我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

& L* M, U; i9 c+ L& o! r中餐 1个wrap：607
6 l# L$ t5 r+ J1 \+ m5 C1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。

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1、锅中放约3ml橄榄油
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/ s4 N( d3 ]: I2、打入一个鸡蛋
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3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平
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' Z' V8 s5 w% z, d1 A4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面

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2 \7 b7 a7 C2 Z( j- I3 i5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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+ Y/ ~( Z, i% v* x6、卷好面饼，即可享用。
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申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

& T& V9 V  i8 g% ]0 q- t呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
9 |2 j4 U' Q! P, N* A! s/ L俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
+ W! |$ O( I3 t1 v" l俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

" K+ a2 e& ~! }" K4 H" j呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
. k4 n. D5 g% h* d% u. s6 T俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

: W/ c3 S7 }% _3 Y- D呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
) p( _! w& z3 u5 Y8 _俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

9 G5 O( ~1 p2 b, E: e7 b) D呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
' p+ k) W9 [9 f( |" _. ^0 f" T第四章图例，有一块鸡蛋皮。
% i7 X; x/ M1 `! T
一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

- L; G& J. a2 a6 e+ L# {0 ]

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。

& I7 l  X3 \& ?! g8 ]3 f  F一咬，卡嚓。

8 B" [3 K# ~1 t3 _( `
第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？


8 s* }- Z; m+ x点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