滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

) L) l; @2 W  D, L3 M6 D原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

9 y# }0 i9 z6 Z9 S/ k* R2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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' v! k% S8 E2 i+ V  ~2 }  T# e+ I原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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3 o9 l" i/ T$ d/ B! F做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

, W# J1 A7 ~2 j2 V2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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( `3 T$ S, Q% G' r1 U: s( ]" O作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

- `& }* [! k7 t4 i, H原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：
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. L; @# x, n0 z: C1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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9 ?  X# q. Y1 N% B, k2 Z, P! `作用：可清热润肠，和胃健脾。

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