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发表于 2011-5-9 11:57
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世界各地禅修爱好者的受益情况:
本帖最后由 PTL 于 2011-5-9 13:50 编辑
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; E, f: S- P, M, {7 m1. 禅修真地帮我从浮躁的心境中找到了平和。」他把心境比作猴子,从一根树枝跳向另一根,和人的思绪变来变去一样,总是忙忙碌碌,永远也静不下来。 * W) E! O+ q5 N" x
现在,当他给儿子念故事的时候,他能完全专注了,不再满脑子的故事什么时候才完,然后自己才可以做到电脑旁去查电子邮件。 「诚然,我也有思想放野马的时候,但与别人交谈的时候,散步、吃东西、我分享人生时,我真地想方设法去积极投身当下。因此,就我而言,最大的收获之一就是我的生活目的性更强了,而不再是那种好多件事情要一气呵成了。」& ]* m: P& [- W6 h3 A5 g J
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2. "在健身班的期間,改變了我很多,我跟家裡的心結也解開了,身體也變好了一些,不再睡整天的睡,從一開始預防頭痛的藥量是三顆,醫生幫我減到了一顆,而到現在過了那麼久,我只需要服用半顆了… 我找回了平靜,雖然這幾天的生活有些混亂......", Q& O" c9 \" l- I \) |
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( h8 l; E8 _2 Y& \0 O. b {/ l3. 建豪失眠已長達三年,在狀況最嚴重時,一天甚至得服下兩顆高劑量的安眠藥,醫師曾經警告他,兩顆安眠藥已達人體的極限,服用期間不得長於三個月,但是,每一顆高劑量的安眠藥,最多只能讓他入睡兩個多小時,兩顆,也僅能讓他睡五個小時,相較於他所消耗掉的精神而言,這休息時間是遠遠不夠的,但菩提禪修,在極短時間內修補了他睡眠的漏洞,讓睡眠不再輕易地從這漏洞中溜走。/ T! R1 L f% W" @# J" ~9 |% c, p
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這迅速且有效的改變讓他決定不僅上完兩天的基礎班,更且全程上完八天半的健身班課程。這八天半,睡神固定於每日午後及夜晚拜訪他,他說:「大光明修持法並非很激烈的動禪,而是著重於放鬆及觀想,使我可以毫無牽掛地全然放鬆,安心入睡,不必再依賴安眠藥了。」
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4. "发现自己的定力增强了,遇事不急躁了,听到原来受不了的刻薄的话现在当作没有听见,似乎与自己无关。周围的人也跟着我有所改变了,无论家庭还是单位,本来脾气急躁的人也一天比一天好了,关系融洽了。因为师父教我们在利益面前退让一步,在责任面前多承担一分,来扩展我们的慈悲。我努力这样做了,就没有利益纷争的事情发生了。"! }* E" d9 B- L h
! N4 }% n# i% A8 _5. "由于最近感情上出现问题,我最近得了抑郁症,表现是间歇性的呼吸困难、心跳不规律,有轻微自杀倾向,无法正常工作,不想面对其他人,经常恐惧和难过。而且最近也不精进,好久没修习菩提禅修了。这两天我练习了药师大光明之后我觉得正常了很多,我相信如果能坚持一天练习两次的话我应该很快就走出困境。还记得两年前同样经历了现在的问题,回想当时好像也是因为开始修炼大光明慢慢恢复心情的。; r/ p. C: r2 W& @" D
现在社会生活压力大,抑郁症已经是非常普遍的事情,有过病症经历的人一定知道那种绝望的生不如死的滋味,不比肉体上的折磨轻松,那些人看起来好像没什么大病,但其实精神上的痛苦摧残完全可以让他们无助的想轻生。呼吁大家关心观注这样的病人。"! Z1 Y' x1 }+ ]1 P
+ g+ _6 [: Q% O) H1 y2 U8 f6. "因为是系统性红斑狼疮,遭受离婚打击后失去工作能力,加上长期服用激素,以及封闭的养病生活,引起焦虑症和抑郁症。焦虑症与抑郁症的症状是不懂快乐为何物,不愿与家人交流,对一切失去兴趣,整日充满担忧、恐惧等不良怀疑,严重消化不良、失眠。- i5 J' j. k8 S4 l
进入菩提,得遇上师的教化和救度,现在我会笑了,会力所能及地帮助家人和朋友,甚至能感受到生活中的幸福。吃了七年的镇静药安定也戒掉了。对心理疾病患者来说,这些都太不容易了。"
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% W) q- w9 Z# E% x7. "我不再是情绪的奴隶,已懂得善用当下的正面能量去化解曾经做错的事;我已是控制情绪的主人了。" |
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