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有没有好的放松精神的方法?

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发表于 2012-6-20 17:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有时侯太专注一件事,即使忙完了,精神也不容易马上放松下来, 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 21:03 | 显示全部楼层
每天出去散步晒太阳。听着耳机,在公园散步或慢跑一会儿,看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵,什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊,出一身汗洗个桑拿,出来一身轻飘飘的,美美的!
鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 21:29 | 显示全部楼层
遛狗
/ [7 |) k- }7 Z! d4 M: z
# H+ R8 j8 o1 T+ p我认真的
鲜花(3460) 鸡蛋(6)
发表于 2012-6-21 14:43 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
shopping
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-21 14:45 | 显示全部楼层
洗澡!
! _9 u, J0 r  T" q. b! g8 i) C. e6 G! i' ^& s0 n
我也是认真的
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-21 17:51 | 显示全部楼层
度假,最好是在阳光灿烂的海边沙滩上,晒晒骨头,等骨头都晒软了,精神一定就放松啦。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
! I" E- Y- o+ G+ g9 B# I" n每天出去散步晒太阳。听着耳机,在公园散步或慢跑一会儿,看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

4 a3 @% k  X! }7 L& Q4 P5 S- t听着好悠闲啊!有时真的没有时间去锻炼或散步,不停在想,想得很疲倦却停不下来。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 人行明镜中 于 2012-6-21 22:14 编辑 4 r( r4 Z6 O9 x5 P0 t' q0 L
wil 发表于 2012-6-20 22:29 ) c3 `2 U3 l  Z; I
遛狗
) [$ h& l' `+ k$ Q$ O
7 p) b1 K9 O# w+ w! j; F# ^8 a我认真的
4 K1 d! h  r% g6 P! S

+ T6 l' ]) Z9 d. {是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松?那么每天要花多少时间照顾狗狗呢?
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
: i" a6 E& E/ P$ T7 ^shopping

( ^' D& M, e/ M是个好主意,尤其是收获甚丰的时候。
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 楼主| 发表于 2012-6-21 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
) c0 P2 v" m6 e1 d7 b5 b) j洗澡!
7 s. S' n/ \" T; B
$ v' W+ Z+ }5 Q* y- M+ i6 T3 L我也是认真的

/ f; S# n) f" x' H# n/ Y' e也是个好办法,觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多,肯定可以帮助消除精神紧张。
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 楼主| 发表于 2012-6-21 21:19 | 显示全部楼层
可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51 9 p% v* [- x1 ]$ ]+ u
度假,最好是在阳光灿烂的海边沙滩上,晒晒骨头,等骨头都晒软了,精神一定就放松啦。
% u( T4 L( X" K5 a, W3 F+ f, s, g
度假的确是充电的最好方法,就是要有时间。
鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-21 22:25 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12 ( }/ ~9 X0 y3 R2 h
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松?那么每天要花多少时间照顾狗狗呢?
6 |; b; v* N/ u7 i! p% h3 Y1 u7 `
养个试试吧
大型搬家
鲜花(16) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-21 22:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
make love2 G2 {2 _# B$ ~+ g9 Q7 e& h

2 Q+ k" G0 d# O( S) C我是希尔瑞斯
鲜花(12) 鸡蛋(2)
发表于 2012-6-22 09:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09 8 ~( Z, x' {/ L* r$ E2 ]
听着好悠闲啊!有时真的没有时间去锻炼或散步,不停在想,想得很疲倦却停不下来。

2 Y+ S, v3 m) h! h% L& a; v) C) b之前看过报道,说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体,跑步或者健身
. J0 Z6 S4 H/ R9 t! v) z想想如果你没有比美国总统还忙的话,就抽出一个小时的时间来锻炼吧
) u+ [( B7 y: y) m( R+ j( K3 u其实锻炼一下不仅不会浪费时间,还会让你的工作效率提高呢
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-22 19:44 | 显示全部楼层
wil 发表于 2012-6-21 23:25   j0 B( o: U! ?
养个试试吧
8 Y" @5 C: D2 i1 T. e$ ?% d
哈哈,真的很想试试。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-22 19:46 | 显示全部楼层
湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
9 y4 f$ e. L7 y) _! F! Rmake love* c0 ~1 l) a* o& d$ r3 k! v+ z
& A$ H! F1 K0 H$ L8 C
我是希尔瑞斯
" h: `* ~5 H. u" E
相信这是个好方法!运动员和情报员常做的事情,肯定非常有效!
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-22 19:48 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
! C$ Y% E* `' ?. _0 i: n8 u$ [之前看过报道,说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体,跑步或者健身
( l; u' |, {: m想想如果你没有比美国总 ...

: K$ L. C' U0 F# K有时坐在那里就忘记了时间, 好像是惯性一样!
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