如何选购好的橄榄油？初榨橄榄油与精炼橄榄油的区别?

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如何选购好的橄榄油？初榨橄榄油与精炼橄榄油的区别?
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0 j, z  |7 j6 h　　初榨橄榄油是直接从新鲜的橄榄果实中采取机械冷榨的方法榨取、经过过滤等处理后得到的油汁，加工过程中完全不经化学处理。也就是说，橄榄油相当于鲜榨果汁，是它和普通油脂的最大区别，也是它可以直接饮用的原因。榨过第一遍油的橄榄渣里仍含有大量橄榄油，可采用溶剂浸出法从中提取。这种“二次油”一般被称为精炼橄榄油，但质量不及初榨油，橄榄油的风味也少了。 挑选时要看4个方面：

4 d, X8 Y0 d1 t9 d6 G7 I　　一是酸性值。一般正规产品都会标注酸性值，最好的橄榄油酸性值不超过1%，可食用的橄榄油酸性值不超过3.3%。

　　二是认准“特级初榨”(或称“特级原生”)的字样。英文是“ExtraVirgin”，有这一字样的就是最好的橄榄油。

　　三是看产地。产地是决定价格的重要因素之一。世界橄榄油主产国集中在地中海沿岸，其中，西班牙、意大利、希腊为世界三大橄榄油生产国和出口国。一般从这3个国家进口的橄榄油质量较好，价格也较高。
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  T- I$ d9 V' N　　第四就是看色泽。一般橄榄油的色泽从淡黄到黄绿色不等，越清亮品质越好，越浑浊则越差。
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8 W. u: @- P9 s/ K, c7 ?3 [初榨橄榄油又分3个级别
; s( t! \; {# n; p* [& G# A1.优质初榨橄榄油(FineVirginOliveOil)，酸性值不超过2%。
; p! U% Z8 b) C" o3 U0 {2.特级初榨橄榄油(ExtraVirginOliveOil)，质量最高，酸性值不超过1%。
! G: `$ x' v7 F  r5 w7 h3.普通初榨橄榄油(OrdinaryVirginOliveOil)，酸性值不超过3.3%。
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! A; o0 x( c7 I* a( _+ V1 t精炼橄榄油又分2个级别
1.精炼橄榄油(RefinedOliveOil)，是通过溶剂浸出法从橄榄油渣中提取并经过精炼而得到的，酸性值也可控制在1.5%。
7 d1 I8 c9 R0 x2 A. B- a4 D1 q. p2.普通橄榄油(OliveOil)，由精炼油与一定比例(通常为10%—30%)的初榨油混合制成，酸性值一般在1.5%以下，呈透明的淡金黄色。
文章来源：http://www.lyxzdmgs.com
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soudao xiexie

麻木布仁

枫叶678

xufeng4072

请问下楼主，用橄榄油炒菜是不是比用普通的其他油对身体好啊，如果高温的话，会不会破坏营养~~哪种更适合炒菜呢？

孤独的牧羊人

兔宝宝

xufeng4072 发表于 2012-2-29 12:58
& ^7 S' U. }0 e请问下楼主，用橄榄油炒菜是不是比用普通的其他油对身体好啊，如果高温的话，会不会破坏营养~~哪种更适合炒 ...

橄榄油炒菜j加热后又股味道， 我自己不是很习惯。 一般好像不加热用。

邵大头

xufeng4072 发表于 2012-2-29 12:58
5 X+ f( M+ t* p2 h4 G请问下楼主，用橄榄油炒菜是不是比用普通的其他油对身体好啊，如果高温的话，会不会破坏营养~~哪种更适合炒 ...

( k: }" Q( B- W. }; Q一般炒菜没问题，但煎啊、炸啥的就不合适了，我记得ExtraVirginOliveOil的上限是200度，别处看到的。我家里一般备两种油，冷菜、一般炒炒用橄榄油，口味重的用另外的。
用橄榄油肯定对身体好啦~

kingsnake

Smoke Points
Safflower   265 degrees C
Sunflower   246 degrees C
Soybean   241 degrees C
& }8 G' ~1 g6 `+ j  K7 u Canola   238 degrees C  (460 F)
# P- @9 D/ q( Q' ? Corn   236 degrees C
2 W: `1 A. z+ \$ c* c Peanut   231 degrees C  448 F)
2 A. T* t+ n+ z# n& Q3 Y3 ^ Sesame   215 degrees C
Olive   190 degrees C （374 F）
$ @2 Q1 B8 u+ e Lards   183 to 205 degrees C
- M% u6 t! R, C* F

xufeng4072

兔宝宝 发表于 2012-2-29 13:38
8 o$ O4 u8 z0 F/ w# f) w, y% _橄榄油炒菜j加热后又股味道， 我自己不是很习惯。 一般好像不加热用。

谢谢你拉~~

xufeng4072

邵大头 发表于 2012-2-29 16:58
0 }1 b9 v8 i: K% l; d8 b一般炒菜没问题，但煎啊、炸啥的就不合适了，我记得ExtraVirginOliveOil的上限是200度，别处看到的。我家 ...

. k2 |$ n% S  T, W& l& N* m3 }! L谢谢，就是不知道一般炒菜是多少温度呢~

xufeng4072

kingsnake 发表于 2012-2-29 17:05
6 t- {/ J! ?5 C7 ~# ^5 ~- o. G- @7 tSmoke Points
5 ?) T6 z% Z% y8 }  ` Safflower   265 degrees C
$ @  q) z9 m" }0 V' h5 ]' }6 t Sunflower   246 degrees C

谢谢啊，好详细啊