ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
0 W' N! w+ ^8 U
' I! t0 x! N( ?  T& }+ c②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
7 ~1 Q7 r. z$ N
0 V' z/ x6 ]4 F3 y% c④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

. ^" F( y2 z/ l4 A6 T⑤南瓜；

' j4 X4 f# a  p0 e6 l⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

. _, s1 s8 X. S/ E" o⑧菠菜:可补充叶酸。

( i1 R1 I1 F9 d: }1 N& R" R$ ^
3 \. f4 w) S5 {曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
1 D5 |3 ]/ j$ T& @4 U% r你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

, N- A9 c  c8 }5 E3 [3 E% Y9 c5 r真的吗？！！！！
5 ~" v8 u: I! s9 p
: K/ \7 `" Q# i3 d- E# d
啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

! C; Y0 W" j* d6 F! X. D- {# n8 r8 Z在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

7 N# ~; Z4 ^6 F早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
+ R9 z. g( j4 @( k' h7 d8 Q% Y早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
+ `& F& L9 ~- v) x7 x想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

& l: ^- X: E: }2 o  f0 S谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

5 Z1 T- y& ]6 [( |: m5 j在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
% f( D3 u4 B: ?8 }
0 q( S. K" x8 b: Y" {9 e- a真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
; A- U  T) t; N0 L* C3 S1 Z4 o7 w! W在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

& \2 O& g9 x- h( o$ ^) ~( Q* J啊~~~
  ^9 Y# ]- Z. M
真的很爱吃水果的
% V$ p: C7 `$ w% L/ E. C6 J
估计是小时候太欠了