有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
+ d+ r" I* W& T* D* p
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

4 z5 v- P8 {! H  W1 }: w- T0 \我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
' E, ~! M( s! i. A每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

7 V0 Y# I0 {% i5 C3 L9 Y. B

wil 发表于 2012-6-20 22:29
+ e/ Y( F+ K/ K遛狗

: }# J0 |* P/ o  D我认真的

' C4 f: W6 V; X* [8 j8 y9 U2 w是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
7 {( g! P# B: C. T7 {shopping

6 Z' V; n% G0 k, _是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
4 x3 B4 g2 v$ v4 _. Y/ Q
我也是认真的

6 c- T8 o. ]- i, O# |也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
  c' x9 T5 F7 b) X1 W度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
+ l) Y: s1 x! z+ g- ]* t3 e
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
2 X1 D5 M5 M8 v想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
5 K. T0 M* S4 F: b1 J) z其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

1 s) m( H- h. J4 k- t, v/ d+ q哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
3 V& p1 Y- X( k% z3 Zmake love

5 T3 [6 ^5 Y; T$ N3 P我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
3 w& l1 D4 Z& @( w% n/ m* c! c2 `$ O3 o0 z之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
5 B/ c% L( F4 b4 v# p想想如果你没有比美国总 ...

3 A! Q  r; ]" z9 P0 b有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！