滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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& q  i  u1 ~+ p( l" G0 ~/ I原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

9 M' @5 j+ R  Q1 m做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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* e. o/ w) T# b: e原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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: e6 ^  j7 p: y; `. a做法：

6 w, {" w4 f* X! i% I3 m2 r1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

. u! v3 F2 w% U( P; `' y& Q1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

* w, }) W3 k) Y- |  Y3 H作用：可清热润肠，和胃健脾。

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