有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
6 D: o) L- E: }/ v 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
0 Y% E# H: c% \4 {, T2 B 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
) s1 I! U) N) M* v! n 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
% E$ ]- @/ z4 Z3 H
- x' }+ ^2 R* m  ?* \6 R; J9 r; c9 G以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
6 Y& l% i! o1 ], N凡是注重身体健康的我都很赞赏。
8 v" |$ v# I8 w, K) S) W/ d体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
% g' Q; R- @% ], E8 y: H凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

$ U: a/ _  u" e8 ?  p7 p谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
; j$ {) i% d- _% Y每个人都知道健康的重要。
% T1 t9 E9 f( g& P# S  F要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
; g! d# C7 ]  }个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
  F" D. g; r% q$ n* {! h" X' \" v球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
, X$ M8 W/ K& E; ?/ G球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

; [) W6 j% w( I( U7 N& C肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

3 J0 T- S" S* \$ z  d谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
4 Z/ O" _, e9 o$ D! Z7 N谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

! c4 m5 j8 s0 m$ u* t% j9 ?' r
$ }7 o+ U. C& g要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
6 j( c4 [* z1 c7 r不過，我沒有，也不用參與
5 E7 \$ V3 o: S% w

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
7 L/ @9 l3 w! Q% b8 E% ~' E每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
8 R7 |% z  D/ m1 S+ O$ _/ ^  j不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
1 v8 e2 k: J( L" Q) n" i: rWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。