【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
6 O, J$ P. u& H- Y) eMM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

. A0 o; p) m6 Y3 [( }
好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
9 o( e5 C; @- Y) ]
而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
3 B' Q% w% o6 C0 k- F* J
而且， ...

好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

" m( f' r9 t6 D/ k

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
4 L0 M1 d6 i+ |3 V# [好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

6 y1 f; k! m) R" s9 F
* l$ S  R/ }, t& Y我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
2 U' k. Q5 u) ?1 |; H- C  z% ]( h& c不过，也做过lunch box。
; \. e7 B' U/ T3 G' b我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

  h' ^9 B* ?1 [6 [9 K8 F* T: x6 h% V听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
, F# g9 H' P# {8 E我绞尽脑汁，想出来
可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
/ C/ q  e6 {8 b$ l- W' g5 ]6 o* U还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
3 X" a" |. t1 y2 B: {5 ]3 d. S- i牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。
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其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678