【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
. X" |3 Q  m4 D4 }6 ~MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

) w( {+ H4 n/ j5 g) e) V4 m- b好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
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( l9 z$ e- S' s% U0 O而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
# L5 t/ X, j" P1 X$ s3 x好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

8 o( X6 E  J$ O4 ^* _$ w! |& ]' ^而且， ...

7 ^) m; l9 ~0 V9 t  [" g  A( V好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

  @5 H6 t! r% G; A8 t

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
) V% m; H; n# X# S0 r+ t8 A. \好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

# I: @/ j: N. W2 P/ X- \  J我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
" e5 K6 x  C" @+ K* i不过，也做过lunch box。
我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
! {. y, o- D! _5 X0 y- A6 I8 d我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

/ f" C. ?! v: q5 ?- f( y6 X9 I听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
' I# ?& _# X2 |& @! t我绞尽脑汁，想出来
0 ?* {: p1 \/ f9 k4 Q5 E; f, V可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
& j- ?- I" o5 A. J4 w. H& M2 g1 I还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。

其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678