來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。

4 G9 r' J1 j) s" l人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
- H" m! E' @0 x) T
至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
7 N4 ~$ c! U. }  J4 I7 k
3 d: o0 y3 Y. a) X* P5 k" K! A所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
# f7 B* h& h7 D; M
& ?; s* \' `/ t4 {白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！
; K5 d( [! r4 y8 R0 e, C% q
之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。

至於如何煮白木耳：

1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。
- A5 R" A* c4 X0 D% U6 \) j  e% A& F# N
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。

* e: {% C4 V  V. o  u' n3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。
- w- c/ Y' z: e; U- C- @% E
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

7 X& K0 |* D0 P: [5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。
/ @: {! L% j# ~8 v) M7 @5 |
% Z7 b; r9 {" l8 d/ i' I6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。
+ Z7 ?# R) K6 Q4 j
3 f0 a9 O: A% ~$ K# B我一星期煮一片，約可吃五天。
  E% h( |6 I" s
6 N3 S! O) V* G; P一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：

) ^7 W# D; d7 C' `1 H, I吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。
. V/ e/ {/ X, f& Y8 m
我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？
2 f% P* W8 k# b9 b' d- T- i- M
( b+ V# [+ q+ J2 L6 P: ^6 d4 A真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try