【肉沫雪里蕻】：营养解馋的美味

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6 i  b. I- A( Y6 ~' ~( g从小看《红楼梦》时就记住了，人一有个头疼脑热的，最好以净饿为主，次之辅以医药治疗。

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( g1 s. ?5 f* ~' N8 e& L; ]; e4 r6 X
) }4 D% T  i! A所以前几天他开始感冒并伴着发烧，我就给他控制饮食，除了喝粥，别的不能吃。前两天他乖乖地喝粥，没太大意见，其实是因为生病没胃口。 到第三天开始有点好转，就抗议了，说嘴里淡得很，想吃有味的，继而居然提出要吃红烧肉。人家的理由是生病消耗很大，需要好好补一补。


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补一补倒是可以，用红烧肉补我是绝对不会同意的。刚刚有些好转，一顿油腻腻的肉吃进去，不再次病倒才怪。瞧他那么大个子这两天只是白粥药汤的，倒是有些过意不去。用个有味的小菜来补正合适。雪菜有味，黄豆营养，肉沫解馋，对于病刚初愈的人，很是诱惑呢。

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*************** 肉沫雪里蕻******************

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. t0 Z8 ~2 q2 L, g% [& ?0 d2 Y
+ b+ x$ @) ?, ]! @& |7 t雪里蕻............300克
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水发黄豆..........150克
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猪肉馅............100克
, c. g+ J4 ?9 J- e) r# C1 u: }
+ ~/ j; g; o: y3 a干辣椒............5根

葱................少许
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白糖..............少许
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生抽..............少许

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* v/ N$ I0 b$ K2 J* [! A- Y8 S做法:
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4 g% {) z; }* @( ^& n: |- P1、雪里蕻彻底洗净，多用水冲去多余盐分后，挤干水分，切碎

! i1 r; b8 h$ @2、肉馅加入少许酱油和料酒腌一会，葱、干辣椒切碎

  Z- k8 |4 A/ T3、用小锅烧水，水开后放入泡发的黄豆，煮15分钟至熟

4、炒锅中油热后，放入葱花和辣椒碎爆出香味，放入肉馅翻炒2分钟

5、放入雪里蕻碎，放白糖和生抽，翻炒

1 j& N7 L3 D1 g3 g" @6、最后倒入煮好的黄豆，炒匀即可
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amybear

家乡菜，好吃

碧草青青

下饭

junglebell

这个肯定很好吃！

money迷

请问这个雪里红哪有卖的呀？？？