 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板5 c" n' j, t/ B7 U: d
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
( K U5 X! V k8 i9 \1 [>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）, O3 `$ [8 u, H$ w {
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经" n& G9 d/ x3 b/ V% O3 K! c. n- E
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣8 o0 k& n0 Y- n% S5 i# J. \
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯; i1 g" T. z) |/ c$ \* e3 M q3 N
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
* z% p/ [5 X8 z" ?8 Y! e! I9 G>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
' a, g9 N% x, y3 e Y6 [>>>>>> 8. ML后去一次洗手间" ~/ {% y7 U% `/ U4 R
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗$ {) K0 x r4 T4 g6 ~7 X6 |; V$ M
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
) H7 k( q- r# L0 }; h- G. l# M>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
9 F9 Q. d2 X! i2 p. s0 p>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
- L% G+ l }: }4 q: \>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
0 w& M: f/ u, B>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
7 }. `( l. ]4 |) G>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期5 d7 C/ P4 A- Q! L+ p8 h- R
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆8 R3 n+ q: [6 j7 ~
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位8 r- ~" f- \4 ~8 P7 P! u
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞8 [6 N H3 u4 l4 v6 ^
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次( S. x4 t- Y4 u5 L k
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史/ T) i9 ` J& I G: r
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- d/ b4 h/ C' H>>>>>>
' l: {2 P0 W" O7 V3 M: N>>>>>>
2 J$ w v7 M5 c( z9 H9 k>>>>>> 蓝色题板
! x( R& v' _, e" ?- d3 e5 a& ~>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
) V' B. X3 h' l) s* q' F>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
3 A) }; U! D( D; g>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
3 A5 B. W/ W0 M/ e>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液+ j3 K- M2 Y, Q
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡4 b3 {, U1 D! L
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏, T. {1 e2 O: l, W0 K4 H
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
& {. ^+ r; b7 `# K$ t& n>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机. X) t H: j% L. S' Y) g
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶0 F0 C8 ^0 y9 p, }1 J" L% ?2 z8 N
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用0 j. v, B8 M" B/ w c1 g# \! B
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射+ x0 j6 i6 F( _- K9 p; H
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
, l6 N L' H' w' s* m6 C: p>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰1 C6 G. B) m( O/ V3 b% x! b5 t' B
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
3 @2 m! a7 B$ m" @8 r! n>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘2 @ G+ J; Q$ t( O# u/ w
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上! ` W) w5 o6 Q9 \: G) _+ v7 V
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状, {; X: R$ F# }& [ F* }( V" b
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
0 w( k, f3 @3 b- Y1 n& r4 `>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
" s3 y) Y, C$ |2 r( Z v>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次5 n g& L1 Q. G/ v5 X5 ?! x
>>>>>>5 y, l% R+ R+ }% _: b" `- y
>>>>>>3 U: b6 \* g" X, m8 ~. H
>>>>>>* b2 c" O F) K, j9 j
>>>>>> 绿色题板
9 o! _5 p' f4 n. b. i# Y7 h# |>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
) v. z, X* Y5 r# {' b1 K$ ?1 z5 v0 c>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
+ K) \* t( G1 b5 k5 W }- `>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
7 p" r, L5 e" r# Q>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头; ?" t' p$ F) |
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
: J5 i' s7 S0 Q>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水) X. A1 R6 {% P1 p+ \
>>>>>> 47. 定期清理冰箱* v+ Q; O7 a1 `5 T
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
[3 s$ z. W9 J" d>>>>>> 49. 使用抽油烟机+ U$ A, q9 Q9 Y- [
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机1 c5 L' J4 x* c- l6 e9 q. l; x
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
: G/ q7 y6 l% r8 T1 z+ s8 V8 F>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间0 x0 t% M/ v. _7 v$ P
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
% m# N/ U( @0 ?6 i3 L+ ~0 x>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
_+ P- a2 b2 H4 B7 O5 M>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
: b5 T4 ?9 ~" I" e0 Z1 x) |>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
5 v6 h c5 Y$ c# k" \>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
) T7 W7 [, V' C8 v! `3 N6 R: _>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
. _" d7 C4 }( {* ?, |>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
; I+ J- E r1 I2 ~>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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>>>>>>: [3 {5 o) u5 W2 i5 a z8 F; y& P
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, K) Y Y! r- r$ p3 [>>>>>> 黄色题板
# A6 l# M. L$ a& p>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
" y- H3 f- q2 K( A>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌# b! U% \- B0 C
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
; N% r2 b# V8 ?/ R+ `: u+ L9 z4 R>>>>>> 64. 多喝酸奶
; h+ U5 H0 O4 h, } X>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
8 l0 x! F1 R7 i0 ~ _0 ~5 n1 l/ q: Y. S>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜; J2 Q r7 a2 {; c- U
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
+ H+ J' t% k- w, t3 ~>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐5 z9 n' a* ~& G9 b5 N
>>>>>> 69. 控制盐的用量
) r8 r R) L8 [. z! K9 Z>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
/ \1 R. x* v7 v$ P- V>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
6 @: G: ^$ U- K( u0 V>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
& `& ~9 \" x' c2 f# R) L>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕& f0 C3 {& o( ]* o$ U
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼5 ]$ S$ k; ~& K) ~4 s3 \
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料# Y l8 `" c) t9 K
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤9 t6 ?+ W3 Z3 s% Z5 P @
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
# U- D2 J; `7 E3 S>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后- j5 x8 x. c, N! S |
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒2 g2 K* {0 t- O' V1 K3 ]: H6 v
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松& Q) b! v# L8 K$ i5 J, `7 J. ]
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( s/ z8 ]" C ^2 B>>>>>>9 F- {) }" O! X4 I. f+ l B0 Z, S
>>>>>>& g: h5 @3 B9 N- P. k
>>>>>> 橙色题板
4 N. F$ {9 _% h; w9 T) N5 {$ T>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
5 ]! H" g+ F5 C/ R* t# z>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
# o- E P: U3 k3 I$ p: h2 p5 _>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张% T% k* d6 q2 n- g; J; i
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
- i" _2 ^6 p) T" W5 W7 B( p>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
& f# R, d) c* W( K4 _>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
+ t1 O# I# Y. p/ \>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
/ a0 V2 _( N1 k {( o3 h>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时( U( o* V2 E8 ]
>>>>>> 89. 运动前先卸妆# c7 X# E# A C/ r* N
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
3 P; M, U1 X8 g* [>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
! j! U9 w3 d& a>>>>>> 92. 经常散步
3 X8 b7 N/ @1 @! T6 I! j1 S! x' H>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
# b2 j G$ V: f>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
* L# {7 X$ _1 e>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
; \1 g& v! P1 m. l>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
0 c. G4 n( U1 d>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料" G. O; ~" T1 y3 m- [# d
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴( `) ^0 O Z: U. C, M+ X7 J4 u6 l/ X0 y% T
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼+ U8 ?! U# E( p r2 D
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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变色卡
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