有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

$ U" z% L! q8 Y: F4 g2 a7 V 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
$ ?7 S2 k& k" Y- Y0 W8 J3 ] 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
( D4 I8 M0 f( }) N  r- x 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
2 f' Z8 _  k5 `3 r. o- M 4 最好有证书
% d$ I1 m9 ]# r: k) [! t* \0 o 5 价格好商量，20-40/hrs最好
; w" F4 v) k4 B5 |5 H/ x
) e* k4 W5 I0 w" p以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
, u$ u, c' {1 t6 o# i体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
) \# L9 ?1 M+ N( C% Q不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
" \7 m; e  o- J体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

% }3 o; g/ M, |8 J4 M9 \5 I9 p谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
5 l3 [9 v1 V) F1 F! k) ^个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

- `1 d. N7 j4 ]肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

# l8 e# l' |) e3 B% @! n/ e谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

( p5 @* I; K6 h9 `- X8 {
$ g8 Q. b2 o1 X5 ]' j# s8 S要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
, k$ S7 I% T7 O7 a: r0 p/ g: W每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
3 @; N7 O* D% b) t& X1 e% t' ^/ X不過，我沒 ...

; B: r9 I7 g. z) b  V谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。