 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
# F) ~7 s1 a% J* l>>>>>> 1. 每周一次晨爱
" D3 A3 q6 I+ m9 H' Y1 p% F/ T>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
1 m+ `5 s4 f% E% M>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经2 T7 O( g) C ^! q, d: A9 f
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
' Q) W3 ]; C# N( q/ E9 L' H# K>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
4 S" j& E$ A& @7 ^3 W& m0 L& W+ F>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
; N4 f% f* d- O>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
+ T, T l7 H: U>>>>>> 8. ML后去一次洗手间! p2 i% l7 N8 O' l# Y: |
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗" g+ w6 |8 z9 F7 m& V! T G
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着2 ~/ K1 L3 k2 k$ a, }' J# A
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
0 }& C! @1 G$ Y) k6 n>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕$ f" J0 e7 R( I7 Z1 V2 j( H/ v
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
/ V5 i: J0 N& |3 Y>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
# X% c% c5 C) y/ ~>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
0 s! L2 A, ^- Y, V2 A, G# @2 w# w& G1 B>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
3 o# F5 @1 y$ o$ m3 n) M>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
& P6 o. W+ \+ V) F>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
& ^/ C2 ~3 ^- w- m; v>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
9 n( u m# Y% q>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史. D( d0 }3 l$ `" g7 d
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6 N- G8 Z' n' K i4 \>>>>>> 蓝色题板' |) B/ q X, [* F9 N2 H( ^
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作/ y$ {3 E; H4 a. W4 N o" h
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
* a# r8 @: ?) ~( q7 b2 \3 e>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
* {6 p; R* {& F, W8 ]% [7 Z* A7 q! o>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
* I' E$ X8 L) t; O7 P>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡8 S: i! g% q' p& D$ }( e1 K) g
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
n) _" c, K0 A, b. [3 Z! p4 s>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部) D: h( P0 H# V$ W* y
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机1 i, S8 B$ l" r$ [- B( ]& I. U! ?
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶# h& n4 f. u: W$ k- k: Q* q9 V4 x
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
5 W% D M7 Y' e/ A1 d. ^( s>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射6 }$ X; d- K- ~
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
1 Y ?& `3 A G( _7 P6 C>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
# V* M% b' F/ Z6 U7 i>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫2 F4 p! Q' d5 L5 i- D& o# V9 \. I
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘3 f. y4 i1 S0 _
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上: `1 x/ n/ y( O; B8 T7 _+ _7 Z
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
/ u1 n6 _+ l% P! N% A* f>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
" ]/ F$ O# U- \% j3 C$ ?>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
: a- ^0 @" c/ h! M0 F2 ?# ]>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次9 G6 b& I/ X2 D9 A6 U' p
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8 e9 p% F* }# {$ _- C/ B>>>>>> 绿色题板
4 y/ M5 Z$ I+ D1 Z% h9 j) ?1 l% u9 J>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
3 Z9 G: d' i+ l>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟3 j' b! s. I5 `# t
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
& s y8 a6 N- V/ {7 Y1 o) E>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头, G6 u/ }1 H2 l: Y
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
. t3 ^2 \& D- h8 l0 S8 E>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水1 Z# _, C# p# x4 f6 v- u
>>>>>> 47. 定期清理冰箱0 M6 K9 y, f! A
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
* H2 G0 a% Y. C6 h>>>>>> 49. 使用抽油烟机
" H0 x7 S+ ?0 }3 S% z>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机# E0 {% r) _! g# r8 V2 ?0 d! c
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘$ d, R$ o5 U% c
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
$ i% V' P9 z4 Y" [+ K>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂9 `. z y D/ V# b3 C
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
% m0 b5 i! {* {1 g9 B9 ^( K; I>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
( w- z( X% v3 O; ]2 g% O z1 t>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
, t0 k9 c3 Y- S>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟4 a: x- C2 q6 x/ d
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用3 f+ H% B; q2 J* _8 M0 n
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡 C3 B& C( {; W' T
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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! U# B9 U/ u9 B$ U2 e5 }6 V8 V>>>>>>3 P7 c* W' C! I9 e; `8 w
>>>>>> 黄色题板7 J; y% \; V) Z. Z2 U4 [% Z
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
5 J/ T" N2 w' h1 `3 _>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
( j( h: U B% i. {6 D, }>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水2 ]8 R( Z( U* v% _& R
>>>>>> 64. 多喝酸奶
. o: k. p6 M8 m$ }" p/ g/ A2 F>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟9 H/ R, o9 m( A; e6 J6 ]7 B3 f
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
1 E6 W- O0 J. R, p9 h) z>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶! f, Y4 k8 }$ G/ D+ l5 X' S
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
7 V( W _. N; H- \>>>>>> 69. 控制盐的用量
5 T0 M& `, y0 x1 y/ r>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
$ ?7 C, {/ P" Y>>>>>> 71. 经常嚼口香糖5 h) ]- u2 v6 t- j3 v( o
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
- C6 R& K- s$ k$ G# N>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
4 o+ \6 T. p0 g1 y0 g, c>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
8 ^1 U, p' h% |% R( L5 y( ?. D6 Y6 R>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料7 V, D) c+ L' I2 N9 H+ N0 F% D# y3 [
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤) u9 w. T( {8 S7 I
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
. p% D. |/ V- m4 }4 U; p6 Y. n>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后) N7 s7 M/ J; o8 I+ z
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒& j; ~% q! x3 t4 n" I6 g
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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k( X5 e' _9 V6 r>>>>>> 橙色题板5 l, K- { k% K8 c$ N# i
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
, b/ ^% G4 b/ s$ }1 k& \- M>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
. ~# g, i9 O" z>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
9 K8 T" B$ W$ c3 K/ ?>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要3 F" G8 v H: h- r: z1 `
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动. S- h! o; S7 ~- I# N
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯* B, l8 P6 t( h
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单 s- M) F2 b0 i; n$ P2 ]; M( j
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
, k$ K- W6 A9 F& u>>>>>> 89. 运动前先卸妆
9 h) ^; T5 B! K7 \( k/ Z2 y>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操+ e0 ]+ s. \" D/ R5 B5 |0 ^
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
1 R9 f/ R/ `3 h+ C>>>>>> 92. 经常散步
: `% a& c, g9 p: D: [>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
3 J9 ~1 `9 h+ b9 }& n' T5 a) u* o9 n>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
4 o4 }4 a( j+ d O>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
L; Z, v/ p6 m1 _9 ]4 ]>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
$ C& h/ A- s- T) |1 A4 L" J( q>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
, \9 v$ v$ j8 U3 i9 p# ]>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
5 B# \7 a7 U/ n" s. l0 P: }# y3 P: D$ H>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
) Q: I5 r+ n* Q* _3 T+ W>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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