 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
* O+ Y* ]2 a7 U( b前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) & c1 z2 F8 Q2 `) m( o
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok + p7 ~: h$ F$ k
+ a: p: n% v7 Z+ ^- q" J" A烤鮭魚
3 q; y# m7 l. Q9 z O1 d解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 ; |+ U9 L; ?: o4 f- Z; g* N
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
" Y2 W' g! A$ e5 D$ D0 Q
) f& h$ ~# k( p3 e什錦海鮮蒸飯
& g( _: ^' Q3 M# B+ q蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
3 c. H5 x) i4 ] X$ |再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 ! b O5 l1 h7 M* _# [
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沙茶豆腐鍋 ; {; S, o# @. F4 y( h* R9 X
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 " Q4 D: r7 _9 Z, N
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
( c# O5 A& y, `) m+ H: \& p邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 * @, B0 |* ]) {8 T# j5 l
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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我都是懶人作法 3 ~0 n) t9 {+ t
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 6 j* ?0 d* K1 D. g
還有 - |. U! [& J; N- Z& R
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
3 h% S G+ F3 R: v30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!