ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~
8 e6 w& h+ g0 H! o" w
1.晨起一杯水，身体水平衡
- [- o! `9 m  A
$ K2 Q, P; U4 E7 d$ m2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好

0 Q, t) P% Z& _1 M5 u+ k3.只吃七分饱

4 |/ f: W; H9 `4.常运动

- W9 ]6 C. g( m, @0 B; S5.音乐愉快身心，读书增加聪明
6 P8 `' g/ v' l5 e' N5 m/ J: Z6 V
+ A! S; p, c' s' M  {0 V* A5 t6.常吃豆，可长寿
" p2 J, h, U3 i1 H, E5 r; @/ {- V  f0 f
. s+ f6 q( R: h4 }* A7.跟烟、酒说再见
& ^/ ~9 ^8 O( A' `
8.爱和性完美和谐
. P& P! N) K0 d" ~2 [! e
9.摆脱孤独寂寞

2 t6 C1 B9 R1 L9 t+ \, U/ W10.勤用脑，防衰老

11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春

12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

# s; k) ]8 J# L( ~8 g不客气哈


贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
$ h+ P" ]2 y. X2 t! y; o2 f好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

% c0 ^. P" R5 y) m+ i. u3是经典啊！！！！！！


( g! S4 P& I# l) k' T" d5 Z6 Y养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？
) R: V* D1 C9 f# k2 h
: ^, M5 X9 z2 j5 b! f6 D我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
- g  H' I/ s& n1 ~' q3是经典啊！！！！！！

所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
$ L% ~  I2 }7 E# v& d& m& @所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

- |1 f) e( X9 E- ]7 m" Q3 q# a! j

% w6 i# d9 I* d好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
楼上同学都只吃7分？
4 }5 O- r/ l+ u3 f. c+ x, z5 t" R
& l! P/ q# n- t4 [3 X& F我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

' X$ Z" {  j0 W0 a) J我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

8 L, l3 i! t- ]+ L( ]5 j0 f不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
. `0 T$ ?* Z) w, b, J我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

不过饭量比较小

- t/ @6 O, p+ @9 ?$ @' i* J好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

嗯嗯，早点休息吧
+ u' R4 X, B' z" W( O
% t+ c6 v9 A8 ~% c# C+ k抱抱~~~
4 x1 H  e& n( Z; A& X  [" }
晚安