 鲜花( 63)  鸡蛋( 0)
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● 不熬夜(晚上11点30分前睡觉,早晨7点起床)、- X1 ~% a5 I6 h% k( c9 T
, t& J* d( E: L午睡(休息半小时),每顿必吃蔬果
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* r) n+ i0 B9 b" F+ x0 r● ● 不挑食,少吃油炸油腻食物和动物脂肪 F4 m0 e) e# S7 T( Z
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● ● 不抽烟、不喝酒
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. s, e: b+ D0 U0 A9 c+ r● ● 跑步机摆在床边,再忙也要运动。
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运动已成为他生活的一部分
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● ● 他今年已经70多岁了,然而穿起西装的身板仍然笔挺得 像个年轻小伙子。 ' l/ {; w$ l* x: w2 y
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● ● 他 很忙,但运动已经成了他生活的一部分,他甚至把跑步机摆到了床边,再忙,也要 在上面跑上10分钟。 ( |* h y' p' p0 F& ]4 s* `# @
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2012-5-19 19:33 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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