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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
8 M+ w4 |& {: A6 ]4 t" @& A2 W) J有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

3 M8 N( ]7 e2 F) H7 ]  C答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
9 Q+ m2 t+ {& J有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

: A; T' f! p9 k& l2 B3 T0 Q( p- e
) t" O$ j8 a! M$ m7 s5 a8 l2 U0 g3 r, H. ?, w

9 U" A! `$ W  R/ [# v
! z/ U5 |9 G) U对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
0 q5 }& m3 z2 G早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
" `% W! k/ U3 h! s, D保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表- v# S. K0 x9 k8 E: t# Y7 E
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。2 Y: ]1 ]. r9 L) Y
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
0 |9 S/ q* O7 _$ s! l* Y保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

' X7 Z8 c9 ]) c5 I8 e1 g3 [! P" D这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表
; e- r% g' A8 W* V- j* M
' K% ?8 z$ d# s  M8 q这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.

; x0 ^: z0 A" l, ?6 R2 B
! b  T- w# P6 Y' I所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
3 g+ H+ b& j$ N6 I2 F% H7 J9 B除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。, v: Z% l' c6 W% e/ ]) e* |7 T5 Q
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。  v3 W1 h% G& U/ A9 v
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

% S8 p  U( a6 U! ~3 Y! ]/ e我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表
7 }" q4 j7 Q- r; \; w9 i# N" z# [6 D4 t- C1 O" Z: y) p
我很少喝水,粥也不行,太难了!
) Y; V4 |$ d0 O4 ~% |& }
: y9 f0 Z5 k. H8 Z. b
这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表
) `* l( j! p9 B' l6 L' L& _: u4 X早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?

4 }5 M. D2 B4 X/ \
" B' w2 M2 m7 X' W8 ~" x2 E不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。$ s. O1 h4 T5 E- N1 P# v
' Y! m. O& U# R3 Z- T: y8 v
即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
; r) \- Z/ w% R/ Q) T除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
5 n6 J# y/ i6 R0 a早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
* [2 k9 s/ N4 ^$ A1 I% H" u, Y$ k保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

6 M( z$ g, ^# T8 P5 R+ c7 p0 T好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表
: y) X6 Y* e, h' O/ k* \/ i- y! m% E2 F% [) s# F
0 }+ i: M( ]+ r
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。9 F0 t% a6 L0 z( m8 N
" B9 O" B8 Z/ P
即使减肥也要让身体得到各种 ...
$ t% I% d( t/ B- j- G4 c
有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。0 X% w7 U( S7 S3 @& N4 H, E# w9 P
那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
大型搬家
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表; N" ^6 D$ J- R9 A" |! T6 ?, U
2 O  Q1 O( `9 D4 y
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?

+ P4 r' K$ \. _+ M, n4 `5 D' ^! w1 }
就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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