提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动
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; i6 \2 P- e  F0 l　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

* `* I# ?& |$ J0 C　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
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1 z0 T; F0 K0 t, [+ _  i) j1 V　　3 照顾自己养的花草、宠物。
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　　4 聆听优美的音乐。
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　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

　　6 清理自己居家的空间。
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' S3 [6 G  c7 M　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

9 E* T' [; _/ `0 R2 T% n2 X　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
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　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
5 Q. O8 \9 j. `8 c) _; F
  M( C3 |9 {+ C9 D7 m# S" E7 D　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
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2 j6 q0 O3 E2 N! q) m  E2 F0 N/ [% i* i　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

　　12 欣赏艺术创作或表演。
1 B/ Q: M. A9 f, V+ }. s$ x; W: h
  P  M) m0 C' k3 f8 L* W5 k　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
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- g6 y! Q- Z/ C8 R8 O7 R　　14 静坐冥想。

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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
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锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
/ h' L( o  b6 _/ z) Q4 u谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
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, @3 K4 {  b9 i* x我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
3 K/ u; f2 F; @' ]( z我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
5 j7 _0 X+ E+ W* R' m) D4 K+ t这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。