老北京的简易面食【无油糊塌子】

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" E/ v& `, Q2 ?8 A6 e糊塌子是北京最传统最朴素也最简单的一种面食。材料简单，操作方便，味道鲜美，营养丰富。但很多新煮妇在做这道面食时，粘锅是最令人头疼的，油倒少了容易粘锅破皮，油倒多了太油腻，冲淡了糊塌子的清香气口感也不好。

  H3 u5 d3 x# _2 R! k: d. i5 S用不粘锅来做这道美味面食，新煮妇也能做出美味漂亮的糊塌子。
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, s( Z. t5 X/ x7 s% c******** 无油糊塌子 ********

1 t* K/ v3 W5 o2 q$ o2 ?( ?材料：西葫芦400克，鸡蛋1个，面粉100克，水约50ML
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做法：
- v* D7 P8 D; g+ R1、将西葫芦洗净，削去外皮，用擦子擦成细丝
2、将鸡蛋打入西葫芦丝中，搅拌均匀
3、加入约50ML水，搅拌匀，再倒入面粉，调入少许盐和香油搅拌成均匀的面糊（如果有小面疙瘩要搌开）
4、将锅坐在煤气上，小火加热，不用倒油
2 d4 j0 m4 I( Z  v# _7 [. a9 P5、待锅热后，倒入一大勺面糊，转动锅身使面糊摊开
( Y  E/ }' T% m" l' I' `4 \! d6、盖上玻璃锅盖，小火加热约3－4分钟
; M9 U4 E! _* j" `& C! x7、打开盖，看到糊塌子上部已经凝固，并且糊塌子在锅中可以随意移动即可，不必翻面就可以了
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; Z* r( p1 g4 ~# z备注：
1、西葫芦如果是很鲜嫩，可去皮后整个擦丝，如果是较老的，则要先对半剖开，去掉中间的籽再擦丝
2、整个过程都要用非常小的火，慢慢加热即可

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