【核桃露&核桃酪】：如果可以更聪明

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% ~# C0 z& G$ R8 Y+ v. z3 V据说，因为核桃的样子和人脑的结构很相似，所以多吃核桃可以补脑。真不知这样的说法有无根据，但核桃可以健脑却是事实。
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! A, a2 z( R/ }! H' Y小时候特别挑食，当医生的阿姨就让我多吃核桃，说不吃的那些食物营养，核桃都能给补齐了。这也许太夸张了些，不过也养成从小没事就吃核桃的习惯。不知是不是因为吃多了核桃，我觉得自己确实不太笨，虽然挺挑食，也并不缺营养。
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可当饮料喝的核桃露，可作粥饮的核桃酪， 同样的材料，不同的口感，带来的，都是享受。
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, m; ^, ~" b$ P$ D越来越冷的天气里，暖暖的喝上一杯核桃露，补水，健脑，养肌肤。再吃一碗浓浓的核桃酪，香、糯、软、滑。美~

% |/ ?' ?: ?! o' K' e4 t  T夏天时,把核桃露冷藏再饮用，也是非常美味~~~~~~~~~~~~~

+ }2 V, J( _0 ~3 }, a, j************ 核桃露 & 核桃酪 *************


7 \2 x/ l/ B" f材料：
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核桃仁100克
白芝麻20克
糯米粉约20克
: s  J4 M. f1 Z# V白糖、红糖或冰糖适量



做法：
6 |8 I+ F% w+ F0 qA：核桃露：
( A+ C- q# D) R( b: l, K1、核桃仁洗净用温水浸泡半天，剥去表面的薄皮（这个过程非常挑战耐性）
2、剥好皮的桃仁再用水洗净，白芝麻洗净
$ P9 Y6 W' E/ S) d2 X' z& `% {3、核桃仁和白芝麻放入搅拌机，加3倍的水搅拌成豆浆状
( u! H" @8 h5 m1 V" g4、倒出液体部分即生核桃露，倒入锅中煮开即可，加少许冰糖调味即核桃露
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B：核桃酪
1、剩余的核桃芝麻泥倒入小锅中，加一倍的清水小火煮开
2、提前准备好20克糯米粉，用约2倍量的温水调开
3、将调匀的糯米水倒入锅中一起煮开，边煮边搅拌
: D8 z/ H. K& B9 G5 }+ U; d0 O. U4、煮至材料全部混合并成糊状即可
5、可加适量糖调味，红糖、白糖、冰糖均可


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. i5 o% g  _. S3 x& Q这是加了红糖的

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" \: g) c" ]% }  x0 n8 B备注：
) o. H" ]: C& o+ |: F1、剥核桃皮时，沟缝的地方可用针辅助挑起
+ Y3 b" B- }& y6 }" O9 x- _2、调糯米粉一定要用温水，否则会结块不易调匀
( z& n, P! L+ {& u  S3、真正的核桃酪还要加入枣泥，这次算是简易版的吧
4 b  I+ r& l2 `4、核桃的益处极多，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足者都可多食；尤其适合脑力劳动者和青少年

junglebell

明天就去买核桃！

seanpark

好像很好吃，不过不知道会不会发胖呢？？