有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
9 b# J+ M1 w+ M: b* j5 P
. ^  ?& D7 W; l3 w+ n我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

6 j, q' k$ X8 b' j

wil 发表于 2012-6-20 22:29
- U2 Q3 ^- ]/ Q9 j/ P遛狗

  t& v# o! D2 i5 J* Y" ~% o我认真的

% T+ T7 w% x5 _. q7 j5 v是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

) z5 B' g3 y% y% a9 ], p. v7 i是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
, `6 k1 Q# i) s2 ^% _0 k& [
' _6 n2 `) q2 k2 h5 V( D, ?我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
3 c) l( Y' d0 X度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

7 s; x0 @9 ]1 [: d( ~度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
- ^8 K' n8 F9 V" T是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

; y& @' Z& K" U% }0 @养个试试吧

湖紧掏

make love
  d9 P1 y8 a1 e8 w) m1 i
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

7 _# ?+ S7 P, e+ s( C. O之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
& X- J7 T0 A4 E想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

& _9 H8 R( S8 L哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
( M  w& \" ]; O# \) h8 X0 D5 F7 Nmake love

! E0 L7 h; {5 s$ B- U2 t! F我是希尔瑞斯

) [* E# _$ _( a3 [. o' s( J相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
9 ]$ N; ?% @) A- g% }之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
3 z) d2 [* L2 U' Z; Z" E( Z5 }想想如果你没有比美国总 ...

' r, v' Z% `/ q5 }有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！