爱城华人社区健康讲座

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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
5 |/ M4 i4 e* S0 C5 j讲座内容：
( ?$ [- L9 H: X$ ?0 m失眠及治疗方法：
-失眠与生理及心理健康
-不同失眠状况，短暂及长期失
/ d" l7 ?4 F8 H0 M* k* Z7 p. B: s6 u  眠的分别
-如何改善睡眠，增进睡眠时间
  压力与家庭关系：
. F* f3 r' d* Z6 D+ [, m# ^-压力的来源及徵状
6 M# {3 n1 V- L& |-压力如何影响家庭关系
( `( s: R* _8 ~  z3 T/ r; Z0 p-如何处理压力及建立健康的家  
  庭关系
3 M: L+ h/ q4 `% H日期：6月23日(周六)
时间：下午1时至4时30分 (讲
- D/ y6 O' N/ z座及小食)  
$ \0 s0 I) j& V. C9 N& J! \地点：华人社区服务中心 (9649-
6 ~7 h4 Z4 r5 X7 P0 [: W$ W105 A Ave.)
语言：粤语/国语
8 d8 ?0 s. ?9 U* A% U3 H费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
- L9 b8 ?* u& v* b: [本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
* t: s' d8 m5 D3 M耆英会讲养生智慧
卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
6 y! d& h7 q6 i日期：6月22日(星期五)
' U( C+ }' X/ i  H  v% |0 L: I时间：下午2时至3时
( T8 _/ `' O; M地点：耆英会二楼课室
讲员：退休中医针灸师叶秉三
- G0 v) t" n4 B欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。
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（新闻来源：星岛日报）

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