滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

# y! L4 B" [# Z  `做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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& @* w) N5 m, w作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


2 }2 \% a4 U* Q8 R# T; d/ I& C( I原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

8 l; D5 c0 R" b* k) J9 Q- I做法：

9 g! b% w# w0 `& |1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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* b3 @' n- g# y+ u# o作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

5 h  B& }. l) C; x& s9 a; M# Y原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

1 _2 H: r# A- ~0 l! o1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

1 y$ I: |# ]( B3 j# T. F作用：可清热润肠，和胃健脾。

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