有什么办法可以治疗长期老年失眠？

al877

本人现年50多岁。这两年严重长期失眠，中西医都看过没有解决问题。不知哪位朋友有这方面的信息。

ercb

心病，放松，改变态度，或者直接吃药。

al877

感谢Ercb的建议。

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1 Q9 ^8 Y7 b0 u! k0 A4 @; c康加美褪黑素3mg 100 粒$8.00
克服睡眠障碍，调节飞行时差
调整机体生物钟的节律性
抗氧化，延缓衰老
4 H( W4 ]+ t5 I+ X" U褪黑素是由位於大脑中心的松果体分泌的荷尔蒙，是调节人体生物时钟的功能因子。机体褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量和生物钟的节律性，从而直接或间接影响其他功能器官的运作。 因此， 补充适量褪黑素，可提高睡眠质量，调整和恢复昼夜节律， 减轻飞行时差反应，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。特别适用于於睡眠障碍和调节飞行时差人仕;亦可改善身体机能，延缓衰老的进程。
功效
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# [6 x, V% t' L% O/ u-诱导控制睡眠之激素分泌，缩短进入睡眠的时间，减轻失眠症状。
# G# g, p* a- T+ n9 d-帮助克服睡眠障碍， 提高睡眠质量。

; I9 q7 Q. ?6 ]' }0 D-调节机体对光线感应， 调整机体生物钟的节律性。
-调节飞行时差，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。
* B1 K+ R# ]& ]* g-增强免疫能力，抵抗因睡眠不足引起的各种不适症状。
: |( E# v1 C2 R/ ?7 L-抗氧化， 延缓衰老的进程。
3 u2 A3 Z! k! Y5 t 每粒美通宁含有∶
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( R5 n7 t, W+ ~* ~6 A" ^' d2 y$ f详细成份介绍请参阅标签说明。
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服用方法
改善失眠症： 每天1-2粒，睡眠前半个小时服用。
倒时差的最佳方法：服用1-2粒，睡眠前半个小时服用。
# L' X: c- s1 ^4 B建议
由于褪黑素主要作用于调节机体对光线感应，最好在入夜後服食。
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9 _( R0 v! q. X' r7 ^' R减缓焦虑,松弛紧张
舒缓情绪症状,改善肌肉耐力
有助身心康宁
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康加美L-酪氨酸，以L-酪氨酸为主要成份。L-酪氨酸是机体非必需的氨基酸，它是合成人体一些重要激素如甲状腺激素的前体。康加美L-酪氨酸能有效舒缓来自不同方面的压力和紧张, 譬如身体上, 心理上, 睡眠不足和多任务工作压力下的焦虑和紧张。L-酪氨酸而且能帮助解除由强化身体训练引致的疲劳, 增加肌肉蛋白和能量水平, 对於增加肌肉耐力和心肌表现力也有帮助。因此, L-酪氨酸显著地帮助舒缓神经紧张, 增强肌肉和心血管系统表现, 维持身心健康。
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功效
显著地增加肌肉和心血管系统功能。改善情绪及帮助缓解焦虑症状。
& H# d( k4 G2 e% S% Y+ D( r产生应激反应激素的重要组成。
调节机体代谢和神经系统活动。
3 |' y4 V$ y  c: O$ O) x补充苯丙酮酸尿症患者所需蛋白质。
松弛骨骼肌肉和解除由强化身体训练引致的疲劳, 增加肌肉蛋白和耐力。
; o# `+ H6 w5 w* T/ Q舒缓身体上, 心理上, 睡眠不足和多任务工作压力下的焦虑和紧张。
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服用方法
成人每日3次，每次2粒。
怀孕和哺乳期妇女禁用; 延长服用或服用多巴胺, 甲状腺激素和避孕药者,请咨询医生和药剂师意见。如有出现恶心,头痛,疲乏,心痛或关节痛症状者, 请不要继续服用。
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