有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
% x1 o" B% u3 e9 d
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
# a( P9 A- O: L2 z# ]  T
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
+ m: w; v+ I0 ]# u. W- n3 f每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

5 g+ F. K! M3 ~+ q7 G2 r8 D- d

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
: J9 e+ d8 k) Z5 p4 x- X
我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
* B0 v* F! _/ g) [洗澡！

- r. R! Z% u& `) E0 c% b我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
" s9 i) y4 M! _, ~) M/ {8 g度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
+ J- t3 j' E$ \. z4 h3 [+ v: T$ Q
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

2 M5 I  @: o" a2 O之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
5 ~( v1 n& ]- X* g& x养个试试吧

: b/ L  t7 b6 b哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
+ E1 H9 F! `) t4 }9 N7 P; h/ umake love
7 y+ ?( M( G& D" G) w: n
我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
# q! t) [( u- r1 ~8 b" f7 E之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
3 @- @& Q/ G! V( \: b6 s想想如果你没有比美国总 ...

) l6 e8 F, K9 D! C8 q4 A& H$ K有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！