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每天吃够『三四五』女人衰老得慢!

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 10:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
养生,有时候不是什么大智慧,而是生活中的小细节。最普通的食物,若能坚持吃,效果也不同凡响。北京中医医院副院长王国玮就指出,每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。; j2 X# d. g6 Q& M; F
三个核桃健脑润肺:
' j6 F4 `% C. g" x6 C9 R1 \1 [4 J 「核桃的药用价值很高。」王国玮说,小孩吃核桃补脑;中青年、上班族压力大,吃些核桃能缓解大脑疲劳,减轻压力;老年人吃桃核能抗衰老。卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示,核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。此外,核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素,铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能,高血脂患者和肥胖的人可以吃点。% I/ ?9 w! I; s6 @
四个桂圆开胃安神, J: f& g6 O6 T
桂圆也叫龙眼,是珍贵的滋养强化剂。王国玮介绍说,桂圆性温味甘,益心脾,有开胃、养血益脾、补心安神的功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。春天人们容易困乏,吃几个桂圆可以起到一定的缓解作用。「我多次在养生书籍中推荐桂圆。」洪昭光说,桂圆含丰富的维生素A、B族维生素等营养素,对于劳心费神的人很有好处。
0 J1 S2 z+ ^$ C: ^9 F$ v8 ?8 o5 ~1 H五颗红枣益气养血
- k5 ?$ U* L2 h* L1 F3 h枣位居五果之首,其丰富的营养价值历来受到推崇。王国玮说,从中医角度讲,枣可以健脾益气、养血安神,中医认为气是功能,血是物质,枣能气血双补,这在中药里很少见,因此枣的药用价值非常高。鲜枣含维C特别高,是柑橘含量的8—17倍,是苹果的50倍以上,所以红枣被营养学界称为天然维生素丸。中医入药以干红枣为主,干枣虽然维C含量比鲜枣稍微低一些,但是因为它含有多种其它营养成分,特别是含铁比较高,对于妇女补铁补血很有好处。「每天吃够三四五,既能养生也便于坚持。」王国玮最后说:「我认识一个人,一年四季都这么吃,坚持了20年,现在看起来比同龄人年轻很多,大家不妨今天就开始试试吧。! v- m; t: i7 e+ b

鲜花鸡蛋

amiable  在2012-6-4 17:28  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2012-6-4 11:22  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
大型搬家
鲜花(116) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 10:27 | 显示全部楼层
楼主看来是忙完了,终于冒头了。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2012-6-4 11:23  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 10:50 | 显示全部楼层
好吧,多买些核桃回来
! u; @2 j  J) ^! r桂圆干和红枣家里还有些,嘻嘻
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-4 11:23 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
I will try it.
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-4 12:22 | 显示全部楼层
黑蛋 发表于 2012-6-4 11:27 ; S3 j4 E+ O3 p4 a5 H7 a) Y6 L6 D0 h
楼主看来是忙完了,终于冒头了。

8 _: c+ p6 f& ^7 {5 }4 q嘿嘿,昨天才倒出空儿把家里里里外外打扫一遍。这心里才踏实了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-4 12:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-4 13:26 编辑
9 V, C# O5 \8 O# o9 I' F- L& v! q% N, X6 k
昨天去T&T边儿上的药店买了几包特大的枣,巨甜。这么大的个儿,一天3个就够了。桂元你们都怎么吃呀?干吃呀?
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 15:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
嘻嘻, 我怎么总是无师自通啊?2 |& ?" z3 G. [2 r0 P2 x/ z
- S- Q, Z0 {7 E& p* t
虽然没有坚持每天吃,可确实是经常吃。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2012-6-4 15:59  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 15:23 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-4 13:24 & s2 H% l% ^5 j$ v
昨天去T&T边儿上的药店买了几包特大的枣,巨甜。这么大的个儿,一天3个就够了。桂元你们都怎么吃呀?干吃 ...
1 X. M1 u9 S, I  F8 Z+ y
我的红枣是国内带来的迷你无核枣,估计吃5个都不够
- g5 i) h7 I2 d2 Q/ m% i0 c
% T- n1 J# q' I7 L: Z( {我的桂圆干一般是煮八宝粥,桂圆红枣蛋
1 i; L( u3 j) h8 ?5 J5 f
1 x" B! o& p6 B$ }* [- j( P0 C4 [ hongzaoegg.jpg 2 U) P1 X' w6 Q- t+ ]: `+ e3 J( ]
( T1 V3 b/ z6 Q& V) T
babaozhou.jpg
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 15:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
八千里路云和月 发表于 2012-6-4 16:10 - R$ \7 X8 R8 V) X! w2 E2 S
嘻嘻, 我怎么总是无师自通啊?
4 t( X) a; f* ^/ ~4 V& M- O0 V+ M' d- ~# g1 [( [; [3 w
虽然没有坚持每天吃,可确实是经常吃。

) Y0 a& o& @' C8 J1 R( p& _  W+ t可能中医学理论已经深入你心了
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 15:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
想起来,也有很久没吃桂圆当归蛋了,现在去煮,嘿嘿
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-4 15:49 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-6-4 16:24
+ F0 Q- q7 e6 \2 K9 w& D想起来,也有很久没吃桂圆当归蛋了,现在去煮,嘿嘿
2 V: m7 E3 @: t0 |
instruction please!
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 16:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 amybear 于 2012-6-5 11:33 编辑
6 p* I: t+ r; N9 K% z+ S% \
PTL 发表于 2012-6-4 16:49
# _) L8 j+ g+ y2 oinstruction please!

