有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
* W: R% o; H' w" h  P
7 M$ W  X+ T. {, P' } 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
2 V: t: G( d- F! e! q 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
5 b8 T& Q1 _1 C9 k9 u0 t 5 价格好商量，20-40/hrs最好
; P& o( t* B/ `9 Q' O
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
* ~- x6 B5 |9 ~& ?2 j: e' L5 J凡是注重身体健康的我都很赞赏。
; K6 _9 E' R" e$ X  s体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
8 m- a: I3 h  O: s9 O不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
- N  ^6 [' a2 Q+ o* a% j5 M体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

& W' _) B" [% n- S, r谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
8 f& m" f6 r8 z谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
) n; z: P0 u& M. i/ i要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
7 n. I$ E" w3 }- U个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
& V  [7 h9 d9 w6 O& S- L9 U  E你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
- w: H. {$ K8 a4 E; a谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

/ K' q' P% I! m; E+ o: S
, Q4 d3 |8 Z2 @( d, l要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
% s% h3 C' b& V9 g* \要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

6 b6 _0 s$ F* L) [1 f; R谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。