ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
  v1 J, C* f: J1 _' z' B
②鸡肉；
- m; ^% W) E2 U+ A. W& M  b
③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
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⑤南瓜；
5 i! L# q, y" R# ]: @; W( W. k
) R6 s1 _' g5 _  \7 q⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

" w: b1 u" N3 o5 e" v! {- z⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

' G9 ^0 [+ Y* U- h% _; E, i⑧菠菜:可补充叶酸。
4 i/ R6 @7 {+ L1 \; H* U

- C! ?' V1 k4 p- Z曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
0 T1 [$ l) K2 C' |* }0 W你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
+ J( D4 i% f$ Y来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

  S3 M9 N; A5 L# F7 y* p& z6 L; \真的吗？！！！！
- i* m* u0 O4 s, j7 \$ d
& @+ d! J6 v3 P
啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
* \% ~6 v, K3 x香蕉宝宝

, z% m! R3 U0 l. P) v- \在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
7 Z7 z; {9 W6 r1 H早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

% W) q5 U4 M, o# x( B想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

) y$ L7 Z8 g* {. A- \0 ^7 s, U乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
& z, V  Z' T/ ~1 |9 E* B1 V  h  H9 n真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
5 I0 d+ T0 z0 ]" i* U* v5 s在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

; r" K) Q: J* O啊~~~
8 Q1 p5 Y2 l# q# \1 g4 `
真的很爱吃水果的
8 r! k. U( G, F% e+ o1 C
" g- Z: H& N' k3 k6 ?' I7 Y估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
) u& Z/ P: w& I在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
7 K  f! y6 ^; t+ t3 ^
真的很爱吃水果的
' W) r1 E! A5 {  ]; a. U2 N
估计是小时候太欠了