提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动
; P) }2 s7 @  ?4 U
) Z: p$ i, h! X( Y5 ?　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
. u/ f" @5 T) X. z7 u
　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

1 w* ^! e: A5 S  l　　3 照顾自己养的花草、宠物。
! A2 Z. T, t/ |( V
, Z% k+ U, w7 c" O　　4 聆听优美的音乐。
7 |! h8 L4 ~/ s5 d# y( Y5 @! W
2 ?: v- h, D4 H　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
$ }  k/ w3 X4 m' h
　　6 清理自己居家的空间。

　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
- c, `$ S3 L4 I, p% V- s/ k- u1 z
　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
& P7 |3 B; @% @7 G7 D
　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

- Y( }' e& z7 [4 l6 ]3 g  ?2 K# W　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

8 M, b1 U9 M3 `  A9 y- T　　12 欣赏艺术创作或表演。
) Z7 C. d$ c. L# j( c
　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
# R( i( a7 z) M2 ^! J6 s# R" y& G
( d7 Z( p! c  q! p　　14 静坐冥想。
2 J( g$ ?  M+ _9 D! e6 Y4 G
. m" r' W6 q- w7 o3 ^

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
" W7 f6 g- O$ A) J
0 B4 C0 Q1 _& [- u2 A4 e我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
. h0 N2 i0 q0 A$ I这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。