 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板! D6 s9 z& e/ h" Q1 c5 }5 x
>>>>>> 1. 每周一次晨爱. X6 o8 m( t% T4 J* F0 w- a
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
8 Y! L, l1 `2 p# R>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
% P5 n8 a @5 D1 G- ?# u>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣0 m' ^ P* G/ N9 r3 _1 u
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯: r& u I9 s, u) R, k, F5 t" V5 U$ x
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 A; O/ v% z* Y! a5 \. n) G: [
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
$ K1 K/ u) s9 m>>>>>> 8. ML后去一次洗手间( n* U, ^& L+ u2 D8 A! O# K$ {
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗, F% `; r5 w+ t" L2 }& G$ [# Z
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着7 J7 x, }1 d! n* o/ Z6 Q
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服& W5 L. u- y: ?# ]* T/ O& V) e
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
8 @- `9 Z4 [, ]% U3 F( P* ?>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
! G$ x# } E: A8 H6 p7 P. |/ I>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫, B3 ^# J% c: Z- v$ k2 b
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
1 u: i) b _5 @( |( {+ w- l% I5 j9 A>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆* @9 R0 g/ }/ o! L+ y! t1 Y7 ~4 k
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位" G4 y* m2 v1 H. |
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞+ R3 k9 F" z& a1 V) l( Z8 N
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次. L% N1 Z# w L8 O; W& O
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史- ~& T1 G( U+ [& L5 I1 S, h
>>>>>>! l, \0 C( m6 w2 [
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8 @: V& c, n" W8 i>>>>>>+ u. ]! O, @* ^- s
>>>>>> 蓝色题板$ D! Z Y: g" l0 X/ W: V/ L
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作% H; L9 z. L" O. ^
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机" ]% ]2 H% M# B5 Y! K
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
$ B/ D/ ~" @5 T# j* J>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液2 T4 w4 P, S7 E8 t$ O% g* ?8 J
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡& S; I9 G: t4 H$ D+ M
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏2 T0 f: r& n Q
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部2 ~! B/ G% N1 E8 h3 R
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
" e: T0 a/ X" T7 P) [9 l- v+ n>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶+ i9 x+ h5 P9 {+ R+ b
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
# V. g8 N9 p: E+ ?4 F; q3 T9 r>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
# D/ b+ O a; w+ M# y( j>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨4 _! ~2 k4 A! I1 I9 m# k8 G: u
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰- x9 M2 s* v3 e: s/ W
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫/ ?# k4 Y2 I* r9 O: P9 Q u
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
: D: t( f6 R- t" t. _>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上3 ^3 X E0 U7 k7 P8 q3 Z# D4 X
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状. I- B( C$ q+ [( m! W
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
( w% p1 |$ Q* l>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
4 q! L B/ C. q>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
P- M' R' s' o: z8 K% ]+ r% @; V>>>>>>9 R8 Z. O) r8 `7 ~: [
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>>>>>> 绿色题板" F! p- m, U/ O3 [4 d- ?% J
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生) x/ H3 r! p0 O
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
8 I9 B. Y: C$ d0 p1 S9 F+ l>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
2 t3 i! Q+ t( D1 Z$ F6 s>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
) p/ h/ G# o1 u7 w5 n5 d5 F$ Z6 o>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
( q5 o. @" T5 V/ c>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水( G2 s0 @ H) k# H8 S
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
" l0 a- w$ n7 D' J$ I>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房9 k6 r$ g7 A8 i8 P6 s
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
. I* L+ ^9 I+ }8 \' S4 a6 P>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
, @# n8 d4 r! J3 m>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘9 f) c6 o3 \0 r6 Y8 h8 b# J: @
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
/ N- o7 o1 e( ~5 {>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
+ Q% T# ]: `5 }5 i>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手9 p, i1 J, x0 Y$ Z% ]* I8 n* D
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
0 l+ \. ?5 E$ a- K; r, {7 q0 q>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
* @! a9 S: E+ k* b( L% N>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟$ Y9 t! J1 G, u+ V5 x& T
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用0 M2 @5 a4 @5 Y6 L2 L
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
4 Q7 F( V0 ?7 @6 F9 d>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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>>>>>> 黄色题板
1 J. K2 G5 I$ y; ^/ b b>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
, D4 r+ N" r s3 d>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
/ Y1 [0 B/ V3 {- Y% v>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
2 `% L) J2 X) R2 l/ m7 b>>>>>> 64. 多喝酸奶
3 V$ R) i2 h# |& m, f" C>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
) G: `4 a8 k8 R, A>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
3 E9 B+ V0 J, g1 W>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
2 |- {" C; z' n>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐& z/ d' c7 ]) H: w9 s4 U0 _3 v U
>>>>>> 69. 控制盐的用量
) l! A: z9 D7 \& m4 U>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水' o4 ], V0 ^2 P* H/ H
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
. R+ g0 ?" @; f- i f) g4 T& m>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘8 E9 k* y8 S: n: Z0 Q; j
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
/ n- v7 e( z; @$ D>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼1 t$ {6 `5 x0 O8 O
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料2 L _% \$ }7 l
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
! Y4 {7 z4 ?# y$ q+ r# W5 h>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家. P8 g+ }1 `) V8 Y0 N& j
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
! T" L" _, s% X7 Q5 Y! w>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
3 a1 b+ n5 f2 O5 f! i8 i! F' S>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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>>>>>>6 w2 o n& w0 t0 M
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$ K# l( M5 L+ x) M3 L- c# d; w0 m$ `>>>>>> 橙色题板
/ x5 {; r& y" i) i. v( F, ^ A>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
0 p& E, Y& v- [$ j- K. P [8 d! a>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
. Y2 E Y6 U8 u i; ~>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
1 W. `4 D# n2 m2 @+ e i* X>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 I! {; Y) r4 ^7 z; s( M9 }
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
$ y7 U, q$ q5 M>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
! h9 Q7 j1 t$ N5 j$ {( s5 o$ X5 Q>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
5 p9 x* l0 e3 [+ b1 W% l>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
$ o1 {0 ^" k+ O# _ t>>>>>> 89. 运动前先卸妆! I2 m! Z% m [% S) Z
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
( p/ _' O) z! t" c3 U>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
# `0 }' P2 A) z* T>>>>>> 92. 经常散步% e7 N- Y- ?' B$ B: h/ G3 R5 q
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
. t3 A( S' u9 x9 z* n! |>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
( i% J; j* X- i* S9 S>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康5 t4 ~/ g4 i& p* t0 d4 i4 ]! c. E" M
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
' u6 T3 p7 S0 U, ?2 W9 \>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
9 x: R5 o. z8 b3 `6 S6 f! q>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
, E- B4 ?* j" y8 g, G: O" b) t1 `>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
1 f4 r- @# } G3 u7 Q: l' R. s>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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变色卡
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