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瘦身|健身|减肥日记

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-26 08:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天是4月26日。希望各位姐妹监督我一下下啊。/ P* m6 L/ z; w; H9 k
目标:4月26日---5月7日  控制饮食,做运动。
" E. t( J+ P9 a! e8 b! @: O5 X
* a& [, W9 c, X6 V( K2 H4月26日& b: E2 @  l  e$ K5 A
早晨7点 一个橙
+ ?  f3 S3 t4 ~! u/ Q早晨8点30    白菜叶+嫩豆腐+骨头汤+少量盐   骨头汤是昨晚煲好的,把肥油全部撇出去了8 V, ~5 j& }# c
, t  \, N. X* Q4 v. S
补充内容 (2012-4-27 12:10):
/ q5 s: B- R1 P. H. i8 L+ U& v3 G昨天中午忍不住,吃了2片PIZZA。" q/ W4 S4 r7 B
晚上也是白菜汤。- u1 Z* o2 S- ?6 V0 ~
1 }# {% _" [# x" j" x
补充内容 (2012-4-27 12:12):' A( H5 w# {4 t4 I- f
4月27日 & a6 ]7 X+ Z, O
早晨半个西红柿,一个小苹果
6 x" ?; F" z; \/ ~5 w
$ B2 x3 ^- p8 [# q+ ]6 t2 i补充内容 (2012-4-27 12:57):7 T: O- F5 u9 R2 i1 J- K+ ]/ D
中午 西红柿烧茄子    米饭( ^( E: w6 X  I0 H* Y

) z: z. _7 `: E6 ?补充内容 (2012-4-27 22:29):
! C8 |3 j8 h/ V1 e% X晚上又吃 多了。。去了西餐店,大吃一顿。
鲜花(36) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-26 17:49 | 显示全部楼层
你是说早晨8点30  食谱是   白菜叶+嫩豆腐+骨头汤+少量盐,8 w4 n1 C1 a! @) U; g1 O
那么 中午以后还进不进食了?
理袁律师事务所
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-26 18:28 | 显示全部楼层
MM,辛苦了。如果我不吃主食的话,会有没吃饱的感觉。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2012-4-27 11:11 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
Emerly93 发表于 2012-4-26 18:49 " T6 c/ u. v2 O# a6 \2 l5 A
你是说早晨8点30  食谱是   白菜叶+嫩豆腐+骨头汤+少量盐,
, }3 J# M* ~7 i% |那么 中午以后还进不进食了?

" J* K1 p; `* T) r这就是在家的弊端,老琢磨着吃的。我的原则是,不遏制自己吃的欲望,但是尽量吃低卡路里。6 f; B/ q5 c4 }1 F) _" J7 e
下个礼拜上班的话,希望能转移注意力。不琢磨吃了
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2012-4-27 11:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 summer_tina 于 2012-4-27 12:14 编辑
9 q$ r; h1 w( s
人行明镜中 发表于 2012-4-26 19:28
* O' y5 z7 ^/ k* O9 zMM,辛苦了。如果我不吃主食的话,会有没吃饱的感觉。
. b0 u0 l, ~: N# ~& M& a, q6 K

2 f  O+ x0 b4 k0 a' c$ D5 v3 {哈哈,都是吃个“水饱”。。9 v! K2 k7 Y4 D% T& W% j# `
要是慢慢习惯了微微感到饿的这种状态,其实有利于健康的。七分饱三分饥
大型搬家
鲜花(36) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-27 20:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 Emerly93 于 2012-4-27 21:55 编辑 * b* r& d1 j9 Y; ]6 Z8 y& @
' d' G4 ]3 ~: d% j, {

4 W. K1 m8 L! O. h$ @' M0 g有理论说七分饱三分饥有利于长寿。另外看到效果后就有动力坚持下去了。
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