 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) " z* _2 ]# c2 l) H: W
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
' U3 \" {4 e9 P* x開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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烤鮭魚
! |5 G4 M. [4 ~$ z# l解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
7 b" M' S$ @& h9 M' I放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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% \) k4 G" y, A, ]- ^什錦海鮮蒸飯
0 p+ A) r: H8 g, s% ~蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
) |, {* @4 W2 d再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 / t& e0 W' t3 {, f
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沙茶豆腐鍋 6 y$ `( L) \- A/ T# i
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
/ k. Z" P) O: I. f! e- F% ?8 j" e粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 9 N/ c4 W+ B: \" c8 A# C8 j
; { {, z+ |$ h e; y: x# r電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
$ [6 P3 T# |+ U$ n邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 9 u. `9 W$ v' o! N
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
' P5 B6 D2 l- s k+ C* ~8 J# J7 C& Z! M6 x/ {1 }4 }( B8 i B7 @7 K. ?# Z
我都是懶人作法
5 p3 B Q w6 e! Z其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
7 e4 m. P* ?$ ~( w3 b: z+ g還有
% \% l9 z1 z/ P; l0 G" N4 r前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 . e# U F; S1 |4 T
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!- T) @, P* I q# y