滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

$ p4 H1 {' M9 X做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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  ~1 `1 z5 h& ~  ^. Z( Z! x1 o2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

# ^" R4 O& ~) d% j/ L3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

0 c( m) C, \$ s1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

* I4 T8 t, O  L9 C- y* R) [原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：

$ c; ?* G9 r+ F8 E, L1、香蕉去皮、切成丁块。

/ K! I# _& N! X, m- I4 x4 ?  M; s2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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