提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

( ]7 X: x! |+ m, m5 w提升灵性空间的活动

　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

/ o+ u! c. M8 r4 n& _　　3 照顾自己养的花草、宠物。

  M4 |8 U" j/ G+ W7 {　　4 聆听优美的音乐。
  N, v6 [: E9 ?9 q' v6 D
　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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　　6 清理自己居家的空间。
; }, p) ]' x# {' R
) y9 C6 v+ v9 h' G* W% s! Y　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

2 h+ o, S/ _# q! u! c3 j　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
8 ?* U$ v, O2 x2 T8 a$ w; M7 y; H
9 A  p/ g6 H5 b% A+ S1 ]- m　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

  v" Z9 i/ Y! E6 B: g　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

2 V+ V+ p2 D2 a' G* E5 k) ^　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
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5 E- M" v3 S% d4 X( S% O　　12 欣赏艺术创作或表演。
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　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
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+ c/ N! d. A: p2 t. Y  D# `5 E　　14 静坐冥想。

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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
6 Y; l' |" t5 p, |% \
( c- W) `% I! Z# _7 D! }我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
1 g: q4 u6 ]6 x1 z# }我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。