ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

" A% h% ^; d/ I) U! ^9 P7 k②鸡肉；

/ A+ `# u) K; Q0 q$ t0 d, I; w③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
5 `% e' U0 p4 P
+ h4 m  t! c2 F) c  u5 B0 n④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；

$ s7 i) N- B5 ~7 Z# Y, M⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
7 f) T, \, C8 g1 B% W$ F% m
⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。
) B; @% X) e/ N& m5 O& Z4 w& C
0 s" m% _' d. n, R
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
1 P- i2 y: S  {6 L- J来晒晒你的日志呀
$ ]8 K% j! |. ]8 F/ ]7 e你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

8 M- I6 m5 J/ k6 h* _' `真的吗？！！！！
. G7 p# o$ w3 Y

啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
! J* l) T, Q2 `  }: E  f1 k在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
- T% n) g* C3 v2 m4 {4 B早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
& W7 D& [! K' U! P乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
" Z: u1 b" y8 i3 v$ P; t/ j真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

$ i9 c) ^* m$ d  C" {* T啊~~~

" C! @  k! N& m5 g1 f真的很爱吃水果的
1 r7 D; R" q, \" u" Y8 h- j
8 E! x+ w( d+ ^5 B& Z估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
) O& j( q, e# z) P9 O5 _" C* g4 a7 ]4 ]在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

6 C9 g! {: V- |' d  M啊~~~
. t" R' R2 B. Q: \3 M9 l
真的很爱吃水果的
( }3 V& a5 j, k% n8 ^
估计是小时候太欠了