 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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我虽然还是深深羡慕你,哎,这里有增肥的办法:
4 y- @- N4 e& ]& A5 ^' o1.要调整脾胃功能,中医认为脾主运化,吃的东西要消化好,并且吸收好。多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物,最好请中医给开个药方;7 a* Y& O# X; M1 P& Z
+ |& u) t4 D# L0 s2.人们常说“马无夜草不肥”,你要每天吃夜宵,夜宵以碳水化合物(粮食)为主。根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积,肥胖也就悄然降临了。3.平时吃些零食,香能舒脾。吃香的:肯德基、炸薯条等等。
$ o7 D( k% _$ V+ P5 ?4.喝啤酒。其中第1条是根本,有了好的脾胃功能。你再按照第2.3.4条办,想胖就容易了。
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瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.; [" t/ x b G; e; x2 b; M
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医学研究表明消瘦的主要原因:(1):食欲差,消化不好,挑食厌食,长期不想吃饭。
+ G5 M' J* ~, C6 R) l& O5 g(2)多食不胖,能吃能睡,就是长不胖,胃肠道吸收功能差,对各种营养物质的吸收利用不好,服用各种补品或营养品均无济于事,+ }- j: V7 @3 H, s
(3)发育迟缓,对各种营养物质的吸收与消化不彻底。
% \ e% }# T) L& q, ](4)长期睡眠不好,身体得不到充分的休息,体质消耗过大。据研究发现以上消瘦原因占消瘦人郡87%以上。 ---从根本上彻底解除消瘦的形成原因,促进肌肉正常发育代谢,使机体全面强壮起来。 |
鲜花鸡蛋amybear 在2012-3-24 09:43 送朵鲜花 并说:非常非常感谢,亲亲
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