 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
& }0 c H, U) b4 H>>>>>> 1. 每周一次晨爱
# g2 [' f+ ~" Z w$ y& G! E>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）* \+ J. y9 C1 d* j' m
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
7 V: |4 Z; X/ L" a3 s>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣7 d& F+ ^' p. u
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
6 {1 F% r( F4 Z4 L' C>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
0 M" R. Y* C/ a! R' D1 v>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经: E1 v2 a9 \8 f
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间# f; [- F* L: S& T7 M) ~
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗$ ?- X u% ~9 G# E% k6 N
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8 c3 E$ s( G6 P$ W. Q! |>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
) z8 n) b0 o2 e5 o( o>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
8 D4 o3 _3 H, I: A>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿" ]' d! L" p# r. n
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
( h! u4 b6 p% L! [! O9 {+ J>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期- R; U" w0 K" o
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆 _3 |; l: G* N. B+ X! _7 T2 i
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
" [: q0 l: [/ ^/ E>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
) D& Q- g" h4 K; a) V! ^, |( m/ t>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次: c$ c9 m7 u# Z7 X
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
( L s+ q4 j8 u. j6 `>>>>>>; l9 {! } j+ @2 s8 `
>>>>>>
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>>>>>> 蓝色题板
) n1 u; R Q$ Q! C>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
# U8 v3 m+ ^, t) l9 |% q4 X" @( n>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机- a( d6 Y$ {0 X
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米3 s3 R+ I4 V2 H% u5 u
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液6 E# R; k/ T& B# j/ H+ \
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
* M6 K# L' H$ d+ k>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏7 {4 `& L; q3 l7 K
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
% O( V3 R) R; F/ \* o>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机) c7 P0 {) T. g- s! f" v
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶& g. d& N3 \. u" ?: \; f6 ~" n
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用5 P% R+ z i, t, N' G) h5 O
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射( m/ {& G9 w* o, z F+ M
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
, N: C# D% j2 q3 O& N>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
: L- x1 M6 C+ O/ Q>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
5 K$ z: [$ I! K# R0 L8 ~>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘. B- i: P0 x1 ~' a5 v$ w- S
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上; C# ]) |; U- b( P7 @0 T
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状0 E1 n4 F0 S" b) c5 p
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
: n" a! ?4 b6 _% U>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
! [: S4 O! L8 `9 b>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>>
" q" V* Y, Y6 ?9 o# s3 H: T7 p>>>>>>' h$ r/ c" d1 U. V
>>>>>> 绿色题板
, E. r" w. c" M( Z: g Q9 T6 {>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生0 s: z) C0 F; G( F
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟, S8 L% q& k+ b: [9 g0 H% S
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸$ I9 F! }0 ~6 f6 p' u4 p$ r# {# C
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头" o0 T; J7 `% ]- n6 [# j
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
. i8 a; Y6 T* \& ^>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
2 P" u8 Z$ Y% d>>>>>> 47. 定期清理冰箱0 _6 t: ^; U9 F3 s
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
5 B' Y* k: Q! g% \1 v/ N>>>>>> 49. 使用抽油烟机
: M5 k9 Z+ I0 F>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
4 |% d$ U2 z# C. ?% S>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘& s( ^% L; F+ M; f6 R* }- k: `8 |$ E
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
( Z- Y7 j* F3 x" r>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
) s |) @: p/ z, ^$ z9 A6 c; Y>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手* B( r! M$ T1 G$ I% o4 ~+ L" z
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
9 g' t6 y, Q, H; y>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
! i- A8 s) Q0 F0 U6 i" {>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟9 w9 B9 {- ~9 c- M$ V+ O" ?$ P$ {
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
- _" _6 v% @% Z R; X7 q>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
+ L |# F+ t( ?1 L>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩1 B7 L4 C+ ]% ]3 S5 Z
>>>>>>: i" @* l7 [- z' x" V, c
>>>>>>. B2 V+ o3 C' R) [/ R
>>>>>>
7 y" [# U, e* g/ b, p>>>>>> 黄色题板
, [. I `- R% Z, I( j>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者7 L( ]% a( [5 ?2 `
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
$ a. u2 O! @8 ^9 K4 C: g w6 L0 n0 j: j>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水. |! g) C7 m- c7 X& l$ r7 N# p
>>>>>> 64. 多喝酸奶. q* \2 _. J2 d" |( y: g( `
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟+ x% g9 T! S6 Q& |) I3 R: b3 i' C
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
+ _6 {: K6 ]( Q, G3 ]) [3 z9 ?7 ^>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶1 _0 k `( h1 M7 X+ T7 O9 ^
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
3 v" n+ T* V3 F( U9 N6 O>>>>>> 69. 控制盐的用量
2 ^( ^, x b% i+ K" K1 V>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
% `! f+ W$ ] T+ N1 D5 ?>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
: o# k' P7 O3 q>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘5 i6 o& n' r3 e% {8 Z% U
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕7 M9 d7 ~9 r# x7 A a, s# R
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼# M" l O' y/ r' c( m- N/ N) A2 l
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
5 d3 J! @6 F; |+ `% `>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤6 S- F9 u, A/ `# U; c
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
L8 j( q9 @: J: q% b>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
: ]4 u' D4 X1 R8 S# O3 \9 p z8 C>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒5 X( P1 M0 k% o( q1 b* [$ f
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松- N3 Q( g% @. H+ F' z2 h
>>>>>>
/ q1 z) x0 u3 f5 f' T+ e>>>>>>
. ^# z& S0 W: n- ]# W>>>>>>
5 d) D" x6 U0 q/ m9 @>>>>>> 橙色题板, {% }! |) l/ c7 ]# ^
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光+ e8 S. t: Y. n. z5 B8 g
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
. U5 g! L/ ~5 A- {$ l9 V/ Z>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
) l1 x- Z! ^; D$ o: Y4 z% \+ |>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
3 a$ W0 X" J% r N) d0 d* U, M>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
6 Q% B% U1 }' U! x$ h1 T# \) O>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
# E( B; \3 U/ C>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单. G) R' ]: c f# H% g
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
4 F% K5 i2 K5 X3 R% E>>>>>> 89. 运动前先卸妆2 {1 s, e5 h, }2 A' n
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操, H+ e' X6 O, H# S. P# N( x
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜" x6 |$ N& a: t. G6 b3 [- J
>>>>>> 92. 经常散步, c7 u% I3 }* y! U h) R' l
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
5 o7 ~ c1 Y5 d. B) z>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
5 F3 H# h5 n/ N>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康/ t* p4 j% q6 M& f! \
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩6 ~! s8 d* x& e) ~
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
9 H6 \6 w/ w: z A, n6 h>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
' z5 l0 ~& J! [' {' d>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
! J8 V( u. {+ V& `% w. [! f, ^>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
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