來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。

人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
$ P# b" A4 \- @8 \) ^/ D3 A0 o
$ \) u% V, z2 O8 Z9 E* c0 A6 ^0 I至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
& T5 J( ], x0 s4 ?3 x
+ ]: v# b0 p* x! g1 R所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。

$ m/ X, \4 L( N; c; Y白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！
. u0 z7 s8 [1 ?6 k3 g
之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。
! i3 v/ n" p5 G0 n1 E0 ]
至於如何煮白木耳：

6 E2 p  ]0 v- d2 C, b* b8 T1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。
9 T! h) T0 \, p4 B" q, G9 \
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。
+ {* L+ z% y; H3 O4 a1 P) F# E
3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。
1 C+ E! {) }; w3 i' n
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
& K6 O! M" y2 k  n# c; f
, ]) p- y4 u  {5 Q( Q' H( k5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。
$ e$ j$ h/ @* ^& L( X. b
6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。
8 z: R, A; t8 M& I
& ^* C" o; G0 N我一星期煮一片，約可吃五天。

一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：

吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

/ j1 [5 W% }, r5 }9 p+ ^2 k我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？

" b$ C; M' R3 S, m; P$ R$ }真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try