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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！* l. J `) Q$ s: l! m S
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。
/ Q, l1 B1 k& D# ]* s我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：5 i1 m4 x+ v8 n {; v/ |% M* I! H
開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
, ]) b4 C4 z' r a( c/ Q1 [在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 : Z7 ^% P8 K4 o, `. F5 r
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。) a9 \5 S" R% c7 f
希望別人都可以得到同樣的效果。4 O Z5 Q& i+ T4 s$ M' }
簡單才能持久15分鐘就OK啦!
1 g! L5 o# u* P# x能量倍增操~抬腳!; v3 z. q% t- h, {; S1 _
因為醫師們知道西藥副作用的後果。3 q- Z( P, C$ U, M% n/ y* b8 F8 y: j
% s! M) i0 P1 P) i7 i8 @此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
