 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。! s3 k, e! j1 | K- D4 [
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购物单：" r) K8 k7 u4 p5 S6 b* ?# F# E0 s
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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第一天
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6 ?' D5 r/ D& I, c2 o% D" U早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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. u) x% I% x* B: v. V7 c% p6 @) k午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯6 z1 A) r; C W( {3 c
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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第二天
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- f, Y4 p4 ~* U) m; o早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯" G% ]: K( }* F
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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0 h: X( E. }) C6 V) ^" _0 t晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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0 e' @3 N) Z* B* o第三天4 ]) Z, P0 U/ S5 o* J
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片: b2 ^. {* l' o' H* q2 ~: _
3 |- c$ q8 ~. Z3 z+ ~午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯- N4 T+ r7 B5 ]# D
+ w- X! U( V% F晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯0 z( {- K4 a/ y6 Z$ m# h
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0 I( \ w" O& n( H2 X说明
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# ?5 i! `' e/ F/ c! J* X5 Z第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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注意事项2 u, F: ] l3 l) R' }
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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- F! }& ^( x+ N2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。3 h8 \1 C5 m5 v2 H
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。% B8 u, _6 d& \
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4、饮用咖啡不加奶和糖。6 _2 D B5 G! S" j2 ]1 S5 b
6 f3 o1 Y- J4 Q B5、此方有化学作用，切记不可更改。0 Q& ]! @* g/ q, R# Y6 {+ m
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" b: R4 e; a: R3 X; }( n4 ^原理" ?1 c4 I" E5 e0 X4 g
3 J; l* H# S2 f, L 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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( d: t! @$ w" X) |4 \7 m& _ {$ v 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。8 x' t" p4 V9 z7 m0 u0 G! J
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! b- r# Q* I Z4 d8 g( ]试验者：三多多
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6 c' N, v/ h, B! U$ ?; |; ~+ p: z/ U年龄：21岁7 F/ X8 t$ s1 B/ G- l
- S+ P% C( Z! V `4 _3 p身高：159cm
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减前体重：106斤' Y; o d9 O2 h5 w
! }5 ^' `" M3 l. z% h/ e! K" N. m减后体重：96斤
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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R1 c6 p4 a. d2 t 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。
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5 w* h3 T: w7 {) ^! o' \ PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。% H" i6 I. }# z7 ], T0 B4 ? R$ G
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u0 j' |- F7 e! E; h试验者：叶美妞
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年龄：24岁
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身高：163cm- C H" `1 B7 f, o2 n9 ~
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减前体重：113.斤
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- u; p, D" L% _6 }$ _减后体重：107斤
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。3 i! p, Z: f& x5 y8 U
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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试验者：苏嘻哈1 J$ g% \4 {7 R+ J
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年龄：23岁
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身高：165cm
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- t; N* @9 w2 S/ \减前体重：120斤$ ^$ I6 l& }: T) m; C
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减后体重：114.3斤
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2 ^; z1 A' w/ F: o 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。. ? ]. G6 T" [3 d& M
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
