在家带宝宝没有空到外面锻炼的妈妈可以看看这个

cyy2006

到youtube上输入这个 Walking - Part 1: Start Quick & Easy
有两个部分，大概快半个小时。
5 n# C3 g- L( Q我有空就跟着这个走半个小时，简单，效果挺好的。
' W$ \7 a- ]1 B/ Q, X" `5 z天冷在家呆太久，心情很抑郁，简单运动一下，心情会好些。

doniya

试一下，谢谢

Ally

sianna

1# cyy2006
  w: Q7 }! F# N) G/ K! S
+ c3 Y& k. i- x, m9 G
' P2 x5 U$ i" [9 g: t8 v谢谢。

cyy2006

不客气。