 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
8 q- z3 x% `9 j
, A7 g0 i9 A) N0 t, F我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆，随时拿出一盒来化冻，做甜点，煮粥，焖饭，或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖，非常有女人味。; o8 y; a2 p$ A
6 T7 x9 {" s+ f: E+ H我的厨房里总是有即食燕麦片，吃早餐，做点心，烤饼干，觉得有燕麦的生活，充满营养与健康。* W$ C8 v* }) j: u
3 Y9 j: C9 C, @+ Y, I+ y* v) s
我的豆浆机总是出产豆渣，它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生，它拥有更多的营养与内涵，让人无法舍弃。# h% D& ?2 o" B
0 h3 T5 }- o( C4 t, P4 p: T6 `忙碌的清晨，豆浆机打好了豆浆，小锅烧上水。等待水煮沸的时候，盛出豆渣，从冰箱里取出已化冻的红豆，准备好燕麦片，水正好烧开，把几样材料倒进去。* K, M% E7 k7 o: J
几分钟的时间，美味的营养早餐就出炉了。% v9 V2 V7 B8 ?8 @9 P3 _
, @9 T' e1 d5 C也许你不喜欢燕麦单调的味道，但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料，简单的操作，就把这份营养变得美味芳香。
: g$ K$ D& n: t: T( _8 I # _% N+ S& d# t) _3 h, v( q6 [
************* 豆渣燕麦粥 *************, u/ s" |1 s- q" `& D7 }
. Q8 t9 q5 c$ k( ^4 K材料：等量的豆渣，燕麦片，煮熟的红豆；白糖适量
2 D! r0 x5 S6 }; b& g ' c& ?5 E+ S, K( f# D) s
做法：
9 I6 B& ]& O2 {" P+ J3 A& f1、锅中倒入2碗水，烧沸后，倒入豆渣、燕麦片4 g m5 L h: s' `: s" Y
2、搅拌匀，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸即可: Q& ~- s% t+ K& `. Z& d! j# J
3、根据口味调入白糖调味
+ X% ~! Q, D8 G- B4 M* K. T B
& ]0 S6 ?; k+ W8 l( y: W 2 p* T, k* s' N2 v+ ~! s) @/ j
5 I4 d4 ^' V% ?8 g: d5 j' R+ W% J
2 U1 Y, W7 e6 g0 j. r6 F
|
|
狗仔卡
发表于 2012-8-13 10:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-8-13 20:59
如果有一元钱早餐，你去不去吃？
