滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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0 P6 i- L% S, V, Y1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

! L# s  R0 O% Y作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


' N! F5 I8 f, W" U- I原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

1 \7 }  c' R0 g4 E2 g0 G做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

0 {6 ]* y& [0 {0 w  P1 X2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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  v8 {1 S/ N( G: W原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

  T6 Y9 L) \& u做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
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; ?; P; b! r2 M' G! h* U, a2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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& ^- |( G& D! i$ K/ y* t作用：可清热润肠，和胃健脾。

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