关于孩子中午便当的讨论帖

amybear

6 H5 |6 e2 O/ }4 v1 c7 a) O, K3 h
3 N- l* X3 i9 q  T$ R有家长反映，中午给孩子准备便当是件头疼的事儿，希望大家能一起讨论，怎么给孩子准备营养丰富又美味的便当呢？
  C8 I! z( W3 {' v& d- v
1 X% U8 I% l1 c; X我先说几种，针对没有微波炉的孩子，便当必须是能冷着吃的。我冥思苦想，想出下面一些。

- A) @# |3 \; b" g. F& N, `主餐

三明治

* {- F' H- }/ m, V
热狗


8 w; u! F! f( i2 L, I) x煎饼果子/肉卷    我做的减肥wrap，点击进入
& g1 h/ S+ D1 y9 d! `7 P( ?# r
' X# V- N( a: v5 ?- M
带馅儿的面包
" a2 v- S: h1 J! k% h/ ?2 I6 D8 x

1 L% v1 g4 [" H4 z3 t蛋糕


曲奇

9 C& F) D  V2 Q
寿司
: b$ p* o9 r4 a( {* P) [+ u
. m9 Z( W+ x2 b( J$ I6 L* a
% O. \2 K0 f# r牛奶鸡蛋煎饼
  Z  j4 A0 u0 U5 B: _$ `
5 w: X% Y" G# ^+ ]+ Z) @" g
) G/ B; K% z  r, m5 b玉米粒/棒
2 g2 E, t& C# w; e( i8 y5 P

: M) N& \9 O0 E7 B  C烤/蒸红薯


红薯饼

/ g8 q+ T- t2 s" t  _( k0 W2 x: l
八宝粥/各种粥都行


& z1 |' D1 q0 T( L* e' F/ E+ ?凉面
, ?* z# N+ s% k2 e& i

( o1 ?: g* o6 L( X2 C8 ?/ K油炸馄饨

% B* c5 V. M* w, o
: A* C" ]4 d! s. S+ H5 \/ K7 h芝麻团

+ p. l! ~9 J* c; G/ `  v
$ v) B5 U: U+ ]  h; ^土豆虾饼
& o) |  s/ O/ [  ]- o4 m; o1 l

卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜

+ d9 @  o+ {/ V( b6 E
0 L" Y$ N+ A3 Y* n( L3 k4 k
辅食

, m: f% N6 V. C  G) H酸奶，果汁，各种蔬菜沙拉，各种水果
4 L* x+ j1 t* r/ r2 m: L9 x$ }/ K
" j0 C2 P/ |; M8 y/ l# v欢迎大家补充！！有花花送哦！
5 f, N" i$ S% H5 z& L6 ^- W. u如果能单独开贴，写下图文并茂的便当做法，将得到“加精”的奖励，欢迎大家踊跃参与！！

amybear

健康营养站

有的学校提供午餐耶

Wonner

我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，，儿子不爱吃，我也觉得很单调。请教达人，有什么简单好吃的三明治介绍一下，关键还要具体说一下用何种dressing?我对西餐真的一窍不通，面对超市里各种dressing和奶酪真的无从下手！！！感谢感谢！！！！

Wonner

土豆虾饼怎么做的？

summer_tina

哪里光是孩子呀，上班族，也需要这个帖子。。。
& a% J' T0 |* k1 c我就不知道带啥饭去公司；很早就想发个帖子问问，各位上班的，中午带啥饭，没好意思问。。。

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
: ^; p& `0 y4 ?+ ~/ {) P0 e6 v我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
& z7 H8 M, k3 |4 U# `: S% n放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者火鸡，可以加bacon。这样就可好吃了。

summer_tina

好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

Wonner

summer_tina 发表于 2012-5-18 22:59
$ e+ w" h: f: H& l$ `三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
3 r, w  t0 c4 j0 |+ {放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者 ...

