爱城华人社区健康讲座

get8686

爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
3 u6 }- Q2 U: j; u, J! P+ N移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
% L4 E1 i3 Y3 \" A. u: }讲座内容：
1 o) w* _1 s# P+ k% O2 ?/ i失眠及治疗方法：
-失眠与生理及心理健康
& E  _- Y2 g$ U% P5 J-不同失眠状况，短暂及长期失
  眠的分别
- k) I6 Q, v0 g# A, p-如何改善睡眠，增进睡眠时间
1 X8 M1 ?) Q" o5 n% p6 q  压力与家庭关系：
& R* B2 s% r+ W/ T: f/ z; v5 c) y-压力的来源及徵状
; V2 Q  U9 ?" _& J8 D/ N2 Q1 w. n1 @-压力如何影响家庭关系
( c. {8 u+ T9 B( |( b1 V+ p-如何处理压力及建立健康的家  
  庭关系
) X0 V, F, C$ Q& m" m日期：6月23日(周六)
时间：下午1时至4时30分 (讲
0 W4 R* O$ [3 B: b- k$ |座及小食)  
地点：华人社区服务中心 (9649-
105 A Ave.)
语言：粤语/国语
费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
耆英会讲养生智慧
卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
日期：6月22日(星期五)
- x- }5 n& a. M/ w5 K; ?* t时间：下午2时至3时
地点：耆英会二楼课室
0 J; s: u0 N) E3 k# m+ n讲员：退休中医针灸师叶秉三
. V7 I5 G4 n4 a" v- c. @4 |欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。

（新闻来源：星岛日报）

amiable

有事您说话

JZ9633

Jack8

健康营养站

* ^4 {6 F9 s$ G4 N# v, u
) W% d9 x6 s5 C; U
+ d' v; J0 C/ X( V2 ^1 u
) p7 C5 N0 O, d( N% c