 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。 U) `) r6 P/ a6 c. N- o$ u
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购物单：
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& y5 I( Q) G8 q 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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) n- M: G! w5 L5 @7 F7 r3 H8 u! p第一天
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- e8 R0 @' u! m% c, S7 f! i早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯9 ]# b" w, I2 A0 }$ `5 X0 D1 P
. c( j% V: a9 c R( {6 o& F午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯 _& l; \- R- t9 U u
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯4 h! x# V$ O6 {; e( M$ |: F* V+ ]
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4 \( y% H/ J O. k! j1 \+ F第二天
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5 N1 B9 E5 {2 a+ H) f" C早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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4 ], y$ ]7 R, v7 h午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯. `9 ~% F1 V) d& _* t
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯* w4 V: i- w# u
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第三天
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片& ^# }" y% m& }, c
! ^4 s9 P- r) Y午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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% y" O$ B- k$ u: z晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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1 o. s" N+ K2 o' @% [' W说明# j& c3 [. r' F) G
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第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。7 G) V( q9 s9 x$ v* r! c& m0 g
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注意事项
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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4、饮用咖啡不加奶和糖。
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5、此方有化学作用，切记不可更改。
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! Y( d: w6 Q! P& L1 [* \# P) ?原理2 I$ C7 t+ X6 W7 A1 Y; b4 R9 _0 Z
' \6 p+ O" U3 t" P7 V 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。0 B8 ?' d$ u9 N4 X& J2 b+ i* a
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。% V) [' N) c% h2 c
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1 U% g2 ?; M6 F2 |0 M. |, U+ b试验者：三多多6 N4 Q0 I, R6 k2 n6 P, P
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年龄：21岁
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Q( U; E A- ^8 J: m5 O; n7 N身高：159cm5 z& ?8 U& r( S' y5 }
/ N/ |5 n6 w" L4 m/ |, L. R减前体重：106斤
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减后体重：96斤
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% y: S, r3 z2 u. k. s* Z 按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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: T- o3 W2 I0 V 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。7 V# K0 o. w! ]- o3 r- Q6 ?
6 j, K: s8 T, b9 K. t9 w PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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9 f6 Q k8 L2 {; I& P o) P试验者：叶美妞
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8 c l& g. j0 k2 c9 N5 j; H, d3 b, B年龄：24岁1 A) \% a2 f! E) @& Y/ {
5 N$ L# R2 P: E- [) g5 A: p0 j身高：163cm, o- z! I& [2 e% Y A7 d* P2 m9 L
% S9 _; m6 k8 }, t# U8 F# j' @减前体重：113.斤
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# e7 A0 U& M% c w9 _6 k! r' t5 z减后体重：107斤
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。3 r# g# Y* ~+ s
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。( L6 \, Q3 B* f/ r
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试验者：苏嘻哈
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年龄：23岁( Y9 Y/ N8 z+ W+ r
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身高：165cm
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5 d5 x" r$ n% E2 \8 f# m/ z减前体重：120斤
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减后体重：114.3斤
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- s/ S( v; Y. b/ j3 ]+ `; _7 P 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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^4 y0 i. O8 S$ }' z8 g( Q, C- F 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
