 鲜花( 19)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 晚安星星 于 2012-4-21 01:54 编辑
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3 F* q- W/ i. Y这次我是真下决心了,动力是6月份回国的婚纱照,看到网上的励志贴说:要么瘦,要么死!( u* c8 T( p9 p0 ~7 j/ \- D9 V; g7 K
3 ~" ]5 B9 Y$ L. U, H* C* }画了个猪猪的头像,上面写上死胖子,然后贴上班的桌子上。: r& A/ Q9 p" b( h* R* G- N
买个XS号的衣服,挂墙上,穿不了钱就打水漂
6 N, s( c3 v3 n7 N& D8 B& a各种缺德招数都用上+ z2 [. W& o5 d# Z: U
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目标:40天25斤。。。
) P; _4 _5 W0 Y这个速度不可能舒舒服服的瘦下来,但也不会饿的每天走不了路。
. m, \1 }0 T8 y5 g* `+ }' N9 c$ m1 {& A. ]' w$ M" O
方法:
8 I& R) y5 C( n1 E" E" H! f100%戒肉类,不管高脂的红肉,还是低脂的白肉,都不吃( i& s6 `' j2 Y/ S
少淀粉,多水果蔬菜,严格控制卡路里摄取量。坚持每天500大卡左右3 `( \. `& E5 s; q8 G3 |) G, }# n' l
配合运动,每天仰卧起坐100个,抻腿15分钟,和老公打架一次
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最后黑咖啡+清秀丽排毒茶,每天保证排毒1~2次$ ?2 o* x/ |5 M3 C' V
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目前5天,减重5磅。。。苦日子还在后头。。。继续坚持ING。。。0 l- e5 ?9 ~. k* U# V m" M
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$ X; i! l- c' l; i: L心得:木有心得,除了饿,还是饿,我想 吃肉肉肉肉肉。。。。
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