滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

+ G* Q' C0 A# ^& i" B1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

0 q, ]$ K7 X' o" y2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

/ w/ `4 t4 j5 s3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

5 \* H" L% D8 p作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：
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( {4 N0 D" [3 _2 K9 x' g! E: t1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

# N9 n8 {7 E" f+ I+ B2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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. k) B, S, B- T* v作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

6 ~$ l) J+ F! g& ]做法：
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" J) E+ O3 k6 ^1、香蕉去皮、切成丁块。

- D( X% k6 e( N* l# h, u3 C9 b# [2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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