2 m8 P9 C5 Y$ [/ I" r3 \: }0 ?4 C8 R! I1 z9 Z- ]" \, r
红枣桂圆蛋
1 u$ \0 j7 b( [3 t3 \' ^# [1、把鸡蛋煮熟,剥壳,红枣,桂圆洗干净,泡在凉水里待用$ @  A3 U( h7 R0 I- J
2、甘草、当归加水,红糖,熬半小时(中医可能更讲究会熬更久吧,我是凭自己感觉的)
6 U/ g) i# f+ b! [3、把1中的材料都加入当归水中煮10分钟,然后撒一些枸杞,略煮一下,就更好了。- ?9 w7 K5 O( ?  }: |$ ]4 u# M% p

7 n2 l( i' V# ]% [6 Q& m八宝粥,我一般放的是红豆,黑豆,黑米,绿豆,莲子,大西米粒儿(珍珠奶茶的珍珠那么大的),冰糖,红糖适量,在高压锅上汽后,开小火煮1小时,待放气后,加入红枣,桂圆肉继续煮10分钟,再加枸杞煮5分钟。
, Z5 A- |1 J7 _/ |7 t
) L' b6 L% b) V+ G; T
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 17:29 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-4 18:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-4 13:24 ! g0 l9 X: P: Y  w
昨天去T&T边儿上的药店买了几包特大的枣,巨甜。这么大的个儿,一天3个就够了。桂元你们都怎么吃呀?干吃 ...

7 \( g! U! ]  s/ X  pT&T边儿上哪有药店呀???????
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 20:15 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-4 19:08
3 }5 Z) d# W& Q# K" PT&T边儿上哪有药店呀???????
4 s5 L+ R6 p. N7 t
西茂大统华,靠停车场这边的入口,进门右边不是有中药店么
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-5 09:34 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-6-4 17:09 7 H6 f6 [: n) `' |/ a+ m$ |
红枣桂圆蛋
7 c$ D7 x( @: \! V  y/ E1、把鸡蛋煮熟,剥壳,红枣,桂圆洗干净,泡在凉水里待用
+ a+ T: t9 d8 s; F2、当归加水,红糖,熬半小时(中 ...

+ \8 |0 I' d3 T. M2 N收到。谢谢熊妹妹。
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-5 09:36 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 amybear 于 2012-6-5 10:37 编辑
$ S6 k$ l7 v( m. P/ u& ?
PTL 发表于 2012-6-5 10:34
6 j7 S# n$ a( e  g- J' k  _( m& f' g收到。谢谢熊妹妹。
. z0 s$ F$ N" m* Q4 j
" J: V* I9 `* A* Q0 |% I+ z
不谢。
7 O0 v2 ?$ F/ o& {5 \2 b4 D我昨晚上做了4个鸡蛋的量,争取两天吃完,实际上我煮了2-3小时,小火慢慢熬的# D9 A7 }% l# {! c6 ]8 v
虽然一天吃两个蛋似乎有点多哦,但是没办法,只有我一人吃,嘻嘻
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-5 18:23 | 显示全部楼层
看了熊熊的帖子,昨晚就煮了桂圆红枣粥,好好喝呀,好喝。
理袁律师事务所
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-5 18:47 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-5 19:23 + N* a2 B8 ~7 J2 l" ]# V
看了熊熊的帖子,昨晚就煮了桂圆红枣粥,好好喝呀,好喝。
4 [7 l- S6 R0 D; T; W; U
你昨天特地跑去买的桂圆红枣么?
6 b3 I4 Q7 X; J& }# {# G  d. o我的还是国内带来的,就快吃完了呢,呵呵
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-5 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-6-5 19:47
- ~6 O) l+ t( g6 l你昨天特地跑去买的桂圆红枣么?
  F7 Q2 ]4 n" D" g. @5 Y9 n- c! G我的还是国内带来的,就快吃完了呢,呵呵
" ^9 j8 b0 k7 f( D
我家里一大推,桂圆、红枣、核桃,枸杞,当归,熟地,姜汁天麻,阿胶,川弓。。。。。。。。3 M8 l& d8 L4 \/ m
我老是在china town买,买一堆。。。很少做,现在
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