滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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$ i' f- ~4 B3 q0 h原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

% b5 H7 [6 n/ g9 o0 f$ R8 J1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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; K# U; i( l) _: @9 i3 ~# ~作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


$ r( f! N% o" ?$ N原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

  @& G; r4 u6 C/ p( @) |2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

, _0 y8 S3 I, v1 J4 ]0 Q: B1 g作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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+ E9 C/ C. K' `2 y5 L0 T- ?做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

" X. Z$ z0 U" M5 u/ r, p2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

- u% w0 e+ i! G作用：可清热润肠，和胃健脾。

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