15分鐘就OK啦!
5 R% t, [- F4 b: ?# i" ]5 Y能量倍增操~抬腳!
8 a. B0 i; @/ }9 I1 n因為醫師們知道西藥副作用的後果。! _7 U+ U; x8 a) k4 k
- {( R, O& W8 Z% N
此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
