滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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- f# ^, _; b  c. i! C6 _0 w原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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; o0 S$ r0 F( h; l7 `9 q- Y做法：

& N& M" R5 `- m1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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: e9 @. D9 V; U2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

8 [) v4 {% T; O' G% ?% p  z7 K8 B作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

* B: a/ ~' i; a* Z8 M原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

6 l& i( n% |0 m7 J$ P- n6 o做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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: U( D6 g- p# q; `! Q2 R作用：可清热润肠，和胃健脾。

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