有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
$ Z5 g" g' B+ E7 B
3 O* Z' u# V1 w* o+ A5 ^/ W 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
- V* ?* X4 _( I# m 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

6 k9 b& W; [/ A以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
& F/ E; q+ a& y2 s6 k凡是注重身体健康的我都很赞赏。
! j3 W9 z' s- g+ l体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
/ u0 U% N6 I, _# X+ ~不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
. c" E) L! u7 F% u( k9 z3 E体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

9 u& @- i2 m) \) X谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
+ w; x! ]9 R$ g% o% O3 @9 y9 j每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
0 Y' T0 Q1 D) P球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

# V, u: T$ O! M5 _7 w0 E肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
4 |; V5 l  W5 o* H( C谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

( D' I" i* G6 h
6 t8 D8 T4 P: `7 w要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
( c& l- q& J+ s- G  D# ?3 h! ?* N2 B每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
1 i: G: k; a: \- @不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
& c" j" R, F0 c  O) J% k不過，我沒 ...

, l# X' |" z  t' J4 T4 J+ r谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
: ]9 d) ]; {5 |8 v# EWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。