2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
( ]+ R: X7 ?2 w7 q7 b+ M甜中帶鹹的很好吃
4 t$ k- c+ E8 n  l
) A% e% E% k, b7 A9 y醍魚沙拉
鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
; ]3 q6 W6 C& p0 `2 I3 [和綠橄欖10粒還有caper1大匙
加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
8 U& i5 o& N* H( i3 e這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
+ h% L1 ?& M& A5 `$ G9 A很開胃

linda

很好,简单又有营养!