 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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24式动作及口诀
! n; w( r* ^# U7 u 一、起势 ! i# x: i; h( n5 e0 w1 E- Y
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
7 h8 `" }8 n, Y* Q9 [2 |- R 二、野马分鬃
* N# b4 R* ?% ^; F, O6 o A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
0 |6 M, w- y/ ]) [4 F- a B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。 N, p) }, F* {0 G
C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。 " Q6 A9 r; c: @& s6 k3 x3 C
三、白鹤亮翅
6 ~# k, E+ x. O" X* T ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
! F0 d3 `2 G* e% Q0 W' D5 C 四、搂膝拗步
7 @& \7 n9 f2 Z8 m ~, N A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
) |8 X8 w3 P/ A0 I% i2 L6 _ B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 + m( G7 X! g3 n2 }! `. Q
C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 1 X0 N$ `" q/ a. t9 J4 n, i
五、手挥琵琶 $ J5 ]+ c4 {: x* Y6 s
①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。 * T* W4 c4 r& _2 ]. `+ \
六、倒卷肱 . x4 {* a2 U" T) `' H3 P: `* I
①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)
% e2 {& w9 m8 r# Q" d7 N+ k 七、左揽雀尾 - `# \ f3 f- S0 m" r
①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
' @4 ~3 w) c2 y7 C- ^ 八、右揽雀尾
$ Q- D) w! j2 s5 K- n" q ①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。 - V( w4 O6 O6 n' S( u* v/ C C
九、单鞭 y# t) a( _0 ^ l7 y+ Y
①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
d2 ^) `/ q3 g! |5 J 十、云手
/ M3 ?0 j! Z# T5 q, S9 r* v" ` ①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)
% ^% c! y1 x0 D- [. @/ T 十一、单鞭 " b4 {8 g& ^" L5 }" l
①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
( A. c5 i, O5 J7 U( X, ` 十二、高探马
; P: ?# O7 t( I) M# ]$ Q ①跟步后坐展手，②虚步推掌。 $ f6 u5 E& [- ]% K
十三、右蹬脚 2 i) [/ S* ]3 V" L f
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
6 m7 {1 L: f7 t8 o/ {( F 十四、双峰贯耳 ( o9 {) p" I! `3 E. _" w; I9 R
①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
. z4 C0 s2 t; }* h e7 w# ? 十五、转身左蹬脚
" t1 a; ^ ^+ m: {4 B ①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。 $ f/ {' ]$ d- C) `% f8 B }
十六、左下势独立
) I8 [# z j- _ ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 7 T- I7 y6 Q# E* _- C, g
十七、右下势独立 5 Y5 p0 @. }# R; d
①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 8 t- S+ o {& l4 d7 V* Y
十八、右玉女穿梭 2 Z( ^0 }- p+ G$ v$ Z0 [
①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。 & A; L. G! e4 _5 l6 t
十九、左玉女穿梭 , k( a( o; {4 U7 j
①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。 " |5 j( k+ P: y% z. T
二十、海底针
# ?- z( O7 J7 w6 @$ M0 W ①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌 6 F _& E: k, I9 ]6 M) m$ I" Q6 R2 d
二十一、闪通臂 5 A+ j$ i% f* `( y- D! j
①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。
% C2 U9 A/ Z7 k) I5 U3 D 二十二、搬拦捶 % r$ A. l1 U2 \% u
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
! X) S: e0 C& n 二十三、如封似闭
* N0 w; l& f- ?) d7 c2 q+ c4 B ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。
/ S8 ?; W/ T6 w3 ?1 {# n 二十四、十字手、收势
. ]; ^+ W! C8 H& U; W5 r U ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。 |
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狗仔卡
发表于 2011-4-24 08:40
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发表于 2011-4-24 14:21
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