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瘦身|健身|减肥日记

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-26 08:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天是4月26日。希望各位姐妹监督我一下下啊。
7 n0 l2 O, l0 D8 X目标:4月26日---5月7日  控制饮食,做运动。
; r6 W1 W! Y# h- D1 k* b% ]5 R& O/ q7 r6 J
4月26日5 T; x% V  q6 p0 T$ w
早晨7点 一个橙
$ M! I' A1 o; V9 W/ a' @, Y1 H% @早晨8点30    白菜叶+嫩豆腐+骨头汤+少量盐   骨头汤是昨晚煲好的,把肥油全部撇出去了& o/ v5 x3 L1 f* h- \

9 |9 c; ]7 H; n补充内容 (2012-4-27 12:10):' Y* X4 @* X# G& _! \% l
昨天中午忍不住,吃了2片PIZZA。
, h6 x$ t% g  J, c晚上也是白菜汤。2 X6 K6 `; r$ a

4 C% Y+ L( v& d' F9 S7 o! u补充内容 (2012-4-27 12:12):
! W! l! P+ t8 H9 g$ e" _4月27日 + T# N' B, A6 f
早晨半个西红柿,一个小苹果0 F2 J% Q3 w- S' f, F: w) _; Y

- c* Y$ n8 }7 r2 e8 h( J# ^补充内容 (2012-4-27 12:57):% s# r1 X. a9 I0 `0 w+ N2 }8 ]
中午 西红柿烧茄子    米饭
. u/ U2 z0 P9 @0 u" g6 G( T
- q$ s! K3 y9 c8 u补充内容 (2012-4-27 22:29):% F4 m) R# H9 B' n' C4 [) K
晚上又吃 多了。。去了西餐店,大吃一顿。
鲜花(36) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-26 17:49 | 显示全部楼层
你是说早晨8点30  食谱是   白菜叶+嫩豆腐+骨头汤+少量盐,
7 G( q/ c/ O3 M那么 中午以后还进不进食了?
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-26 18:28 | 显示全部楼层
MM,辛苦了。如果我不吃主食的话,会有没吃饱的感觉。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2012-4-27 11:11 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
Emerly93 发表于 2012-4-26 18:49
$ Z7 C9 w  t0 P5 X( Q你是说早晨8点30  食谱是   白菜叶+嫩豆腐+骨头汤+少量盐,* \2 J% O; c' W+ g. J) o7 L- U
那么 中午以后还进不进食了?

2 m. [# Y2 L2 @( I7 [3 p这就是在家的弊端,老琢磨着吃的。我的原则是,不遏制自己吃的欲望,但是尽量吃低卡路里。8 p8 n+ A# J9 i/ r  [4 Q7 a
下个礼拜上班的话,希望能转移注意力。不琢磨吃了
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2012-4-27 11:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 summer_tina 于 2012-4-27 12:14 编辑
; E1 f2 z+ I3 a& m! I" H" R
人行明镜中 发表于 2012-4-26 19:28 8 a/ I0 n# H) V8 Q
MM,辛苦了。如果我不吃主食的话,会有没吃饱的感觉。
7 ^( a) ^/ ]! n! m# \$ ~) x# x
8 J8 {! {8 Q( S- X
哈哈,都是吃个“水饱”。。
( X' E$ K  ^1 D- H& L# c7 b$ y9 `2 H要是慢慢习惯了微微感到饿的这种状态,其实有利于健康的。七分饱三分饥
鲜花(36) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-27 20:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 Emerly93 于 2012-4-27 21:55 编辑   O7 p2 u6 m! w

6 u. e' W5 s: ?6 W
, \7 f- t; G; @8 e5 j" c3 n' e有理论说七分饱三分饥有利于长寿。另外看到效果后就有动力坚持下去了。
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