- V! o$ H& q& x1 O5 F谢谢谢谢！！！
鸡蛋三明治怎么做啊？

summer_tina

大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
或者吃根黄瓜+酸奶。
或者下馆子，吃一顿儿。
6 G$ `. f9 v# H3 u, d小孩子，正是长身体的，跟我可不一样了

Wonner

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
, v9 j! i  o2 X- K' a, C, N& i我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

, Z4 ]9 A8 e/ w' H2 t7 Y版主好大方，就这样还有花花拿？太感动了！谢谢！

amybear

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
+ [1 u+ G3 w% H0 r$ g% W  \我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

# E' P' P0 B0 ^1 P3 f1 Z+ S
2 M9 m, U$ l6 H; c我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。

$ h- q. s% u+ N我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香甜沙拉酱（蛋黄酱Mayonnaise），黄油，肉松，中式火腿肠（这个你可以去买honey ham），煎蛋，有时候会再加一片cheese，超市里现成有卖的sliced的cheese

, k: a6 Y# }' P7 K/ Q一般我是买这个牌子的蛋黄酱http://www.hellmanns.ca/product
) r5 G( I9 K% N4 L& i
3 R. ^7 ~- ]& _3 Q& r% H2 Y
; I; I- X/ k! X1 s* j; E; {
这个没有夹蔬菜，另外给孩子准备一两根日本小黄瓜吧，如果加了蔬菜进去，三明治放到中午，口感就不太好了

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 23:01
谢谢谢谢！！！
鸡蛋三明治怎么做啊？

你是说FRENCH TOAST吗，
9 L2 r' j0 h) O" P" q& \& E% D是鸡蛋夹在里面的，还是鸡蛋打成液，面包片蘸了鸡蛋液之后，煎的？

& `( h: ?$ R0 n! Z: d鸡蛋三明治，如果就是里面夹个煎鸡蛋，比较粗糙的做法，不用把面包切成好看的三角形，就煎个鸡蛋，煎几片bacon，放生菜叶子，放鸡蛋，鸡蛋在出锅前，可以稍微撒盐、胡椒。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:05
我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。

我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香 ...

+ Q7 ^$ B& }" j9 r1 |3 |' ^) n* m如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:02
大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
- L6 w! |$ j- ^/ N8 F& z; O  ]8 j  W或者吃根黄瓜+酸 ...

0 V3 S6 l! @3 s) U% ?1 ~工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊

8 |. T3 N+ G# \1 d; J" B& u( u外国人这个轻午餐，重晚餐的习惯非常不好

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:14
工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊
/ S' h1 g$ I& }) O- U$ B6 O# u; P2 P
/ \2 B! W# G4 Q3 O外国人这个轻午餐， ...

2 J. ^$ }! h1 j( D5 _
; S8 J# L' C5 t3 Q晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:01
: l3 G* b4 d% g. e# e7 G# @+ C好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

superstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
superstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

superstore我还真的没看见啊！！！
# Z4 ~4 l7 Z# }& G1 k# m这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

amybear

Wonner 发表于 2012-5-18 22:53
土豆虾饼怎么做的？

, R* n) C* E& z) q土豆虾饼方子在此
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
superstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

( {, b+ Q# ^+ ~9 ]& t  k  Y
' C( i' d# S' `行了，这下周末有事儿干了，卤鸡胗去。
还有啥，一起卤了，卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜    ---------吃！

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:14
晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:24
2 _, k8 x" A2 J, _我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

哈哈哈哈，怀念有一段时间，我每天买红烧茄子，加米饭；可下饭了。我吃一大碗。。。。。。。我饿了。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:12
, D$ w+ ^  H& S0 O如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。

, L8 z5 l( D* P0 u, m6 E& m* y你这么一说，我又想起来一种了，wrap

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:18
% I: a4 B: A6 ?) t( Osuperstore我还真的没看见啊！！！
这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:25
是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。
8 H( q+ I. q1 b  m  `) ?
2 f" v$ g, Y( p( |你这么一说，我又想起来一种了，wrap

+ @. ^8 d" B, J1 o* T如果学校没有微波炉，更没有冰箱了。依照楼上的问题的前提条件。。。。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:26
2 D' m  S7 m3 P; x/ r6 X. q横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

明天去买。估计china town更便宜。。。。

apiel

我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到保温饭盒。。到中午吃的时候。。孩子说还温温的。。（这是大冬天孩子的反馈信息。）。春天夏天。孩子回家吃。

amybear

apiel 发表于 2012-5-19 07:28
我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到 ...

原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-19 11:22
原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

' e9 d  Z5 o; h. q  Q大统华有卖一种，特别保温的。好像是台湾的一个牌子，或者是日本的，记不大清楚了。

Wonner

amybear 发表于 2012-5-18 23:19
土豆虾饼方子在此
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

这好啊，谢谢