有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
. n+ S! K8 |3 v1 @. h2 G% v* l7 P
5 s9 z/ J3 T6 K" b7 j# C; W我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

9 t# j' r; @  u* r; F+ V/ O

wil 发表于 2012-6-20 22:29
( Q8 \; g7 ]" e) d遛狗
2 v) d5 F! r, X! d
- t3 S3 V" a& ]0 f7 Y我认真的

. J) N3 a0 a$ q, ?6 E+ B' N3 ]
) ?$ |; ^3 p9 r- X/ l1 {0 B是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
$ u0 K! ~9 P8 tshopping

0 P+ o: f0 Q+ K" F8 C是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
9 Y) l; A  W: h, ^0 Y) e洗澡！
& E2 }7 Z. e. T
我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
8 \8 `1 G8 @! D, z是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
4 f- y! [4 `, G. G$ H- R
2 m/ P1 a6 C* W  n) o我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

) j0 P" h% }( N* y之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
+ Z+ F# S3 R" N  j其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
, D9 F! Z/ V/ D2 P/ C8 n! U8 Cmake love

我是希尔瑞斯

1 k  ?$ `/ y0 p! E" X: H7 h4 O相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！