 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板4 y. R; s6 q+ t0 f! J
>>>>>> 1. 每周一次晨爱0 j1 r) h. T8 p/ v$ [! j
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
* ~0 Q L0 [9 [7 c/ K- A: L# E>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经7 Z. ` ^9 i5 [5 i# J
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
& {8 a- Q1 x& }3 a2 y>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
( P2 L/ D7 \- ^$ D>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
. c6 U! h& E4 X- l>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
3 r3 u/ @# }: C1 o0 \& j>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
- C, B" v' X& i9 Y9 E5 J2 a, s>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗2 f* \/ R2 J4 c E" w# I e; U
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着2 F( L1 H. l- _ ~+ X& T
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
/ b3 I& x- A+ u$ j! ^7 U>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕! Z& e/ V9 s; X, t; v" m6 C
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿8 B9 P% ^: H1 ]8 d. l6 T% u
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
; S6 N! p$ _4 [4 Z9 `, o>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
: a, I. E6 [+ ^3 }1 W8 F! q>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆' j6 F2 r$ j5 e& }& j
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位: R- c( P: O4 N( X. X& r6 p
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
$ ^& h: k P% F% g) |>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次6 r7 Z3 B0 e7 _* X) a2 e& E3 T
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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0 G F6 \! Y6 j% R>>>>>> 蓝色题板. i! Y/ c- b. f& r$ P
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作) ^; C7 o8 Z7 l9 c4 F I( E
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机, m2 X3 j/ U7 i; D9 j
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
# w* o9 m# ~; b>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液1 A' I. {. t+ V' O; P; f7 d7 F
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
, ^# q n7 m# E( A>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏; w# Q C% k0 D: x/ u
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
0 z# l; E \+ O! ~$ q>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
S; [. y5 Q( U! j+ W- r>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶: S) b) }: E5 Q$ n' R2 B
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用3 T" |6 l! M) G! s
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射7 o) C/ x E8 M" P1 {
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨3 d8 Q) r/ y- F! X* x% K( v; I: g/ x4 |5 f
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰6 {& {6 n) T( q3 f
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫) h6 j7 O5 i5 g; w( K
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘9 {& ^9 n# m: Z
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上% I' d/ r( h3 }3 I& E, J
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状6 \: q D7 e; G6 A: u& s
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
) @3 y5 s- B) U>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来' [. M4 s! Z( f5 u" Y1 I2 Y5 t+ W
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次7 ~/ `) g; I# n# S) V8 c
>>>>>>, X. T4 K D3 B6 D
>>>>>>3 D3 j% K% ?4 X( ~4 n
>>>>>>1 u2 `1 _! [; G) ?6 T' H0 l
>>>>>> 绿色题板
+ z( e) j) n; z% ~, i2 T6 a>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
" x) W. d" S( o2 P) U>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
$ \0 O/ k0 T9 e! \, F0 P6 [' Z) `>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
) f8 X: X2 _) \) E( ]>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头+ N$ Z) y6 e g$ J* d
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸2 z* E! q9 E+ w; N8 a6 r' u
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
8 b! |; D2 \7 ], w0 K>>>>>> 47. 定期清理冰箱. D% G" L, V, y2 L$ j8 h
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房1 N6 O$ J( Y6 @
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
7 ?! g; g* ?. D>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
0 x8 O, B/ @! D& v>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘7 R8 | K% W$ `
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
" @! @' S. z; f) g>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂% @, `9 L) Q; I" J; k/ b! I! ]
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手# H% }9 F- ~" D$ L. v( B. i
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
8 j; |2 h' P/ x* E>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室! X) h& e5 b% f& ^- Q6 |
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟$ g: x3 v1 \8 x* E5 C
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
. F) [, ~, {/ `" N( ]! F>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡% U# }$ T3 u- V7 @
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
, C6 m0 J" @0 A+ P3 d- L>>>>>># _% y/ I% H$ K0 e
>>>>>>$ q( a- h* T. m& d4 s' j
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; y7 j# t& q6 P \" e! I>>>>>> 黄色题板
6 O5 J4 y, D. C7 y5 n1 \$ b3 ]/ S>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者. B, o" I; F' |4 b1 C* l
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
0 v( j. {* D: g>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水" N: I; ^2 q9 _5 O) M
>>>>>> 64. 多喝酸奶
4 ?" ~# k7 q. C( z>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
; I& |" U9 ]5 T>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜* E. q- e7 z# t! n, {. i
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
1 d5 ~) X- C. ~1 l5 C5 w: e7 N ~ a, ]>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
! j, _* T. N1 i7 ~>>>>>> 69. 控制盐的用量
& A1 T0 ]$ ]. w>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
( S" |- E. o" S& M: y>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
& {: a0 L! I4 n- w1 z o1 J$ G M>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘( \+ `; a; |$ @. }. t9 W' O
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
9 ?; p. N# ]2 P# Q" i! q>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼3 [5 C$ ~9 U$ P$ s3 J# T( i0 }4 x
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料4 b, ~( Z" P B
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤2 Z* o- W; G% G
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
1 u f2 }% ~/ g& m% _ U>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
! w! R P6 i6 Y s3 t>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒0 Q5 {9 S0 d* }# ^ s/ Z# q4 k$ f
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松2 @( X/ r6 L7 z
>>>>>>" g- b3 x6 F; z/ d
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3 r; g9 P* q" ]2 \& ]- z>>>>>>. d3 M& P6 n; J! p9 e4 @' c* v( I
>>>>>> 橙色题板/ Z4 c& ]- v7 q) a8 N& o
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
2 J! }" L9 ?2 ^+ l>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条, j$ g$ R" k3 k) w5 N: f+ A
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
3 W( y: c0 M8 t/ k>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要7 V8 { b" c: `. H" r
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
+ L: D6 w ^/ \3 o# {>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯6 O* Y/ n" w& ~0 h$ D8 |) L
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单4 h% a4 Q8 D2 c- @+ p
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
* Q1 J ]9 N& W: ^% y( i; ^>>>>>> 89. 运动前先卸妆
. z, E1 z/ \" w9 B4 u" O7 Y T>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
4 U3 Q- s4 A, q3 t1 W>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
9 _4 N+ O. I4 v: C* X c>>>>>> 92. 经常散步
! N" i: w8 m) [) o2 C$ A>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上1 H. d# p; ^7 l4 j
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
( g, v8 f: I! ?4 K- K2 r>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
7 f4 W* Y4 q" q4 w, R5 p0 Y/ l/ ]>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
6 \4 |) u! m8 R>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料0 ~8 L. n9 D9 @2 k1 u
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
: p. c1 [ V- B: ]8 i>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼! f, }4 X1 o% }3 p9 v
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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