滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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& D; M8 J7 ?  P) _( _+ u# k7 I1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

0 @0 p, }: [* _! c1 q  p2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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4 N: v9 A2 w4 M" W; @! N  G. x/ ?作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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8 m( d- l, b: @- V1 q+ ~做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

# z: \8 h" K: i作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

. h( J) Q5 U5 \1 q! Z8 P; g作用：可清热润肠，和胃健脾。

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