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【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

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鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-5-18 07:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 amybear 于 2012-5-18 08:20 编辑
0 U9 H5 P: p- G% ?8 W, C8 r* Z. S/ |" d; M: c+ h' s" b
1、酸奶。帮助消化,提高食欲。
4 F5 J- J5 _: M% E1 i3 N+ g  _8 `6 N$ y, |" k
2、鲜榨橙汁。富含硒,能增强抵抗力。. m/ W. c4 m7 @4 U# ~
6 B+ \1 N4 f2 D+ I. x
3、水果沙拉。注意酸甜搭配。
7 X2 n( A" b. R2 ?/ S
7 Y% D2 a; Z5 A4 N) R& _1 C4、鱼类。不仅容易消化,还是补充蛋白质的上佳食品。
5 \7 R: \* A  |& T: {. `6 q" g. ^" g  ?- {* G5 M) k/ v4 I
5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉,有一定清凉消暑作用。
; H5 }! e7 K" \
, A/ h' C/ ~' I& N$ `) t6、橄榄油。增强食欲,有效控制胆固醇,防心脑血管病。

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-5-20 22:15  送朵鲜花  并说:2,3,4,5,6 都喜欢,送朵鲜花鼓励一下
大型搬家
鲜花(1504) 鸡蛋(15)
发表于 2012-5-18 12:42 | 显示全部楼层
求减少食欲的方子。。。!
鲜花(407) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-18 13:23 | 显示全部楼层
同求。。。
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-18 13:44 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
" _7 r0 O- ]$ [求减少食欲的方子。。。!
* @- |- d) Y9 T- u* f, F
估计可以吃难吃的东西,whole wheat,燕麦啥的
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-5-18 13:52 | 显示全部楼层
什么是又好吃,又能减肥的东西呢?
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-18 14:24 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52 $ H5 e$ n) C+ t. \' x
什么是又好吃,又能减肥的东西呢?

6 P+ v4 V/ M/ k3 ^; l貌似好吃又减肥的东西不存在啊,否则减肥就不是难题了
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-19 21:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42 4 D" W2 ]$ H2 T% L$ Z
求减少食欲的方子。。。!
5 s( Z; V6 J3 u7 F+ m  I& e
转移注意力;让自己忙起来。
: L, |2 x, w( [* c* ]$ t用小碗,小勺子,吃饭。; G7 Z  i% @5 H! _( w/ c: V# n
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-19 21:07 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
# u1 j0 I; v: T" l/ b什么是又好吃,又能减肥的东西呢?
' L$ V  E$ b! Y  W& E( h9 ~' N
很多呀!!!!!!又好吃,又减肥的,太多了。
4 m) }4 N- O: s清炒苦瓜; 清炒芹菜; 凉拌黄瓜丝+豆腐;凉拌金针菇;凉拌莲藕;
: ?) z9 t' @7 h9 D, x蒸南瓜;卤猪蹄儿;西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉;西红柿汁儿炒虾仁
  S# g6 y6 U# G0 K。。。。。。。太多了,不胜枚举
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-5-19 21:08 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
' }# \" z7 N% Q1 c很多呀!!!!!!又好吃,又减肥的,太多了。& m1 |& @4 t# `. t, J8 D# E  |
清炒苦瓜; 清炒芹菜; 凉拌黄瓜丝+豆腐;凉拌金针菇;凉 ...

- N4 U" W& v4 d9 F3 {MM胃口超好,被你说得口水直流。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-19 21:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-5-18 14:44
4 i- L# \- V# [& `估计可以吃难吃的东西,whole wheat,燕麦啥的
. v9 P) ?. X& S& w
除了第5个我不怎么常吃,其他的,都是我常吃的,因为方便。做起来快
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-19 21:11 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08 0 i: F7 g! i! e( t" s# Q
MM胃口超好,被你说得口水直流。

/ _) V" M# A' L凉拌土豆丝;辣椒丝儿炒豆芽;凉拌豆腐皮;9 g9 S3 z- d0 c" s
清炒冬瓜;; h- b9 R+ A( r1 Y% s+ Z1 \
西红柿炒西葫芦;! N: G9 R& ?6 Q: _
中国芹菜炒鱿鱼;
" d! l" u0 @4 r煎三文鱼;
/ C1 V+ B  {3 g" I西红柿土豆炖牛肉;7 W9 Q+ U3 A" z0 @- P0 K, L
蒜蓉炒豆苗;。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-20 20:21 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52 & F  ^( O7 @- M$ I! Q) I
什么是又好吃,又能减肥的东西呢?
; v! T, b, {# Z$ ^4 s
火龙果!!!!
7 I! [/ v6 \/ v$ L  Q1 a7 ^
0 D! @5 Q! Z# z% H' V饱腹感极强,但是思热量不高,绝对是减肥佳品. N) [, ~1 Y; n. @4 J

; \0 [5 V- ~7 P2 y6 f0 D
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-20 20:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
最爱水果沙拉!!!!
! F) G1 r( @0 e- ?
4 }  S% y0 D7 L# [
9 r: Q( h  T2 t3 [- X% U可惜很少吃……
/ o$ }& @; C$ `. u# `7 [& J0 b6 L! V& ?2 W/ ~" M: R0 |
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