來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。

' M6 v, `- X: N" O' ^4 ^$ Z人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。

至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
) ?6 ]( {( V  z& T: J
$ \5 @- {1 v6 s3 W所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。

+ y8 d: o( P2 n  J. k8 v) A0 M1 P白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！
+ G3 X; w  x+ D
之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。

; o% n$ S5 X# m3 p! m! y至於如何煮白木耳：
& Y% W5 ?; B8 S+ r
( r, h9 [7 O' D1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。
1 [- s; B, g" z( t
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。

& J% \/ O- v/ F; V8 |* Y3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。

4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。
* }( G4 G- |* t# W: {# d1 t
" m+ y& p6 x8 T- G9 o6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。
5 z' c& M4 f. c7 e
. E# m0 |1 M2 T5 m% u: q我一星期煮一片，約可吃五天。

) Z  d# {: v9 P! c5 n" x. G一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：

吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。
( S# Y8 F$ k8 m8 P  K9 @/ a/ ?
/ p& O9 L! D! V我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？
6 C2 w/ X& V/ D6 B
& M" Q" t7 Z9 N; p/ H真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try