有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

* E8 i$ |+ Z/ W4 G- |7 Y  g我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
$ O. d& \1 Z4 C* K% |" R# e
, V0 p/ q8 Q! W! t& v. a- c我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
+ a; d2 r+ Y& {; v3 J& E每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

, ^  o) m4 d4 P听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

/ V! g3 j  E9 q. n5 j! E4 U

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

' ^, u, v6 a  L' \  D我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
- d6 n. a' S- V* w+ L" ~shopping

1 t: A6 U; ]  c1 W/ k6 R是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
  @% X2 W1 ~% I* J( q% ~0 u7 @3 I洗澡！

) R% R$ g! z% i4 }$ v$ o0 n' Z我也是认真的

3 w0 T$ D0 m/ p& o0 i0 G5 x也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
( }) B. r4 [$ T) N+ [1 ]7 d: I' {- s% ]度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
9 P* q4 l! ?% e. d) c  U
0 _$ G  V3 b- l我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
! a$ b" W8 ^" s听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
2 l( p! j0 \; Q3 t! s* F想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
0 I# i- [/ H- e( B; `5 `7 P- Z3 G) v养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

我是希尔瑞斯

# r4 m2 g( f; f2 R! Q4 e相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
+ ]7 O& I% `- |6 ?6 w之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
& ?4 M7 D+ D( c6 V想想如果你没有比美国总 ...

/ |( z% O3 A" Q: |$ f; |$ Y有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！