看了这个你还想通过吃猪蹄儿补充胶原蛋白吗？

nelements

每100克食物胆固醇含量表
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8 g1 l% x2 [& k" L原文链接：http://nelements.ca/wordpress/?p=10
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6 K' ^7 j1 Z0 u/ r! Z3 A胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。 然而，当其摄入过量时便会导致高胆固醇血症，动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆石症，对机体产生不利的影响。我们每天胆固醇的摄入量应低于300毫克（一个蛋黄）。只有严格控制胆固醇的摄入量，才能保持健康的身心，避免很多疾病的发生。
. u* S9 I$ z% d% g2 y7 p下面是每100克食物中胆固醇的含量表（由少到多）。看看猪蹄的胆固醇含量，竟然高达6200毫克/100克！！！想通过吃猪蹄补充胶原蛋白的姐妹们可真是要小心了，吃猪蹄可不是一个好主意。
每100克食物          含胆固醇毫克数 -
蛋白                                0
海参                                0
海蜇                              24
9 h% I/ A3 o7 x- g) s  l牛奶                              24
% S6 X- Y" {$ m羊奶(山羊)                    41
' o9 n8 d3 v7 \( p1 K山羊肉                          60
$ }9 Q; `; C& y4 Y瘦猪肉                          60
曹白鱼                          63
免肉                                65
/ g2 F& }2 z2 H绵羊肉                            70
* H7 s* D/ P3 n5 @* P3 E鸡                                    80
7 Y" ]7 }' o3 @# c8 E& q4 F' m0 `鸭                                  80
4 c. V) P+ t; D* t草鱼                              85
) P0 c* u; [- L" [+ m2 _. C鲑鱼                              86
比目鱼                          87
" U' n6 O0 r9 T, i* R鲩鱼                              90
+ Q( Z# D  j( L鲫鱼                              90
黄鱼                              98
" {+ P, |4 a! H( M$ x火腿                              100
牛羔                              100
猪排骨                          105
+ U( A  E, b" T% x/ X7 }牛肉                              106
% }& ~2 Z' o7 B' q2 z3 x鸽                                  110
牛油                                110
羊油                                110
猪油                                110
鲳鱼                                120
, w1 Q$ V# V8 n6 b  p肥牛肉                            125
: R1 }  ?: v$ D" K% `9 U% {( ]肥猪肉                            126
1 P, H1 i5 a- B: j: m. q8 P  X奶酪                                140
小牛肉                            140
1 b0 K. |& `- M$ D1 s0 e/ H牛心                                145
( Q4 ]. N/ L; o: F- R% V2 l腊肠                                150
牛肚                                150
猪肠                                150
猪肚                                150
虾                                    154
蟹                                    164
蛤                                    180
花枝                                180
鳗鱼                                186
白带鱼                            244
奶油                                300
墨鱼                                348
) B# {; M8 f: I牛肝                                376
猪腰                                380
牛腰                                400
猪肝                                420
全蛋                                450
1 P8 s7 |0 j+ z. f: X% Z  }青蛙                                454
鱼肚油                            500
羊肚                                610
# _7 J+ E- E9 ~5 a; f* R+ D鱿鱼                              1170
) f; i% t$ |0 p" I1 K3 e4 A7 P5 `蛋黄                              2000
# |+ G- g8 c% o9 A( I+ B7 `/ U! U牛脑                              2300
8 G8 I+ i* z) k# s' P2 \/ z: L鹌鹑蛋                          3100
猪心                              3640
1 V- l# h$ k/ [4 Q1 w  O猪脚蹄                          6200

周小花

最高的？？！

Cynthia

文字说蛋黄300mg，底下图表说2000mg

Chiko

鹌鹑蛋這麼小還那麼高。。。。。。。感謝分享

xinyin

其实吧偶尔解解馋还是可以的

2009的夏天

海参                                0
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/ `  Y2 m1 P/ [% N8 F/ m绝对不可能