有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
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& Z- N! ~: [" K4 J) p' a我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
- M8 Q/ y7 |6 D5 x) K' `' h
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

9 x; }" ~) z" @( K! h+ L听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

& m+ v, @% Z: F. P" K( N

wil 发表于 2012-6-20 22:29
7 q0 L2 f5 n- e) e遛狗

1 W3 }2 N2 f5 r1 l3 w" q. @我认真的

) F# s. R: o& o: s4 K5 g% e1 W; C
. W0 _' u5 f, [; z# o4 F是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
1 ?! H# c; G. i- k  E* {4 Mshopping

8 R& J( ]; @8 l" E4 A9 \0 _' _$ i1 T是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
0 d) A; y7 k+ v$ W% Y洗澡！

$ R" G6 |* h! d我也是认真的

/ F, N/ y$ q2 f4 w5 s' [/ S也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
: l  _- y5 U; T% S度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

, u# n4 u: J/ s! W3 Q养个试试吧

湖紧掏

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4 d4 \/ b; o3 D  r4 _; a( D
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
( E1 q; R% X: Z% [7 g* o2 ^想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
* E* Y( W! \1 W4 Z! _. t5 V6 G养个试试吧

7 ]; G# G' B7 Y# x1 @. z1 _哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

6 T6 ^4 Y. I# N+ M8 s( F: ^我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！