滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

cruise_huang

西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
. l  P! c& U/ u0 w; R4 d; A
9 _! F# G5 W3 @" j/ Q2 S9 L  l作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

cruise_huang

刺梨粥


/ t. M* J+ l9 y原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
+ M$ Z- }1 x9 J6 n* }
做法：
- A( [6 J, ?( _: A9 \5 T
9 Y4 Y% I1 o( d5 G1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
+ [( @* f( K4 v- z( I0 X
4 _7 B+ [: N+ [) I2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
/ G7 k$ v1 ]" e  H% a
" M) a; v+ P2 R+ P% V作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

cruise_huang

香蕉粥
$ X+ r# t' `) ]3 u( ?7 V
原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

1 D7 A+ u3 I. X- w- N1 R1 c0 }# S做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
% R6 u% Q- @! S( I5 M
2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
+ l. J. F+ x5 [; X& _
作用：可清热润肠，和胃健脾。

cruise_huang