【莜面窝窝】：营养居家面食

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多年前一次去张家口张北的一个农村，第一次见到了这种可爱的面食，对那一盖帘黑乎乎的小卷卷印象相当深刻，味道却是吃过就忘了。


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) X4 D$ Y4 R$ g9 f多年后才知道，莜面的主要产地就在张北，而这种做成卷卷的面食，其实和天天吃的燕麦片是一家子。粉身碎骨后的燕麦粉，就是有着淡淡灰色的莜面了。所以莜面的营养价值和保健功效也无需多说，燕麦的好大家都很清楚的哦。

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  W5 O- A3 X$ N- V4 Y这几年，吃东西越来越杂，杂粮杂面更是必不可少的。如果偶尔煮一次纯粹的白米饭，两个人都不太习惯呢。喜欢杂粮略带粗糙的口感，喜欢各式杂面带来的奇特味道。
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) a% M) }, B( F6 `& c3 w莜面的做法很简单，先用开水烫面粉，和成面团时，其实已经八成熟，发出一些淡淡的甜香，非常诱人。


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这是十多年前在张家口吃到的莜面，房子都是窑洞，做莜面时专门有个小石板搓面，然后用大灶蒸，香啊~

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+ `/ o! i3 x0 W3 p**************** 莜面窝窝 ****************
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9 K7 G/ Q* h3 b& }材料：
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7 v/ y/ U" Y# q/ Y" D莜面粉
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) f- {0 g: Y; g开水

（比例约为1:1，和面的时候根据情况可再加些水）
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9 D2 ?2 x. c2 q1 ]' G" f西红柿

彩椒

鸡蛋

木耳
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3 j: y& {5 a( D+ U5 w香菇
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做法：
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% K/ ~- h) b+ \/ P( m( C# G9 t& q1、开水倒入莜面粉中，先用筷子搅拌，再用手揉匀成光滑的面团
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: J1 ~$ b% I# W2 n5 y6 T$ O+ T1 ]! V8 ?2、面团不用饧。在案板或刀背上抹一点油，取一小块面团，用手掌按住向前搓成牛舌形，或用擀面杖擀出形状

3、揪起面片卷成小卷卷，依次把面都搓好卷卷，放入蒸笼或盘子里
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+ j. z0 X8 m4 D+ ]6 d4、开水锅蒸约3、4分钟即可。
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5、因是用开水和面，面团已差不多熟了，蒸的时间不能长，否则卷卷会趴下的
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) g1 O; z' j2 T+ Y& c6、蒸好的卷卷可蘸汁，也可做卤，口味随意了。


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: g$ M2 E/ `  X) P* @) {做好卤后把莜面卷放入拌匀，味道好极了
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