在家带宝宝没有空到外面锻炼的妈妈可以看看这个

cyy2006

到youtube上输入这个 Walking - Part 1: Start Quick & Easy
有两个部分，大概快半个小时。
) E6 M" _' p$ C1 U* r/ ^3 m  J我有空就跟着这个走半个小时，简单，效果挺好的。
天冷在家呆太久，心情很抑郁，简单运动一下，心情会好些。

doniya

试一下，谢谢

Ally

sianna

1# cyy2006
/ _/ I+ R4 v" V3 j

9 n1 y- q2 j* \. X5 A' g( U4 D8 _谢谢。

cyy2006

不客气。