 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。0 p: I* J) t. T( t, P
. I( m: D/ J5 b# ~: G紫菜
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5 _% s: e% W$ {1 ?9 h. g- I, B除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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+ q3 b8 g% v* i# w3 y4 O4 c芝麻 ; U" `* c4 ]7 V7 O+ i! M
7 k" _0 T- S: u% x; M4 s3 o2 ~
/ ]0 x3 g, L$ Y6 a+ I9 a3 }$ u+ x" f所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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4 ~! L- L" S; q5 C- T' y) N香蕉
5 N% L C( t% G, V! a$ B# j+ R* ~, ?' D4 T- P+ _, ]3 k* Q6 a8 {
: U) J& t7 I$ g0 G3 b1 y$ _# H香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。7 ]8 e. p# K4 w, x5 V: ^& u6 E1 [! E
* _& j1 R! ~& k苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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+ T; c9 |" g. s. j& O1 F: ]红豆 7 h" y9 C+ E5 q6 K1 o" U6 A- f
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0 `. w4 x/ k' {8 ^红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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' D, O+ K3 a$ [+ c# m. T6 S1 l木瓜
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2 Y) Y: C6 c" f+ z. v5 ], P" N& j: i8 G3 o n9 l/ Y8 W) B
含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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7 n/ W) x, I' f4 N( M' A西瓜 " ?- S& B4 t* Q" g% x: [* b
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+ |* ?$ ]; p2 h西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
7 E& x ^7 P j2 l/ o+ {7 F
% O1 M; D9 C4 s$ s3 N9 D菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。' c5 q9 l6 R# c8 b4 V" C5 }! S
, w4 |& f i: O' B西红柿 2 z7 b2 B0 Q6 k- ^( \! i
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( {, T$ Q6 h# \吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。; a5 r* `7 J2 l$ `& `% c- ?
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魔芋
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$ s) ?2 ]* p: [" C$ e) j; V中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。 D1 I: _1 Q6 T ^" A1 p
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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4 L {# K2 V0 z( u6 l海带
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2 h6 z \% J, n海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。% ?1 S6 e$ H7 z6 E# u
8 r) R% _) D2 |/ d% d猪血
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+ D3 I3 x/ n% C! K! T猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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草莓 9 N- [7 [; f) i! M6 t6 h; y/ c* v4 l& }
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。! a3 x. m8 [# ]' s
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糙米 $ [% G8 Z6 V8 C m4 f: j; }/ Q
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
