有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

' T6 V1 d" n$ c, ~% ?- i% |9 p0 v我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
+ c" I( s4 H5 N/ @* N
. T8 w7 O9 w/ O& _. i我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
7 T9 M' Q9 }- P4 O' A. I7 m每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

9 K! d5 ?0 F, v' d1 [( e2 m听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

8 _- B& ?9 g! h& m我认真的

$ H$ s+ t: k# O4 V0 Q
% Y: N, M1 [: l) I- ^: n3 f" u, \, `是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
; s0 z' U0 n. ^; H3 }) t& h' l4 D3 Vshopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
: R5 M. b* Y2 y/ s+ W5 ]洗澡！

# `. k: _" @0 @我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

. f* y3 x/ h( R3 ~- q度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
; F; W) `. W9 g& i6 L1 Y, U是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

4 V: a1 P% i9 \$ }. H6 G, {养个试试吧

湖紧掏

make love
/ \6 B( O: d3 L5 o& r0 V  Z4 v" G
$ p. r# o0 G# L0 ]! E我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

5 `% X5 t6 V( L: P- T- b之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
9 H5 E7 \: n' t% f' R, ], |9 o想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
5 _  ?+ f. R- w6 g3 j其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
: `9 i0 F! T& H# e) `: F3 omake love
1 d+ K7 C$ Q% s( Z* }, v! q
. s9 O1 t5 A  `% V) r我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
( L, X6 v! J- W! f2 l7 [/ ~之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

. g& m; `$ A+ R有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！