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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表8 A4 }2 W# Q& x; \- x1 }
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

9 T& T! |5 y$ ~3 Q- Z6 y0 Q答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
$ r5 [) P$ \8 l; o/ s- b! N有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

2 v2 p$ Y8 c: q+ G) s1 b7 [1 l5 b$ k/ \3 d, c# b2 |1 J" q9 I# N

: L! G; ]! W6 x5 p
8 `( q# e( n, C8 z
0 `$ p) m+ M  p9 E对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。7 W0 @9 p2 N5 X0 P) |0 C- f2 v! S
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。# X$ z: n) L2 Z6 Y
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表, o& y2 u  H' \; z' c6 F. \6 N
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。" U+ z" W6 ^  j
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
  f8 q3 G) \# S" N/ n" K保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

+ K' r, g6 e3 y$ C( e0 L* D这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表
; n* {+ t& I6 C# [: s4 T3 Z: Y+ e$ ^( _0 T  m8 i
这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.

& F  R  h, D: {+ w6 T: l# \+ \& R( L5 L/ ]9 `; F
所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
- g- e1 l4 u9 |' \5 S& V. h除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
8 ]. U% G5 D% d' U1 H6 f' }7 ]* S8 Y早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。3 P& J3 r: x6 z
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

9 S# z. i( c1 {: K: x我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表
* U' g/ D5 U) X# P1 P1 t+ h6 M; f/ p7 {" S9 R
我很少喝水,粥也不行,太难了!

4 P- r, T  B1 ]; S" N1 F4 s: O+ A
! ~+ V  @6 C" ?! a6 f6 Q这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表: n9 H  H4 ~" k+ w6 a
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
5 ~& E( D& g$ l3 J% M6 D, L

- [2 R, q& h) O, w$ X$ n不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。2 ~. X$ g  P) ]  X) e5 K/ V
7 `6 c4 J7 j6 X. E
即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
$ X  s' U! M3 N& l* S  \& Z除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。3 e: a! C' }' p$ R" \( X
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
3 C. D3 `% i6 O5 m- k$ {* \保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
0 ^8 N# D0 f0 V+ Q6 L# {
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表
7 L2 e  l! m6 v* j
3 F0 v( l! R/ Q$ }- S5 ]0 H6 p: N& Z
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
7 a" H# z: P! Z8 ]' @! M( J( I' _) v; h
即使减肥也要让身体得到各种 ...
$ \& ?3 [6 `/ `. Y: L
有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。
1 M" K% V5 V' b. K5 ^那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表$ E. E1 p' X: Y( |" I
% v0 T% Z5 n. P+ C- H+ @: R4 ^' k+ Y
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
$ I% I, u% l9 H2 B, T1 P
9 _% v# K6 D( W# L  X- g8 M9 V
就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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