有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
/ [7 |) k- }7 Z! d4 M: z
# H+ R8 j8 o1 T+ p我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
! _9 u, J0 r  T" q. b! g
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
! I" E- Y- o+ G+ g9 B# I" n每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

4 a3 @% k  X! }7 L& Q4 P5 S- t听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
) [$ h& l' `+ k$ Q$ O
7 p) b1 K9 O# w+ w! j; F# ^8 a我认真的

+ T6 l' ]) Z9 d. {是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
: i" a6 E& E/ P$ T7 ^shopping

( ^' D& M, e/ M是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
) c0 P2 v" m6 e1 d7 b5 b) j洗澡！
7 s. S' n/ \" T; B
$ v' W+ Z+ }5 Q* y- M+ i6 T3 L我也是认真的

/ f; S# n) f" x' H# n/ Y' e也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love

2 Q+ k" G0 d# O( S) C我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

2 Y+ S, v3 m) h! h% L& a; v) C) b之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
. J0 Z6 S4 H/ R9 t! v) z想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
) u+ [( B7 y: y) m( R+ j( K3 u其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
9 y4 f$ e. L7 y) _! F! Rmake love

我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
! C$ Y% E* `' ?. _0 i: n8 u$ [之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
( l; u' |, {: m想想如果你没有比美国总 ...

: K$ L. C' U0 F# K有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！